MUCHAS GRACIAS
LA SALUD ESTÁ EN TUS MANOS
- MASCARILLA DE ALOE VERA Y CERVEZA: Si notas que tu pelo está deshidratado, sin brillo, grasoso y excesivamente maltratado.
- TRATAMIENTO A BASE DE MAYONESA: Dicen que es perfecto para recuperar el brillo, la fortaleza y la humedad natural de nuestro cabello. Únicamente debes aplicar la mayonesa por toda la melena cuando esté húmeda y dejar actuar durante 30 minutos aproximadamente. Luego, aclara con agua tibia y realiza un lavado normal.
- MASCARILLA DE AGUACATE: Para aquellas que sufren continuamente la difícil tarea de lidiar con un cabello encrespado y puntas abiertas o quebradizas. Las múltiples vitaminas del aguacate lo convierten en un ingrediente natural excelente para nutrir y reparar el cabello dañado en profundidad.
• La vitamina E es una de las vitaminas más beneficiosas para el cuidado de nuestra piel, ya que es perfecta para combatir el envejecimiento y favorecer una correcta circulación sanguínea. Por ello, es un buen remedio casero para eliminar las estrías. Lo mejor es comprar cápsulas de vitamina E en la farmacia o en una herboristería y aplicar el líquido sobre la zona afectada por las estrías. Otra opción es masajear la zona con aceites vegetales ricos en vitamina E como el aceite de oliva, el aceite de ricino, el aceite de avellana o el aceite de soja, entre otros.
• Uno de los remedios caseros más populares y eficaces para prevenir y eliminar las estrías es la manteca de cacao. Se trata de una grasa vegetal que tiene un gran efecto hidratante en la piel, ayudando a proteger su elasticidad y favoreciendo la desaparición de algunas cicatrices y estrías. Utiliza la manteca de cacao como crema y aplícala justo en el área a tratar por la mañana y justo antes de irte a dormir.
• Otro gran aliado natural para eliminar las estrías es la uva. Concretamente, el aceite que se extrae de sus semillas, gracias a su contenido rico en vitaminas, es excelente para la regeneración de la piel, el tratamiento de las estrías y para la producción de colágeno y elastina. A la hora de utilizarlo, necesitarás una taza que esté medio llena con aceite de semillas de uvas y un disco de algodón. Empapa el algodón con el aceite y aplícalo en la zona con estrías, es un tratamiento que puedes realizar diariamente antes de acostarte.
TRUCOS DE BELLEZA
1. MANCHAS EN LA PIEL
Causas:
Las manchas en la piel suelen ser generalmente un signo de daño solar por tener la piel expuesta a los rayos ultravioleta sin la debida protección. También pueden ser causadas por cambios hormonales, por ejemplo, durante el embarazo (se le conoce como paño o melasma) o por el simple paso del tiempo.
- JUGO DE LIMÓN: Un producto natural, efectivo y popular como blanqueador de la piel es el limón. Su contenido en vitamina C es excelente para regular la producción de melanina (sustancia que proporciona el color a la piel), además, como contiene ácido cítrico, que es un alfa hidroxiácido, ayuda a la renovación celular.
- MARAVILLAS DE LA CEBOLLA: El azufre y la vitamina C que contiene el jugo de cebolla lo hacen un excelente ingrediente para mantener la piel saludable. Se emplea en forma tópica para disminuir las arrugas de la cara, eliminar el acné y las manchas de la piel, estimular el folículo piloso, eliminar la caspa, desinfectar heridas, entre otras.
- YOGURT, EL MEJOR AMIGO: Posee las mismas propiedades bloqueantes que la leche por ser su derivado, además limpia, desinfecta, suaviza los poros, favorece la regeneración y mantiene la humedad de la piel. Sus fermentos lácticos ayudan a prevenir todo tipo de afecciones cutáneas al funcionar como agente bactericida.
Tratamiento:
- Tomar una infusión de manzanilla.
- La infusión de canela ayuda a bajar la llenura.
- Endulzar con miel una manzana madura rallada, o cocinar lentamente las cáscaras de manzana en agua y beber una taza del líquido colado hasta sentir alivio.
- Lavar, cortar en dos y extraer el jugo de un limón grande. Mezclar con una taza de agua. Tomar después de la comida principal.
3. INDIGESTIÓN O DISPEPSIA.
2. DOLOR DE CABEZA
Causas:
- Comer en exceso y rápido
- Comer alimentos con grasa
- Consumir alcohol en exceso
- Gastritis
- Úlcera
- Estrés
- Intolerancia hacia ciertos alimentos
Tratamiento:
- HIELO: simplemente echa 5 o 6 cubitos de hielo en una bolsa que se pueda cerrar totalmente y cúbrela con una tela. Aplícalo sobre la zona que te duela. Es mejor si te acuestas o estas tumbado y relajado.
- Alternar agua caliente o fría.
- CAFÉ: Tiene la propiedad de reducir la inflamación, en este caso la de los vasos sanguíneos del cerebro, y esto ayudaría a este problema.
Causas:
Los tipos de dolores de cabeza más comunes probablemente son causados por tensión muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula. Este tipo de dolor de cabeza se denomina cefalea tensional.
Puede estar relacionado con el estrés, la depresión, la ansiedad, un traumatismo craneal o sostener la cabeza y el cuello en una posición anormal.
Tiende a darse en ambos lados de la cabeza. A menudo comienza en la parte posterior de la cabeza y se propaga hacia delante. El dolor puede ser sordo u opresivo, como una banda apretada o una prensa. Es posible que se sienta dolor y rigidez en los hombros, el cuello y la mandíbula.
Tratamiento:
- LIMON: Sube el contenido de vitamina c y ayuda a subir las defensas, se puede tomar cucharaditas o en bebidas calientes.
- SAUCO: La infusión de las flores de este árbol es bendita para la tos, las alergias y otras adversidades de las vías respiratorias porque además de tener acción sudorífica que baja la fiebre, también es diurético y hace que el cuerpo elimine rápidamente esas toxinas
- MIEL: Actúa como expectorante natural, mata microbios y es también un antioxidante, con lo cual previene el daño de las células y quita el dolor de garganta .
INTRODUCCIÓN
RECOMENDACIONES PARA SU SALUD
La salud es uno de los elementos más relevantes para el desarrollo de una vida larga y cualitativa. En este sentido, la importancia de la salud reside en permitir que el organismo de una persona, o de un animal, mantenga buenos estándares de funcionamiento y pueda así realizar las diferentes actividades que están en su rutina diaria. La salud es un fenómeno que se logra a partir de un sin fin de acciones y que puede mantenerse por mucho tiempo o perderse debido a diversas razones. La salud es algo que se puede recuperar también pero muchas veces puede costar lograrlo. Cuando hablamos de importancia de la salud estaremos entonces refiriéndonos al valor que la salud tiene para que una persona pueda llevar una buena calidad de vida en todos sus diversos aspectos.
1. QUÉ DEBE HACER SI TIENE GRIPE?
Síntomas:
• Fiebre alta
• Dolor de cabeza
• Cansancio o debilidad (pueden llegar a ser extremos)
• Tos seca
• Dolor de garganta
• Secreción nasal
• Dolores musculares
• La diarrea y los vómitos también pueden ocurrir, pero son mucho más comunes en los niños.