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Pruebas de Resistencia

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by Diane Kim on 6 November 2012

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Pruebas de Atletismo Cooper Test
Prueba Cooper El test de Cooper se utiliza para medir la capacidad aeróbica de un atleta. Esta prueba consiste de correr durante 12 minutos en una pista de 400 metros y ver cuanta distancia puede recorrer. Prueba Cooper Burpee Test
Prueba de Burpee Posición 1 Posición 2 Posición 3 Posición 4 Posición 5 Esta prueba es de 1 minuto. Consiste de ir alternando las posiciones 1-5 en orden hasta que se termine el minuto. Las ventajas de esta prueba son que se pueden hacer en espacios limitados, que es apto para hombres y mujeres y también no requiere muchos materiales. Prueba Burpee Harvard Step Test El Harvard Step Test es una prueba de resistencia aeróbica y consiste de subir a una grada y bajar, ambos un pie a la vez. La grada o plataforma debe ser de 20 pulgadas de alto (50.8 cm). Se tiene que mantener una velocidad de 30 pasos al minuto por 5 minutos. Yo digo que la mejor es la segunda prueba
porque se nota que es eficiente y solo con
verlo puedo notar el esfuerzo que se necesita
para hacer tanta repetición en solo un minuto.
-Frankie Harvard Step Test Comentarios Personales Pienso que todas estas pruebas son maneras eficientes de medir la capacidad de resistencia de un atleta pero yo personalmente no las quiero hacer porque demandan mucha actividad física.
-Diane Bibliografía Works Cited
"Burpee Test." Direct to Home page. N.p., n.d. Web. 6 Nov. 2012. <http://www.brianmac.co.uk/burpee.htm>.
"Cooper Fitness Test." Topend Sports | The Sports Fitness, Nutrition and Science Resource. N.p., n.d. Web. 6 Nov. 2012. <http://www.topendsports.com/testing/tests/cooper.htm>.
"Cooper Test - 12 minute run to assess your vo2max." Direct to Home page. N.p., n.d. Web. 6 Nov. 2012. <http://www.brianmac.co.uk/gentest.htm>.
"Harvard Step Test." Topend Sports | The Sports Fitness, Nutrition and Science Resource. N.p., n.d. Web. 6 Nov. 2012. <http://www.topendsports.com/testing/tests/step-harvard.htm>.
"Test de Burpee." Entrenamiento para Bomberos, Policías y otras profesiones con alto requerimiento físico. N.p., n.d. Web. 6 Nov. 2012. <http://www.revistafidias.com/index.php/mediateca/test-y-utilidades/253-test-de-burpee>.
MLA formatting by BibMe.org. http://newsimg.bbc.co.uk/media/images/38149000/gif/_38149554_cooper_run.gif
http://www.spainfitness.com/imgs/cooper-test.jpg

http://www.monografias.com/trabajos88/estudio-evaluacion-capacidad-karate/image012.gif

http://isowhey.files.wordpress.com/2012/02/step-up-b.jpg Hye Joon Diane Kim
Francisco Martinez
10-5
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