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Ergonomia

Regras básicas de ergonomia subjacentes ao uso de computadores
by Pratic 78 on 14 January 2014

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Transcript of Ergonomia

Dores nas costas;
rigidez de pescoço e ombros;
dores e tensão nas mãos e dedos;
tendinites nos pulsos;
problemas oculares;
stress;
etc.
Ergonomia
A ergonomia é a ciência que estuda o modo como as pessoas trabalham, contribuindo para que o façam de forma eficiente, segura e confortável.
A utilização do computador, com regularidade e por longos períodos de tempo, pode provocar diversos problemas de saúde.
Tais como
Usar uma cadeira com suporte de costas;
Sentar de frente para o monitor;
Posicionar o limite superior do ecrã à altura dos olhos;
Manter os ombros relaxados e cotovelos junto ao corpo;
Levantar a parte de trás do teclado;
Manter os pulsos direitos ao utilizar o teclado;
Apoiar a palma da mão ao utilizar o rato;
Manter os pés apoiados no chão ou num suporte apropriado;
Iluminar convenientemente a área de trabalho.
O que fazer?
Webgrafia: www.youtube.com/watch?v=zOqjKU4qcJY
E agora, estás sentado(a) corretamente e a cumprir as regras básicas de ergonomia?
Algumas regras básicas
Assiste ao vídeo produzido pela Vodafone e disponível no YouTube
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