El modelo cognitivo conductual en la depresión

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  Saludos a todos.

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  Espero que esten bien.

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  Hoy vamos a hablar un poquito acerca del modelo cognitivo

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  conductual en la depresión.

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  Sí, y pues para esto, para iniciar debemos entender que

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  si nosotros queremos ser terapeutas cognitivo, conductuales, como en un

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  momento lo planteamos, tenemos que poder explicar.

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  Debemos de poder explicar todas las patologías bajo el punto

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  de vista cognitivo conductor.

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  Y entonces, si nosotros queremos ser Esos terapeutas cognitivo conductuales.

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  Para poder explicar la depresión tenemos que considerar tres aspectos

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  importantes El.

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  Primero es la triada cognitiva, luego las creencias nucleares o

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  los esquemas y luego las distorsiones cognitivas Es tres aspectos

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  son básicos para poder explicar la impresión desde este punto

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  de vista cognitivo conductual.

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  Y cuando le explicamos desde un punto de vista cognitivo

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  conductual nuestras técnicas, nuestras intervenciones estarán orientadas hacia poder trabajar

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  hacia esos tres aspectos de el de la explicación cognitiva

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  de la depresión.

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  Las creencias no creará sus cremas y las destrucciones cognitivas

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  son algo de lo cual ya hemos platicado.

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  Entonces, hoy vamos a tratar de centrarnos un poquito más

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  en la tarea cognitiva.

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  La trena cognitiva es en realidad un pensamiento negativo o

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  pensamientos automáticos negativos acerca de mí mismo.

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  acerca de mis experiencias y acerca de mi futuro.

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  Entonces, que pasa a la persona con un trastorno depresivo

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  mayor? Piensa negativamente Hace muchas cosas, pero principalmente se piensa

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  negativo hacia el futuro, hacia las experiencias y hacia sí

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  mismo que pasa cuando yo pienso negativamente acerca de mi

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  futuro? Cuando yo pienso negativamente cerca de mi futuro, todo

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  se Rioscuro.

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  No tengo esperanzas de nada.

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  Mejor que Dios me recogiera.

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  Y con este pensamiento tenemos que tener mucho cuidado, porque

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  hay muchas personas que nos hablan acerca de que que

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  preferirían que Dios lo recogiera, que preferirían que Dios les

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  quitara ese sufrimiento que están teniendo.

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  Y esto es muy complicado porque pues es un tipo

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  de ideación suicida, pero no está completamente manifiestas.

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  Está la idea de muerta que el que se refiere

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  a las personas cuando dice que mejor Dios me recogiera.

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  Cero tienen a que ya no quieren estar vivas.

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  Aquella no desea en esta vida en la cual están

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  viviendo. Entonces le están pidiendo a Dios que mejor se

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  los lleve para otro lugar y esto es muy simbólico

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  de la muerte Si.

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  Entonces tenemos que tener mucho cuidado con este tipo de

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  pensamientos porque pueden ser también un simbolismo de muerte deo

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  ideación suicida y pues hay que tener mucho cuidado con

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  el paciente suicida, nada Otra, cosa que también podrían notar

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  un pensamiento negativo acerca del futuro.

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  Son los tipos de pensamiento de mi vida.

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  Será un sufrimiento eterno o siento que sólo me esperan

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  cosas malas o no tengo nada bueno, por lo cual

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  luchar No tengo buen nada bueno, por lo cual seguirá

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  adelante todo este tipo de pensamientos son negativos y se

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  refieren a cosas que van a pasar en el futuro.

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  Y por eso es que es tan importante que nosotros

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  podamos llegar a entenderlos, a verlos, a conceptualizar los como

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  pensamientos negativos.

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  Porque si nosotros tratamos de aplicar las técnicas que recién

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  aprendimos y nos ponemos a buscarle, por ejemplo, una prueba

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  de realidad a cada uno de estos, esta persona no

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  tiene ninguna prueba realidad.

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  Todo se ve oscuro.

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  Cuál? Cuál?

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  Todo coste cuales todo, que es lo oscuro que es

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  en realidad donde están.

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  Evidencia de que todo es oscuro, de que todo va

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  a ser oscuro más adelante, donde está la evidencia de

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  que no tiene esperanza de nada se puede tener esperanza

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  de muchas cosas que la persona no la tenga en

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  ese momento no quiere decir que nunca la vaya a

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  tener. Sí, mejor que Dios me recogiera.

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  Eso también es ilógico.

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  Como les comentaba, es un pensamiento encubierto de muerte y

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  mi vida será un sufrimiento eterno.

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  Evidencia tenemos de eso.

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  Si las personas no podemos muchas veces ni siquiera decir

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  qué va a pasar mañana y mucho menos llegar a

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  trasladarnos tanto en el tiempo y tras aún trasladando nos

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  en el tiempo pensar que todo ese tiempo que vamos

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  a tener desde hoy hasta ese futuro va a ser

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  negro para de ser de sufrimiento y va a ser

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  de dolor.

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  Entonces lo que quiero que veamos acá es que estos

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  pensamientos son una visión negativa que va orientada hacia el

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  futuro, pero siguen siendo pensamientos automáticos.

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  Si por lo tanto van a ser patológicos, van a

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  ser irracionales y van a ser disfuncionales.

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  Si hablamos acerca de las experiencias, las personas también tengo

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  una visión negativa de sus experiencias.

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  Nada. Yo desde qué pasa?

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  Qué pasa cuando tenemos una visión negativa de nuestras experiencias,

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  empezamos a interpretar lo que nos pasa como negativo, si

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  es lo que nos pasa lo que nos pasó.

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  Entonces podemos sentir que el mundo entero está en nuestra

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  contra. Podemos sentir que le caemos mal a las personas.

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  Podemos sentir que algo nos pasó y que no podemos

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  soportarlo Ya entonces nos decimos que es que esto es

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  muy triste.

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  Es que esto no lo puede soportar.

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  Es que éste es un dolor muy intenso.

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  Es que no voy a poder ser de seguir adelante

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  o no voy a poder salir adelante después de que

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  me pasó esto.

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  Si irregularmente, si se puede.

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  Si hacemos una proyección en el tiempo que suenan las

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  técnicas cognitivas que aprendimos También la semana pasada, las personas

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  podrían pensar distinto.

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  En un mes podrían pensar distinto en seis meses podrían

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  pensar distinto en un año.

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  Ahora se están atormentando con este pensamiento de No puedo

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  soportarlo Hugo le caigo mal a alguien, unas personas de

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  proyección de mí o el mundo entero hasta en mi

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  contra. Pero si hacemos una proyección en el tiempo, una

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  persona podría pensar distinto.

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  Es más si hacemos una comparación entre algún punto doloroso,

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  por decirlo así, de la historia de las experiencias del

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  paciente y le hacemos una proyección en el tiempo desde

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  ese momento en adelante podríamos ver como una persona si

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  en el momento en el que tuvo la experiencia se

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  sentía muy mal y pensaba muy negativo, pero un mes

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  después ya no pensaba igual.

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  Un año después ya no pensaba igual Seis años después

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  de cinco años después y fue un evento que ocurrió

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  hace mucho tiempo.

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  Ya no se piensa igual en ese momento.

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  El problema no es la situación El problema no son

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  las personas El problema no es la experiencia.

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  No fue lo que le pasó, sino la forma negativa

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  en que lo está interpretando.

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  Y con eso es con lo que nosotros tenemos que

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  trabajar con eso es a lo que nosotros debemos de

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  poner la atención.

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  Por último también se tiene una visión negativa acerca del

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  del sí mismo del uno mismo.

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  Entonces aquí nosotros vemos que las personas hablan y dicen

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  que se sienten como que son malas personas.

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  Cómo que no valen la pena a como que son

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  tontas, estúpidas?

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  Donde hay no es que yo soy tan tontos que

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  si tan estúpidos que me merezco esto, que esto malo

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  que me está pasando es que soy un fracaso, es

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  que no puedo hacer nada bien o que yo debería

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  quedarme solo.

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  Mejor para toda mi vida.

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  Ya entonces, cuando juntamos los tres las experiencias negativas acerca

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  de mí mismo acerca de mis experiencias y acerca de

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  mi futuro, me estoy dando cuenta que la persona está

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  afrontando su vida desde una forma negativa y que tanto

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  en las experiencias su pasado comenzó.

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  Futuro comenzó presente.

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  No está interpretando de una forma negativa muchos Qué Quiere

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  decir esto que los pensamientos negativos que esta triada con

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  nítida cognitiva es una interpretación completa completamente negativa de todos

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  los ámbitos que rodean al paciente.

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  Por eso es que el paciente entra en depresión.

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  Por eso es que se siente triste por eso que

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  no quiere salir por eso el llanto, por eso ya

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  no se arregla.

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  Por eso ya no quiere hacer un montón de cosas.

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  Por eso ya no disfruta las cosas como las estaba

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  haciendo antes.

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  Porque si mi pensamiento es hoy una mala persona y

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  me pasa algo agradable, yo voy a sentir que no

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  lo merezco porque pienso que soy una mala persona.

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  Si hay alguien me dice Mira tan pilas que eso

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  si estoy pensando que soy estúpido Entonces.

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  Yo pienso esta persona me está engañando.

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  Esta persona está siendo condescendiente conmigo.

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  Esta persona me quiere engañar.

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  Esta persona quiere me quiere hacer sentir como validado por

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  alguna razón y yo no me siento así.

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  Sí, yo sí.

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  Yo siento que soy tonto y yo siento que soy

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  estúpido ni asienta que no merezco las cosas.

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  Yo siento que merezco el sufrimiento que merezco, las cosas

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  que me pasan y el darme cuenta de eso.

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  El creer que me doy cuenta de eso me hace

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  sentirme muy triste.

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  Me hace aislarme, me hace llorar.

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  Mira, si ella no quiere arreglar, me me hace creer

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  ya no a salir a la calle y a no

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  ver a mis amigos ya no disfrutar de las cosas

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  como antes lo hacía, por lo tanto, en una interpretación

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  global. Esta triada cognitiva es la forma en la que

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  el paciente está explicando su mundo completo de una forma

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  negativa. Y no sólo su mundo actual no se lo

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  presente. Está explicando también lo que le ha pasado y

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  lo que podría pasarle en un futuro que ni siquiera

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  sabemos si va a estar Pedro explicarlo incluso de una

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  forma negativa y gris no muchas importante La traiga cognitiva

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  buscar la tarea cognitiva dentro de nuestros pacientes con un

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  trastorno depresivo mayor que podemos hacer después.

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  Después podemos buscar las creencias nucleares.

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  O es que más que las dos más comunes en

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  depresión según la literatura y según la experiencia, son las

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  creencias nucleares de privación emocional o abandono y la de

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  vulnerabilidad o imperfección en todas las personas sienten que van

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  a ser abandonados?

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  Digo que no van a ser queridos, sienten que muchas

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  cosas malas les pueden pasar y sobre todo, se sienten

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  imperfectos. Ya sienten que que no son bonitos, que no

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  tienen las capacidades suficientes, que no son inteligentes y que,

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  por lo tanto, no se merecen las cosas Es creencias

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  nucleares, como su nombre lo dice, son nucleares y entonces

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  es cuando van a dar nacimiento a muchos otros pensamientos

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  automáticos les van a dar nacimiento a muchas otras distorsiones

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  cognitivas, que es el siguiente paso tratar de identificar las

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  distorsiones cognitivas en nuestros pacientes Las distorsiones cognitivas más frecuentes

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  En depresión.

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  Son estas que les enumeró acá y pues ya las

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  conocemos todos nosotros.

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  Entonces ahora la idea es sólo poder buscar esas distorsiones

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  cognitivas en estos pacientes Si el poder encontrar esas esas

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  respuestas al poder encontrarle esa funcionalidad al paciente cuando éste

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  presentando este tipo de distorsiones cognitivas Esos.

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  Cuando tú haces una evaluación de un paciente con un

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  trastorno depresivo mayor, buscas la triada cognitiva, las creencias nucleares

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  y las distorsiones cognitivas.

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  Eso es lo más importante cuando tú las vuestras, pues

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  ya platicamos acerca de algunas técnicas que tú puedes tener

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  para hacer la reestructuración cognitiva.

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  Pero lo más importante es que buscar Ya, Triana cognitiva,

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  creencias nucleares y distorsiones con los míos.