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TDS1100

Unidad 2
by

Sebastián Espoz

on 23 March 2015

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Transcript of TDS1100

Factores para entrenar
Etapas de la formación deportiva
¿Se enseña lo mismo a un niño que a un joven o a un adulto?
La estructura del rendimiento – el punto de partida para fijar los contenidos concretos del entrenamiento
Ahora que ya entendemos los procesos de formación, vamos a lo nuestro….
BIOMECÁNICA
Pero nosotros veremos la básica....
Técnicas de la Actividad deportiva
Enseñanza de las técnicas de ejecución de los ejercicios
¿Cuándo enseño la técnica deportiva?
¿Cuándo especializo al deportista a un solo deporte?
¿Que otros factores debo tener en cuenta para comprender, enseñar, modifica, y adaptar las técnicas deportivas sin perjudicar su correcto funcionamiento y desarrollo?
Cinética y cinemática
Cinética: Es aquel análisis que se realiza tomando en consideración y describiendo las fuerzas que participan en ese movimiento (como pueden ser la fuerza muscular, el peso del cuerpo o de los objetos que se manipulan, las fuerzas de reacción, la fricción, la resistencia del aire, entre otros).
Estudia las fuerzas que inducen la variedad de movimientos que puede ejecutar el cuerpo humano.
Conceptos importantes relacionados con la cinética
Centros de Gravedad del Cuerpo Humano:
Desde la posición anatómica de pie, el centro de gravedad en el cuerpo humano se encuentra aproximadamente en la porción anterior de la segunda vertebra en el sacro
Centro de Gravedad y Estabilidad 
Para que un objeto o cuerpo humano sea estable, la línea de gravedad debe estar ubicada dentro de la base de apoyo
Equilibrio:
Para establecer equilibrio de un objeto, todas las fuerzas que actúan sobre este deben ser consideradas y la suma de todas las fuerzas equivale a cero
Fuerzas:
Fuerza de Gravedad: representa la atracción de la tierra hacia los objetos o cuerpos dentro su esfera de influencia.
Fuerza interna: aquella que actúa sobre el cuerpo humano y se origina dentro del cuerpo
Fuerza externa: La fuerza ejercida por un objeto que se encuentra fuera del cuerpo.
Algunas fuerzas que influyen el movimiento humano son:



Gravedad

Músculo

Viento/agua

Ligamento

Pesos externos

 Hueso

Fuerzas de reacción

Fricción
Cinemática: Es aquel análisis que se concentra en describir el movimiento mediante parámetros de espacio o tiempo (desplazamiento, velocidad y aceleración, tanto lineales como angulares), sin consideración de las fuerzas involucradas.
Descripción del movimiento humano(incluyendo su sistema de palancas y articulaciones).
Conceptos importantes relacionados con la Cinemática
Movimiento Lineal:
Son todos aquellos que ocurren en línea recta (translatorio, desplazamiento)
Movimiento Angular:
Son todos aquellos alrededor de un eje en un patrón/via curva
Movimiento Curvilíneo:

Son aquellos que se encuentran combinados entre movimiento lineal y angular
¿Cuál es Cinética y cual Cinemática?
Palancas
Análisis simple biomecánico
Cinética?
Cinemática?
Palancas?
Tipos de movimiento?
Fuerzas?
Comprendidas las etapas y los análisis... ¿como se construyen los ejercicios??
Edad biológica v/s cronológica
Momentos delimitados del desarrollo, durante los cuales el organismo se encuentra en óptimas condiciones para responder adecuadamente y reaccionar de modo más intenso que en otros periodos, ante determinados estímulos externos, dando lugar a los correspondientes efectos de adaptación.
Fases sensibles
Clasificación específicas de las cualidades y capacidades físicas
capacidades motrices
Capacidades orgánicas

Capacidades condicionales


Capacidades físicas
Capacidades coordinativas
Fuerza
Orientación
Equilibrio
Ritmo
Cualidades dependientes de la condición física
Diferenciación
Acoplamiento
Reacción
Adaptación a la situación
Flexibilidad
Vías Energéticas
Cualidad principalmente mecánica
cualidad fisica que nos permite realizar movimientos en toda su amplitud
Entrenamiento: Pasivo - Activo - Dinámico
¿Que deportes se relacionan principalmente a la flexibilidad?
Capacidad del sistema nervioso para superar o neutralizar una resistencia
Tipos de fuerza: Máxima - Velocidad - Resistencia
¿que otros deportes se caracterízan por el uso de la fuerza?
Resistencia
Capacidad de retrasar la fatiga/Capacidad de mantener un movimiento por un tiempo prolongado
Tipos de Resistencia: Aeróbica - Anaeróbica alactica - Anaeróbica Lactica
¿Que deportes son característicos por la resistencia?
Velocidad
Capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible/ o de mover un segmento la mayor cantidad de veces en el menor tiempo posible
Tipos de Velocidad: Movimientos ciclicos - Movimientos aciclicos
- Velocidad de Reacción
- Velocidad de Ejecución
- Velocidad de aceleración
- Velocidad de resistencia
- Velocidad Máxima
Hay otras clasificaciones
¿Quienes puede resumir lo que vimos hoy??
La capacidad de coordinar intencionalmente movimientos parciales del cuerpo entre sí y en relación con un movimiento de todo el cuerpo dirigido a un objetivo determinado.
Son capacidades determinadas sobre todo por la coordinación, esto es, por los procesos de regulación y conducción del movimiento (Hirtz, 1981, 348). Habilitan al deportista para dominar de forma segura y económica acciones motoras en situaciones previstas (estereotipos) e imprevistas (adaptación), y para aprender los movimientos deportivos con relativa velocidad (Frey, 1977, 356).
La capacidad para conseguir un ajuste fino entre las diferentes fases del movimiento y entre los
movimientos de las partes del cuerpo, que se manifiesta en una gran precisión y economía de movimientos.
La capacidad para mantener el conjunto del cuerpo en estado de equilibrio, y de conservar o restaurar dicho estado durante y después de los desplazamientos amplios del cuerpo.
Capacidad para determinar y modificar la situación y los movimientos del cuerpo en el espacio y en el tiempo, en relación con un campo de acción definido y/o con un objeto en movimiento
Capacidad para procesar un ritmo que nos viene dado del exterior, de reproducirlo en forma de movimientos y de plasmar en la actividad motora propia el ritmo “internalizado” de un movimiento, ritmo existente en las propias representaciones mentales.
Capacidad para iniciar y ejecutar intencionalmente acciones motoras a corto plazo ante una señal. Se trata aquí de reaccionar en el momento idóneo y con una velocidad apropiada para la tarea, siendo normalmente el grado óptimo la velocidad de reacción máxima
Capacidad para adaptar el programa de acción a las nuevas circunstancias durante el transcurso de la acción, basándose en cambios de la situación percibidos o anticipados, o bien de continuar la acción de forma completamente distinta.
La etapa latente es entre los 8 y los 12 años siendo esta ultima el peack
Mg. Sebastián Espoz L.
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