Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Miért szorongunk a kapcsolatainkban? - PszichoZanza - 2016.09.27.

Kapcsolatainkba mindannyian magunkkal hozzuk korábbi kapcsolati élményeinket, családi hagyományainkat, illetve azt hogy miként reagálunk bizonyos helyzetekben. Ez sokféle szorongással járhat, amelyeknek tudattalan tényezőit keressük az előadásban.
by

Dániel Juhász

on 27 September 2016

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Miért szorongunk a kapcsolatainkban? - PszichoZanza - 2016.09.27.

Miről lesz szó?
Pszichés működés 3 szintje
projekció
Hogyan történik mindez?
- preverbális időszak: 0-2 éves korig, szenzitív periódus, kezdetben szimbiotikus kapcsolat
- "interszubjektivitás"
- szülői érzelemszabályozási funkció
- a csecsemő rendkívül törékeny, nincsenek még védekező mechanizmusai
Korai időszak
- a gyermek igényeinek mentén szerveződik
- a gyerek személyisége pedig a visszacsatolások mentén alakul
- egymást kiegészítő (komplementer) intuitív kommunikáció szavak nélkül
- ideális esetben: ráhangolódás (közös nyelv) jön létre az egymásban keltett érzelmek és benyomások mentén
- stresszkezelés + érzelemszabályozás
- "elég jó" szülőség: ott van, ha kell, de nem elárasztó (lépcső hasonlat)
- találkozás pillanatok -> harmónia
- "közös játéktér" adja a biztonságos keretet

- kapcsolatban bontakozó lélek
- az ember veleszületett motivációval rendelkezik a kapcsolódásra (társas lény)
- nehezen kutatható, de egyre jobban tudunk következtetni a csecsemők belső folyamataira
- olyan elméleti konstrukció, amit a klinikai gyakorlat igazolt leginkább

Tárgykapcsolatok
Két alapfogalom
"Still face" kísérlet
Miért szorongunk a kapcsolatainkban?
Juhász Dániel pszichológus
milyen kapcsolati szorongásaink vannak?
mi hívja életre ezeket?
hogyan érthetjük meg ezeket?
mit tehetünk velük?
PszichoZanza - 2016.09.27.
Tudattalan
Tudatos
- szülői kompetencia érzés és motiváció a kapcsolódásra
- elég jó érzelemszabályozási képesség és lelki egyensúly
- perspektívaváltás képessége
- rugalmas alkalmazkodásra való képesség
- saját koragyermekkori élmények újraélésének élményét el kell különíteni
Mi kell ehhez?
Mi nehezíti ezt?
Tudatelőttes
információ, ami erőfeszítés nélkül tudatba hozható, ha szükséges
információ magunkról, érzéseinkről, belső állapotainkról, vagyis az, amiről tudásunk van
nem tudunk róla, nem értjük, de "érezzük": a megértésen, átélésen, önismereten keresztül válhat tudatossá
Viselkedés
Gondolkodás
Érzelmek
azonosulás + átalakítás
tükrözés
megnyugtatás
- a szülő "tartalmazó" funkciót tölt be
- az elviselhetetlen érzelmi állapotok megosztásán és azok elviselhető formában való visszatükrözésén keresztül
- a gyermek a tükrözésen keresztül, elviselhető állapotot kap vissza és azt építi be
- saját gyermekkori traumák
- bizonytalan kötődés
- konfliktus a szülői szereppel
- érzelem- és indulatszabályozási deficit
- empátiára és perspektívaváltásra való képtelenség
- aktívan fennálló patológiás állapot, pl. szülés utáni depresszió
Kötődéselmélet
Mit tehetünk, ha szorongunk?
Viselkedés
Gondolkodás
Érzelmek
ÖNISMERET
'SZELF': a személy önmagára vonatkozó tudata, észlelése
'TÁRGY': az a személy vagy külső dolog, amihez kapcsolódni szeretnénk
- szülő -> 'biztos bázis'
- nála lehet 'tankolni', ő a referencia a külvilág felfedezéséhez és a biztonság forrása
- eltérő kötődési mintázatok/stílusok
- ezek már 12-18 hónapos korban megfigyelhetőek

Idegen helyzet kísérlet (Ainsworth) - 4 csoport:
Biztonságosan kötődő
Bizonytalan-elkerülő
Bizonytalan-ambivalens
Zavart (dezorganizált)
- exploráció (anya: biztos bázis)
- jelzi az anya hiányát (sír)
- örül a visszatérésének
- könnyen megnyugszik az újraegyesülés után
- kevés exploráció és kevés kontaktus az anyával
- minimális stresszválasz a szeparációra a viselkedésben
- ellenáll az anya közeledésének
- eleve nyugtalan a helyzettől
- kevés exploráció, anya mellett marad
- megnyugtathatatlan
- dühös reakció az anya irányába
- kiszámíthatatlan
- "lefagyás"
- nem mutat szervezett kötődési mintázatot
- önreflexió, magunk megfigyelése az első lépés
- önismeret (a kapcsolati élmény szujektív és egyedi, ezért nekünk kell megérteni)
- "a magunkra vonatkozó bölcsesség"
- a pszichés fejlődés ezen keresztül valósulhat meg
- automatikusan bővül egész életünk során tapasztalataink hatására
- elhárító működéseink ismerete és detektálása
- korrektív élmények pótolni tudják a korai hiányokat/kapcsolati nehézségeket
- nem mindegy, hogy kivel lépünk kapcsolatba
- fontos látni a határokat egy kapcsolatban: "hol keződök én és hol végződik ő?"
- a saját igényeinket és mások igényeit is meg kell különböztetnünk és fontos ezt objektívan is szemlélni


Köszönöm a figyelmet!
Kontakt:
web: www.juhaszdaniel-pszichologus.hu
blog: www.humaniablog.hu
e-mail: juhaszd.pszichologus@gmail.com
Olvasnivaló:
Donald Winnicott - Kisgyermek, család, külvilág (Animula Kiadó)
Olvasnivaló:
John Bowlby - A biztos bázis (Animula Kiadó)
Könyvek
Olvasnivaló:
Anna Freud - Az én és az elhárító mechanizmusok (Animula Kiadó)
ÉRZELMEK MEGOSZTÁSA
Szülő-csecsemő interakciók
Kapcsolati szorongásaink háttere
- korábbi kapcsolati élményeink tudattalanul aktiválódnak -> kialakul a szorongás
- ez eltávolít a kapcsolat objektív valóságától, eltávolít a másik valóságától -> ebből belső v. interperszonális konfliktus lesz
- a szorongás aktiválja a pszichés védekezőrendszerünket -> elhárító mechanizmusok aktiválódnak
- megszakad a kapcsolatban megélt biztonság, félrehangolás jön létre, amely sokféle rossz érzést okozhat:
pl.: meg nem értettség, magány, kétségbeesés, szégyen, bűntudat, stb.
Pszichoterápia/tanácsadás
- akkor lehet aktuális, ha ismétlődő kapcsolati nehezségek gyötrik az embert vagy elakadást észlel
- a következőkben segít:
- önreflexiós képesség fejlesztése
- önismeret bővítése
- biztonságos térben egy új, mesterséges, erre kialakított kapcsolatot nyújt egy szakemberrel, ahol "élesben" működnek a kapcsolódási mechanizmusok
- ezzel "korrektív élményt" nyújthat, biztonságos körülmények között (nincs következmény a kapcsolatra nézve)
- segít megérteni a szorongások egyéni okait és átstrukturálni a destruktív kapcsolati mintákat



Full transcript