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Importancia Biomecanica en el Desarrollo Formativo (Revés)

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Maria Jose Trupia

on 16 November 2018

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Transcript of Importancia Biomecanica en el Desarrollo Formativo (Revés)


EL REVES A UNA MANO Y DOS MANOS.
Características del golpe de revés
1. TENIS MASCULINO GRAN PARIDAD ENTRE UNA MANO Y DOS MANOS
TENIS FEMENINO HAY DOMINANCIA DE REVES A DOS MANOS
2. LOS ESPECIALISTAS RECOMIENDAN QUE SE EVALUE Y RECOMIENDEN CUAL ES EL MÁS ÓPTIMO.
3. DESDE EL COMIENZO ENSEÑAR TODAS LAS VARIANTES DE REVES.

Djokovic
Agassi
Clijsters
Para establecer un modelo de desarrollo de jugador, nos focalizamos en cuáles son los puntos que se debemos respetar.
Táctico
Técnico - Biomecánico
Físico - Biomecánico
Ojo Director
Lateralidades
Mental

A una mano
Dos manos
Desarrollo Biomecánico del movimiento de revés
1-REVES A UNA MANO
• CIERTA VENTAJA EN LA VELOCIDAD DE LA CABEZA DE LA RAQUETA.
• LUGAR DE IMPACTO DE 20 a 30 cm MAS ADELANTE


2-REVES A DOS MANOS
• MAYOR VELOCIDAD ANGULAR Y SIMILAR VELOCIDAD LINEAL.
• FACILIDAD PARA IMPACTAR A DIFERENTES ALTURAS.

LA POSICION ABIERTA O SEMI ABIERTA HA CAMBIADO POR LA NECESIDAD DE INGRESO DE LA CADERA EN AMBOS REVESES.

BIOMECANICAMENTE ES MUY IMPORTANTE OBSERVAR;

A. COMO ES LA GENERACIÓN DE FUERZAS, EN EL MOMENTO ANGULAR POR PRE EXTENSIÓN DE LOS MUSCULOS DE LA ESPALDA Y BRAZOS.

B. LA IMPORTANCIA DE LA PIERNA SITUADA ATRAS, YA QUE DEBE RECIBIR PESO PARA REALIZAR LA TRANSFERENCIA LINEAL Y MOMENTO ANGULAR DE LA CADERA.

Durante la generación del movimiento se produce una suma de fuerzas que son almacenadas en forma de energía elástica y que son transmitidas a través de los segmentos por medio de la cadena cinética.
No debemos olvidar que la mayoría de los movimientos en el deporte son de naturaleza angular y el cuerpo humano en términos mecánicos es un sistema de palancas que transmite movimientos.
IMPORTANTE
• LA TRANSFERENCIA DE PESO DURANTE EL IMPACTO/TERMINACIÓN Y RECUPERACIÓN ES FUNDAMENTAL ENTRENAR.
• DURANTE LA PREPARACIÓN Y TERMINACIÓN:
a) La mano de ARRIBA facilita la supinación del antebrazo dominante, colaborando con las muñecas.
b) El fortalecimiento del antebrazo en supinación es importante para el revés a una mano.

Si bien las últimas investigaciones (y el tenis moderno) apuntan a que el revés a
dos manos tiene ciertas ventajas sobre la técnica de revés a una mano, los
entrenadores deben continuar trabajando con sus jugadores para encontrar el golpe de revés que más se adapte a cada sujeto.
Y, en lugar de pensar como se hacía antiguamente en que hay un tipo de revés
que es mejor que el otro, los entrenadores deben ayudar al jugador a que desarrolle su “propio” golpe de revés, ya que cada jugador tiene unas características físicas, una coordinación y un estilo de juego completamente diferentes.

SISTEMA DE OBSERVACIÓN
Siempre nuestro objetivo es la búsqueda de la eficacia y de la eficiencia, ya que esto nos va a permitir el máximo de rendimiento y el menor riesgo de lesión posible.
Como primera instancia siempre debemos establecer en el análisis cuáles son los factores que intervienen en la planificación y que son determinantes en el sistema de observación para este golpe:

Leyes Biomecánicas
Cuando me refiero a las leyes biomecánicas, que he seleccionado, para que utilicemos, para la interrelación del sistema de observación, nos van a permitir un entrenamiento totalmente diferente de cómo se generan las fuerzas y así vez una lectura del gesto de una forma, diferente a lo tradicional.
Cuando podamos relacionar las leyes con el gesto y buscar desde lo físico mecánico, la interpretación del problema o la formación correcta desde la base.

Puntos de Observación

• Los puntos de observación son una ayuda importante a la que accedemos cuando realizamos un análisis del gesto mecánico del atleta. esta forma de representación del esqueleto humano en forma simplificada, nos permite unir las cadenas óseas.
• El análisis del movimiento humano desde la visión de la Biomecánica Deportiva, parte de una concepción que considera al cuerpo humano como un sistema formado por una serie de segmentos sobre los cuales actúan fuerzas internas y externas.

Fases del golpe
Estas fases son:

1. Posición de preparación o posición neutra.
2. Activación - Split Step
3. Primera rotación lateral.
4. Movimiento de preparación.
*Pre-extensión.*Carga.
5. Movimiento hacia la pelota.
6. Momento del impacto.
7. Terminación.
8. recuperación.

1° Fase de Posición de Preparado o neutra
Esta primera posición, es la primera fase en la construcción del golpe, saliendo de una posición de balance estático, hacia la dirección deseada.
2° Fase de Activación Spit Step y primera rotación lateral
Esta fase tiene un encadenamiento con la posición de espera o neutra, ya que se sale de esta con un activación el split step y la apertura del pie hacia la pelota.
Esto nos va a permitir un punto de partida óptimo para lograr un buen rendimiento de esta fase del golpe.
Una vez atravesado este momento crítico, comienza la producción del golpe en su fase de preparación.

3°Fase de Pre-extensión
En esta fase del golpe el objetivo fundamental es producir la elongación de los músculos involucrados en la ejecución, los cuales van a actuar haciendo una buena pre-extensión y almacenamiento de energía.
4° Fase de Carga
Una vez arribado al final del movimiento de pre-extensión se va a producir la fase de carga, donde la pierna situada atrás, va a sentir el peso del cuerpo.
La flexión de la rodilla de la pierna situada atrás, (acción y reacción), ejerce una presión contra el suelo que luego se va a trasladar en una acción de transferencia de peso hacia delante (transferencia lineal) y rotación de cadera (momento o transferencia angular).

5° Fase de Movimiento hacia la Pelota
La flexión de la rodilla ubicada atrás (acción y reacción), ejerce una presión contra el suelo que luego se va a trasladar en una acción de transferencia de peso hacia delante (transferencia lineal) y rotación de cadera (momento o transferencia angular).
Este momento de carga es fundamental donde se realiza la flexión de rodillas en busca de acción y reacción.

6° Fase de Punto de Impacto
Como ya he dicho, todo lo que el jugador realiza es para optimizar el punto de impacto.
Este momento es crítico para el jugador y entrenador ya que en realidad el resultado está directamente relacionado con lo realizado en las fases anteriores.

7° Fase de Terminación
Como sabemos una buena terminación está directamente relacionada con una buena desaceleración y nos va a permitir un movimiento correcto con la menor carga de estrés posible, haciendo que los músculos involucrados liberen la energía elástica almacenada en la fase anterior.
8° Fase de Recuperación
Esta fase del golpe generalmente se deja librada a la habilidad del niño en la formación sin entender que es clave para la construcción del jugador profesional.
Puntos a tener en cuenta:
1. Posición de los pies: la pierna más próxima al centro de la cancha tiene mayor carga del centro de gravedad y esta semi - flexionada y la pierna opuesta en extensión permitiendo el empuje al centro de la cancha.
2. El Tronco mantiene una alineación que está relacionada con el centro de Gravedad general del cuerpo y a través de la posición de la columna con la cabeza.
3. La posición de la cabeza es clave, ya que esta arrastra el Centro de Gravedad fuera de la plataforma de sustentación dejando al jugador en una posición inestable.

Implicaciones para la lesión
Una técnica adecuada es necesaria para el rendimiento
y la prevención de lesiones.
1-los accidentes por técnicas en golpe de revés de dos manos depende mas de la rotación del tronco.
2-mientras que el revés a una mano,la incidencia de lesiones esta mas relacionada con el hombro y el codo.

Establecer los fundamentos desde una base motora,en los niños antes de los 10 años ,nos va permitir construir una huella motora y un patrón , que nos permita desarrollar el revés en cada una de las fases siguientes del jugador y bajar el índice de lesiones en este golpe.
PRINCIPIOS DE TRABAJO A TENER EN CUENTA

1. Trabajar en forma PROGRESIVA
2. Trabajar en forma ESPECIFICA
3. Trabajar en recuperación
4. Trabajar LA VARIABILIDAD
5. Trabajar en forma INDIVIDUALIZADA.
» De tiempo.
» De intensidad.
» El número de repeticiones. Ej.
Entre set de repeticiones de 30 seg. a 5 min., en ejercicios con pesos, de 3 a 5
min. de descanso .

»El biotipo
»La edad del jugador
»Su habilidad motriz
»El tiempo que lleva en este deporte
»Cantidad horaria semanal o mensual
»En caso de lesión tener una evaluación médica con las
limitaciones existentes
»Características Psicológicas

Debemos acondicionar el cuerpo para una máxima elongación.
Desarrollar una técnica que considere la elongación de
diferentes partes del cuerpo antes de la entrega final.
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