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La Santé

French Presentation on Health.
by

Santiago Velez

on 20 January 2015

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Transcript of La Santé

La Santé
Par: Santiago Wagner Velez
Aujourd'hui, je vais parler de la santé et je vais donner des conseils.
J'espère que vous l'aimez!
Mangez au moins cinq portions de fruits et légumes par jour
.
Il faut limiter la consommation de sucrés, gras et salés.
Mangez de la viande, poisson ou des œufs 1 à 2 fois par jour
Buvez/ Mangez les produits laitiers autour 3 par jour
Mangez beaucoup de féculents selon l'appétit
Ne fumez pas
Buvez moins d'alcool et ne prenez jamais des drogues.
On doit faire un peu d
'e
xe
rc
ice comme la marche, la course, pompes .........
Moi personnellement, je fais beaucoup de danse et cela fait un changement rapide comme la concentration et l'expression, ce que j'apprecie le plus.
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