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¿Cómo llevar una vida saludable?

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by

Angelo Ochoa

on 23 March 2018

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Transcript of ¿Cómo llevar una vida saludable?

Concepto de vida saludable
Es aquella forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en:
*Su dieta alimentaria.
*Actividad física.
*Actividad Intelectual.
*Recreación.
*Paz espiritual.
Consumo de Drogas un problema en expansión.
Uno de las principales causas para no llevar un buen estilo de vida es el consumo de drogas tales como:
En este cortometraje se muestra una situación en la que un joven experimenta con el consumo de alcohol y cannabis


1. Controlar las porciones.

2. Consumir Frutas y Vegetales.

3. Distribuir adecuadamente las comidas diarias.

4. Tomar Agua.

5. Comer despacio y masticar bien los alimentos.

Vida Saludable en la Juventud

6. Evitar el consumo de comida chatarra.

7. Tomar alimentos ricos en fibra.

8. No picar entre comidas.

9. No abusar de los alimentos fritos y embutidos.

10. Consumir pescados al menos 2 veces por semana.
10 hábitos alimenticios para llevar una Vida Saludable
* Marihuana
* Cocaína
* Alcohol
* Tabaco
Los jóvenes empiezan a consumir estas sustancias por muchos motivos: por aprobación de un grupo, por curiosidad, por falta de información, etc.
https://goo.gl/SzeeCU
En un diario se publico la noticia sobre de como los jóvenes se adentran en este mundo del consumo de drogas.
Angelo Ochoa, Juan Rea, Xavier Auquilla y Josue Mendez
Otro motivo por el cual las personas no llevan una vida saludable es por:

El consumo excesivo de comida chatarra
La falta de ejercicio
la falta de comida saludable

En un diario se publicó el por qué existe tanto cáncer en el mundo

https://elpais.com/elpais/2018/01/09/buenavida/1515500280_417856.html
Estudios realizados afirman que al menos 800.000 personas sufren de cáncer por la mala alimentación y el consumo de comida chatarra
El tabaco es una de las causas principales por la que las personas tienen cáncer, déjalo y vive bien
En este vídeo podemos ver como el tabaco daña tus pulmones por medio de un experimento
A continuación presentaremos un vídeo que nos demuestra la razón del por qué actualmente existe un mayor índice de sobrepeso y mala alimentación.
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