Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

FODMAP-ruokavalio

No description
by

Anu Kosonen

on 23 November 2016

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of FODMAP-ruokavalio

FODMAP-ruokavalio
Apu!
aikaisintaan parin päivän päästä olo on parempi
yleensä kuitenkin parin viikon päästä huomaat eroa
viimeistään kuukauden päästä ero on selvä
jos et huomaa eroa olotilassa, voit palata normaaliin ruokavalioon ilman rajoitteita tai lisätä rajoitusta
ruokavalio auttaa noin 75 % ärtyvän paksusuolen oireilusta kärsivällä
FODMAP hiilihydraatit
Fermentable Oligo-, Di-, and Mono-saccharides And Polyols
Käymiskykyiset oligo-, di- ja monosakkaridit ja polyolit
Eli suomeksi: paksusuolessa bakteerien käymisruoaksi soveltuvat hiilihydraatit
Miksi siirtyisin noudattamaan FODMAP-ruokavaliota?
kun mahakipu, vatsan turpoaminen, ilmavaivat, ripuli ja ummetus haittaavat elämää
jos sairastan IBS:sää eli oirehtivaa paksusuolta
Kenelle ei suositella?
ei alle 18-vuotialle, ilman perusteellista harkintaa (mielellään yhdessä lääkärin kanssa)
jos oireena on: veri ulosteessa, tahaton laihtuminen, anemia, jatkuva ripuli ja myöhällä iällä alkaneet ärtyvän suolen oireet - tällöin pitää mennä lääkäriin!
Kuinka toteutan?
Jos oireet ovat pahat, tee tiukka rajoitus.
Jos oireesi ovat lievät pyri välttämään noin 80 %:sesti
Jos et ole varma, kuinka toteuttaa, niin kysy asiantuntijalta apua ruokavalion toteuttamiseen
KIITOS!
Full transcript