Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Copy of Copy of Cond

No description
by

Franci Marquesini

on 22 October 2012

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Copy of Copy of Cond

PROPOSTA DE MUSCULAÇÃO PARA INICIANTES A ESCOLHA DAS MEDIDAS A SEREM USADAS DEPENDE DO TIPO DE PROGRAMA DE EXERCÍCIO QUE SERÁ ELABORADO.

EXISTEM DOIS GRANDES TIPOS DE PROGRAMAS: ESCOLHAS DAS MEDIDAS BEM-ESTAR E PREVENÇÃO DE DOENÇAS SAÚDE ACADEMIA E FITNESS ATIVIDADES A SEREM DESENVOLVIDAS Consultoria para montagem e manutenção de academia
Anamnese para matriculados na área de Fitness
Ficha de treino individualizada
Musculação
Alongamentos
Dicas de saúde
Corrida e caminhada
Avaliação Física PROGRAMAÇÃO DE FÉRIAS E RECREAÇÃO ATIVIDADES A SEREM DESENVOLVIDAS Nas férias escolares há a possibilidade de atividades recreativas dirigidas dentro de um período específico utilizando os espaços disponíveis do condomínio para a prática.
Atividades de entretenimento, diversão e interação. ATIVIDADES PARA GRUPOS ESPECIAIS ATIVIDADES A SEREM DESENVOLVIDAS Ginástica e musculação para a terceira idade
Atividades Físicas para grupos especiais (Diabéticos, idosos, obesos, cardiopatas, hipertensos)
Parceria para direcionamento nutricional. (cc) image by nuonsolarteam on Flickr Prática de Esporte DESEMPENHO ATLÉTICO Academia e Fitness CLIENTE PATOLOGIAS Anamnese Clínica Inicial AVALIAÇÃO DOS DADOS CLÍNICOS Demonstração dos Exercícios FICHA INICIANTE AVALIAÇÃO ANTOPOMÉTRICA COMPONENTES André Ferreira de Sousa
Aquelle Comper
Arthur José Pedra
Franciane Marquesini
Luana Smarzaro
Rayani Dondoni PROGRAMAS DE EXERCÍCIOS PARA SAÚDE

E

PROGRAMAS DE DESEMPENHO ATLÉTICO CONTROLE DO PESO CORPORAL
CONDICIONAMENTO CARDIORRESPIRATÓRIO
CONDICIONAMENTO NEUROMUSCULAR CAPACIDADES COORDENATIVAS

E

CAPACIDADES CONDICIONANTES Anteriores e atuais
Cirurgias
Lesões graves
Reações alérgicas CONDIÇÕES Cardiovasculares
Resporatórias
Ósteoarticulares
Muscuesqueléticas Massa corporal total
Estatura
Perimetria
Dobras cutâneas AVALIAÇÃO DE RISCOS E DISTRIBUIÇÃO RCQ (Relação Cintura Quadril) - Avaliação do risco aumentado para doenças cardiovasculares
IMC (Índice de Massa Corporal) - Avaliação da saúde em relação ao seu peso
Topografia das dobras
Tabela de perimetria FATORES DE ESCOLHA Idade
Sexo
Nível de gordura corporal
Nível de aptidão física
População de origem Thiago Schroeder Mottas PROFESSOR ORIETADOR EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELALDO

2012/2 CENTRO UNIVERSITÁRIO DO ESPÍRITO SANTO Ficha "A"
PEITORAL
Supino máquina - 3x12
Voador peitoral - 3x12
Crucifixo Maquina - 3x12

TRÍCEPS
Tríceps pulley - 3x12
Tríceps testa - 3x12 Ficha "B"
COSTAS
Pulley frente - 3x12
Remada fechada - 3x12
Voador dorsal - 3x12

BÍCEPS
Rosca direta - 3x12
Rosca com halteres - 3x12 Ficha "C"
MEMBROS INFERIORES

Leg press - 3x12
Extensora - 3x12
Flexora - 3x12
Adutora - 3x12
Glúteos 2 apoios - 3x12 Panturrinha banco - 3x12 Nível Iniciante
Full transcript