Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

,,Hartowanie organizmu. Pielęgnacja własnego ciała''

No description
by

Kacper Dembończyk

on 10 March 2015

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of ,,Hartowanie organizmu. Pielęgnacja własnego ciała''

,,Hartowanie organizmu. Pielęgnacja własnego ciała''
Co to jest hartowanie?
Jest to pewnego rodzaju sposób na wyrobienie ODPORNOŚCI organizmu na niekorzystne warunki zewnętrzne poprzez wykorzystanie powietrza i wody.
Podstawowe zasady, które powinieneś/aś znać:
Zawsze przed zaczęciem hartowania należy być zdrowym.

Hartowanie ciała należy stopniować.

Hartowanie jest procesem, w którym musi być systematyczność.
Podstawowe hartowanie ciała:
hartowanie powietrzem.

hartowanie wodą.

hartowanie promieniami słonecznymi- należy pamiętać, że w odpowiedniej porze roku.
Co poprawia nam hartowanie :
krążenie krwi.
dostarczanie tlenu do komórek.
system immunologiczny.
oczyszczanie komórek.
termoregulacje organizmu,
adaptację biochemiczną,
wegetatywny układ nerwowy
Sposoby hartowania ciała
zamaczanie nóg w zimnej wodzie
spacerowanie brzegiem jeziora, morza w bosych stopach
prysznic od letniej do zimnej wody
Grupa osób, która szczególnie musi uważać z metodami hartowania:
osoby starsze z problemami pochodzenia reumatycznego
osoby z niedowagą
osoby z anemią
Co to jest pielęgnacja ciała?
Najprościej mówiąc jest to dbanie o swoje ciało uzywając do tego odpowiednich kosmetyków.
Co Pielęgnujemy?
pielęgnować możemy całe ciało a w szczególności skóre i włosy.
Trzy podstawowe kroki pielęgnacji ciała to:
Oczyszczanie
Pielęgnacja
Ochrona
Dlaczego Oczyszczać?
Podstawowym powodem oczyszczania skóry ciała jest usuwanie brudu i potu, aby skóra była czysta i zdrowa oraz dla zapobiegania powstawaniu nieprzyjemnego zapachu.
Jak oczyszczać?
Skróć czas kąpieli i obniż temperaturę wody
Wybieraj produkty oczyszczające, łagodne dla skóry.
Nie wycieraj skóry zupełnie do sucha, a raczej lekko przykładaj ręcznik.
Po oczyszczeniu skóry zadbaj o jej odpowiednie nawilżenie.
Jak wybrać najodpowiedniejszy środek myjący?
Wybierz produkt do mycia lub oczyszczania ciała, który:
będzie łagodny dla Twojej skóry i nie będzie jej wysuszał
posiada pH właściwe dla zdrowej skóry
zawiera substancje odbudowujące warstwę lipidową.
posiada formułę dopasowaną do szczególnych potrzeb Twojego typu i problemu skóry
został dokładnie przebadany i najlepiej, jeśli jest odpowiedni dla skóry wrażliwej
Dlaczego Pielęgnować?
Produkty do pielęgnacji powinny nawilżać i natłuszczać skórę, zapobiegając jej wysuszeniu. Nawilżanie skóry nie tylko zwiększa zawartość wody w skórze, ale również chroni ją i wspomaga prawidłowe złuszczanie.
Jak pielęgnować?
Produkty do pielęgnacji należy nakładać po wcześniejszym oczyszczeniu skóry, ponieważ oczyszczona skóra ma większą zdolność wchłaniania aktywnych substancji. Regularne nawilżanie ciała po kąpieli pomoże zachować odpowiedną zawartość wody w skórze i jej prawidłową kondycję.
Dlaczego chronić?
Ekspozycja na promieniowanie UV, jest jednym z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry i może prowadzić do jej katastrofalnych zmian - w najgorszych przypadkach do nowotwora skóry.
Jak chronić skórę?
Produkt przeciwsłoneczny należy nakładać po zastosowaniu normalnego produktu nawilżającego lub zamiast niego. Produkt należy nałożyć odpowiednio wcześnie, przed ekspozycją na słońce, aby skóra miała czas wchłonąć substancje aktywne.
Koniec

Przygotowali :
Kacper Dembończyk
Akim Ben Rhaiem
Łukasz Jorgel
OZNACZENIA FILTRÓW
Najczęściej spotykanym oznaczeniem spotykanym na opakowaniach kremów z filtrem jest SPF - Sun Protection Factor. Jego odpowiednikiem są też symbole:
LSF (niemiecki), IP (francuski), FP, SF, BF, lub po prostu UVB.
dla SPF 2 - 25 - 30% promieniowania
dla SPF 4 - ok. 50% promieniowania
dla SPF 10 - ok. 85% promieniowania
dla SPF 15 - wg. różnych źródeł 93 - 96% promieniowania
dla SPF 25 - ok. 96% promieniowania
dla SPF 30-50 - ok. 98% promieniowania
dla SPF 60 - wg. różnych źródeł 98,5 - 99,5% promieniowania
Full transcript