Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Sprawdzian szóstoklasisty - jak poradzić sobie ze stresem?

No description
by

Agata Rakotny

on 31 March 2016

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Sprawdzian szóstoklasisty - jak poradzić sobie ze stresem?

W dniu sprawdzianu:
1. Wstań odpowiednio wcześnie
2. Zjedz lekkie śniadanie
3. Przyjdź do szkoły przynajmniej pół godziny przed sprawdzianem
4. Bądź przygotowany na to, że możesz zacząć odczuwać stres - to normalne
5. Bądź dobrej myśli! Daj z siebie wszystko, a za kilka godzin będzie po wszystkim i będziesz mógł wyjść ze szkoły zadowolony.
Pamiętaj!
1. Dokładnie czytaj polecenia, żeby nie popełnić głupich błędów

2. Pilnuj czasu

3. Upewnij się, że nie pominąłeś żadnego zadania

4. Przenieś rozwiązania na kartę odpowiedzi
Co zrobić przed sprawdzianem?
1. Przygotowywać się systematycznie.
2. Zapoznać się z formatem egazminu i punktacją zadań.
3. Weekend przed poświęcić na ostatnie powtórki najważniejszych zagadnień.
Co zrobić dzień przed?
W trakcie sprawdzianu:
Przed sprawdzianem - radzę sobie ze stresem
1. zadbać o swoje ciało: wyspać się, zjeść lekkie śniadanie,
2. zrelaksować się: iść na spacer, na rower
3. przed zaśnięciem warto zrobić kilka ćwiczeń oddechowych lub krótką sesję jogi
4. posłuchaj muzyki, która cię uspokaja
5. Przygotuj wcześniej odpowiedni strój
6. Nie zapomnij o nastawieniu budzika! Sprawdzian zaczyna się o 9.00!
1. Przygotuj długopis, uważnie słuchaj komunikatów i poleceń przewodniczącego komisji.
2. Weź kilka głębokich oddechów, by uspokoić się i dotlenić mózg.
3. Gdy dostaniesz arkusz ze sprawdzianem, sprawdź, czy jest kompletny.
4. Skup się na sobie, postaraj się wyizolować z otoczenia.
5. Czytaj dokładnie polecenia do zadań, zwracaj uwagę na szczegóły - w nich jest wiele wskazówek.
6. Zadania, które wydają ci się trudne, lub na które nie znasz odpowiedzi zostaw na koniec.
Pustka w głowie?
1. Przejdź do następnego pytania
2. Zadawaj sobie w myślach pytania pomocnicze (Kto? Kiedy? Gdzie? Jak?), pozwalające na łączenie faktów i dojście do potrzebnych informacji.
3. Zamknij na chwilę oczy, pomasuj skronie.
4. Weź kilka głębokich wdechów.
Full transcript