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Autoestima

Una breve presentación sobre el autoestima y algunos conceptos ligeramente ligados a el
by

César Martínez Jiménez

on 16 October 2015

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Transcript of Autoestima

El respeto a sí mismo se manifiesta a través de las siguientes formas

A
T
o
u
E

S
T
I
A
Autoestima
Reynald
Legendre
"El valor que un
individuo se concede
globalmente"
Robert
Burns
Carver y
Scheiner
Para
nosotros
• La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.

• El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo.

• Es la percepción evaluativa de uno mismo.

• Es el amor que cada persona tiene de si mismo.
"La autoestima es el conjunto de las actitudes del individuo hacia sí mismo"
"El autoestima de una persona es una estructura central para acercase a su propia concepcion del mundo"
Tipos de autoestima
Alta o
positiva
Baja o
negativa
Inflada
Características

• Se sienten bien consigo mismos.

• Expresan su opinión.

• No temen hablar con otras personas

• Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.

• Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo.
Elementos forjadores
Características

• Piensan que no pueden, que no saben nada.

• No valoran sus talentos. Ven sus talentos
pequeños, y los de los otros los ven grandes.

• Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.

• Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir situaciones que le dan angustia y temor.

• Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.

• Son aisladas y casi no tienen amigos.

Características
• Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.

• Creen tener siempre la razón y que no se equivocan.

• Son seguros de si mismos en extremo, pero los hace no ver los riesgos de sus acciones.

• Creen que todas las personas los aman.

• Hablan en extremo y son escandalosos.

• Desde pequeño son tratados con amor.

• Se les da seguridad.

• Se les aplican normas conductuales firmes, no violentas.

• Se les enseña a respetar a las personas.

• Se les enseña que pueden soñar.

• Se les da un sentimiento de Pertenencia:

• Sentir que son amados por la familia



Autoconcepto
Es lo que la persona piensa de sí misma, que se desarrolla al paso del tiempo.
Dimensiones del autoconcepto
de
Ruth Strang
General
Percepción global o total sobre sus capacidades y sus roles en el mundo externo.
Temporales
Influidos por las experiencias actuales. por ejemplo una crítica.
Social
Aquel que se presenta ante situaciones sociales.


Ideal
Imágenes proyectadas (realistas o no) a las que se esfuerza la persona por convertirse en lo que quiere.

Son más estables los que pueden aceptarse así mismos.
Elementos forjadores
• La repetición constante del no: No hagas eso, no vengas tarde y otros.

• La inconsistencia en las reglas de conducta: papa da una orden y mamá da una orden contraria.

• Regaño con alto grado de enojo, malas palabras, cólera...
• El abuso físico o sexual: golpes, violaciones...

• Padre o madre con problemas de adicciones.

• Padre y madre sobreprotectores.

• Padre y madre muy consentidores.


• Se le complace en todo.

• Se le enseña que es el/la mas bonito/a.

• Que es el/la mas inteligente de todos/as.

• Es tratado con amor enfermizo.

• No se le aplican normas conductuales.

• Se le enseña a que su opinión es mejor que la de los demás.

• Que logrará todo lo que se proponga.


Elementos
forjadores

Motivación
Es la causa que impulsa a actuar, positiva o negativamente.

Esquema corporal
Es la imagen relacionada e influenciada por las relaciones sociales, las modas, complejos o sentimientos hacia nosotros mismos.
Aptitud
Son las capacidades que posee una persona para realizar algo adecuadamente: inteligencia, razonamiento, habilidades.
Valoración externa
Es la apreciación que hacen las demás personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, contacto físico, expresiones gestuales, reconocimiento social
.
Factores determinantes del autoconcepto
Auto-respeto
Maslow dice que "Sólo podemos respetar, dar y amar a los demás cuando hemos respetado, dado y amado a nosotros mismos"


Niveles que determinan el autoconcepto
Cognitivo-intelectual
Basamos nuestro autoconcepto en experiencias pasadas, creencias y convencimiento sobre nuestra persona.
Emocional-afectivo

Juicio de valor sobre nuestras cualidades personales. Implica un sentimiento de lo agradable o desagradable que vemos en nosotros.
Conductual
Llevar a la práctica un comportamiento consecuente.
M
Mauro Rodriguez
Atender y satisfacer las propias necesidades y valores.
Buscar y valorar todo aquello que haga a uno sentirse orgulloso de sí mismo.


La autoestima no es estática se modifica a través de la vida.

La autoestima se forma a través de la observación y apreciación que cada persona hace de sí misma.

La autoestima también se constituye por la imagen que los demás tienen de nosotros
Abraham Maslow
Cambiar la autoestima supone modificarla para aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales.
Damos credito a
quien no se lo
merece
Apoyamos excesivamente
en las opiniones de los
demás
Dejar de pedir por
tener el sentimiento
de no merecer.
No disfrutar de la sexualidad
Usar apodos ofensivos para referirnos a nosotros mismos
La autoestima puede cambiar a lo largo de los años
Rechazamos cumplidos
Tomarnos a pecho las ofensas de terceros
El respeto a sí mismo se manifiesta a través de
Expresar y manejar,
de forma conveniente,
sentimientos y emociones, sin hacerse
daño ni culparse.
¿Cuando nos volvemos irrespetuosos con nosotros mismos?
Ella es una
tonta
Si lo se
jajajajaja
Evitar hablar de lo que sentimos por temor a herir a terceros

Soy un perezoso, come de oquis
El autoconocimiento es el resultado de un el proceso reflexivo mediante el cual la persona adquiere noción de su persona, de sus cualidades y características.
Así, sólo se puede querer lo que se conoce; si uno es perfectamente desconocido para sí mismo, es difícil poder quererse.

Algunas de las preguntas a las que con frecuencia es difícil encontrar respuesta son:

¿Quien soy?
¿Qué hizo
sentirme así?
a
Autoconocimiento
¿Por qué reacciono así?
Autoestima
Abrahan Maslow
Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo.
Considera los errores como oportunidades de aprendizaje.
Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.

Fíjate metas. Piensa en qué te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo.

No olvides hacer ejercicio, que te ayudará a disminuir el estrés y estarás más sano y más feliz.

Recuerda que nunca es tarde para mejorar tu autoestima.
Consejos para elevar el autoestima
Conclusión
El autoestima es que tanto
nos queremos a nosotros
mismos y es importante
mantener un
autoestima alta
ya que mientras mas
alta sea, mas felices
prodemos ser.
El constructo psicológico de autoestima se remonta a William James, a finales del siglo XIX, quien, en su obra Los Principios de la Psicología, estudiaba el desdoblamiento de nuestro «Yo-global» en un «Yo-conocedor» y un «Yo-conocido». Según James, de este desdoblamiento, del cual todos somos conscientes en mayor o menor grado, nace la autoestima.
Historia

El autor Mauro Rodríguez,
sintetizo los componentes
del autoestima en:


• El autoconcepto.

• El auto-respeto.

• El autoconocimiento.

Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.
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