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ESTRÉS

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by

Ana Claros

on 9 March 2014

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Transcript of ESTRÉS

Discuta, en que medida, los factores biológicos, cognitivos y socioculturales influencian el comportamiento relacionado con la salud.
Describir los estresores
ESTRÉS
Por: Ana G. Claros, Danna V. Pérez y Juan P. Remolina.
Evalúe el estudio psicológico relevante a la psicología de la salud
Discuta los aspectos fisiológicos, psicológicos, y sociales, del estrés
Personas: "Sistemas".
Problemas de la salud causado por combinación de factores:
1. Predisposición genética (Biológico)
2. Comportamiento y creencias (Estilo de vida y salud)
3. Contexto sociocultural (Familia, soporte social e influencia cultural)
Salud es el estado de bien estar tanto fisico, mental y social no es solo la carencia de enfermedad.
Afrontamiento: esfuerzos para sobrellevar una amenaza, logrando disminuir o quitar el impacto en la persona
Sarafino (1994): El estrés sube cuando las personas perciben discrepancia entre las demandas de la situación y su percepción de sus propios recursos
Percepción realista o irrealista
Propia evaluación de la situación
Impacto en el confrontar

Evalúe las estrategias de afrontamiento del estrés
Existen tres tácticas para sobrellevar el estrés:
Modelo biopsicosocial de la salud y enfermedad:
Toma en cuenta los diferentes sistemas relacionados. => Afecta la explicación de los problemas de la salud y las estrategias para tratarlos.

Objetivo psicología de la salud:
Encontrar formas que ayuden a las personas a permanecer saludables y que comiencen y se unan a los tratamientos.
Modelo: Dirigirse a varios factores del sistema para prevenir y tratar los problemas de la salud.
Aspectos Biopsicosociales de la experiencia del estrés
Steptoe and Marmot 2003
Encuesta de la interacción social, psicológica, y fisiológica.
227 Británicos de 47-59
Objetivo: Observar las diferencias en las respuestas de estrés psicológico a un numero de estresores
7 Cuestionarios --> diferente estresor
Muestras de sangre (medir estrés)
--> Problemas del corazón

Auto eficiencia: sentirse competente al enfrentar un problema
--> y percepción del control: medidas a la experiencia individual
En 1 estresor
No necesariamente en otros
En los 7
Grupo de alto riesgo de desarrollar problemas del corazón
Discuten los resultados:
estresores específicos en aislamiento
Combinaciones de estrés
Diseñar prevenciones
Aspectos Fisiológicos
Sistema nervioso simpatetico --> cambios
Confrontar o escapar
"Flight or Fight" (Cannon 1914)
Respuesta excitación
Ej: incremento en la presión arterial y brinda glucosa a los músculos
Glándulas suprarrenales --> liberando hormonas de estrés
Energizar el cuerpo --> confrontar o evadir la situación

Hans Selye (1956)
Síndrome de adaptación general (GAS)
1. "Fase de alarma" = fight or flight

2. "Fase de resistencia" Afrontamiento
Esfuerzos de revertir el 1

3. "Agotamiento" Repetitivamente expuesto
Incapaz de afrontar

Ratas
Extrema fatiga por el estrés a largo plazo
incremento en cortisol --> depresión o problemas de memoria
Sistema inmune --> + susceptible a la infección
- (t-cells)
Trabajo, ambiente, vecindario y casa, problemas económicos, falta de apoyo de parientes cercanos, soledad, falta de control en sentimientos y falta de auto eficiencia.
Kiecolt-Glaser et al (1984)
Analizo muestras de sangre
Completaron escalas de eventos de la vida
Síntomas y satisfacción con contactos interpersonales
2 muestra T-cells
Estrés = baja la efectividad del sistema inmune
Influencia
Soledad, incrementar efectos de estrés
Estresores Agudos

En cualquier momento
Poca duración
Atención inmediata
Estado de alerta
Homeostasis (balance entre estado externo e interno)

Estrés: Experiencia emocional negativa (latidos del corazón, pulso acelerado, manos sudorosas, "mariposas en el estomago")
Estresores: factores que causan estrés (sonido, dolor, violencia, estrés laboral, abstinencia, o exámenes)
Respuesta al estrés: Fisiológico y psicológico (incremento de hormonas de estrés y angustia)
Experiencia de estrés: Percepción de la situación y afrontamiento.
Imaginar estresores (Consciente o no, hay reacción!)
Creencias y expectativas --> intensidad y método de afrontamiento
Estresores Crónicos
Duración larga y fuente constante de preocupación.
Peligrosa: sube niveles del cortisol.
No hace homeostasis (Estresor presente constantemente: imaginario o real).
Estresores Laborales
Ocurren: Desajuste entre obligaciones y la habilidad de la persona para afrontarlas (tiempo, soporte, control, recompensa, manejo, presión, matoneo, y comunicación)
Holmes-Rahe Scale (1967)

Cambios en la rutina diaria = estresante (ajuste a nuevas situaciones)
394 Personas (US)
Lista de 43 eventos de la vida --> evaluarlos en términos de que tan largo podía tardar en reajustarse al estresor
Muerte del esposo
Aspectos cognitivos del estrés
Reed et al 1999
Estudios longitudinales demostraron que personas con VIH positivo que tenían más expectativas pesimistas desarrollaban síntomas del VIH más rápido y morían más rápido.

Expectativa predecir cambios en el sistema inmune asociados con la enfermedad
Fuerte en quienes han perdido un amigo por Sida en el ultimo año

Kemeny et al 2006
Rindiéndose (pensamientos pesimistas)
Influenciando el sistema inmune

Kamen and Seligman 1987
estilo atribucional --> predecir salud
Pesimismo con la reducción de T-Cells

Greer et al 1979
Negación y espíritu de pelea (no ha perdido esperanza) predijo mayor supervivencia a cáncer de seno.
Conexión entre creencias y fisiología
Ayuda a afrontar y puede prolongar vida a pacientes optimistas


Teoría social de auto-preservación
Kemeny et al 2005
Amenazas al "yo social" asociadas con cognición negativa y respuestas afectivas como pena y humillación
Influenciar salud física
Grupos estigmatizados
Sensibles al rechazo=Rápida progresión
Respuestas biológicas mediados por auto conciencia emocional como pena y sensibilidad del rechazo
Aspectos Sociales
Humanos son dependiente de los otros
Bienestar amenazado por relaciones sociales (estresantes)
Aliviado por apoyo social
Familias enseñan como manejar el estrés efectivamente
Observando modelos de papeles efecivos
Habilidades sociales --> interacciones sociales positivas

Smith et al 1992
Adultos con relaciones interpersonales de hostilidad cinismo tenían menos apoyo social
Estilo negativo asociado con experiencias en el ambiente familiar con falta de apoyo o conflictos.
2005 Kemeny teoria de la auto preservacion
Evaluar para sobrellevar el estrés (Folkman y Lazarus 1988): Enfoque en el problema y en la emoción.

Carver (2007): Problema- PUEDE controlar. Emoción- POCO control sobre el estresor.

Ursin y Erison (2004): "Creer que puede controlar el estrés"= menos intenso y más corto.
Soporte social
Gilles et al 2005 , contacto por teléfono aumenta expectativas de vida
Soporte emocional
Soporte practico
Soporte informativo
Taylor (2002) genero: diferente en el soporte social.
Sobrellevar el estrés por herramientas mentales
Preocupación
Técnicas de relajación
Se basan en lecciones budistas.
Evitar pensamientos negativos
MBSR
1998 Shapiro et al.
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