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VIDA SANA

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by

MARIA VERA

on 19 September 2017

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Transcript of VIDA SANA

VIDA SANA
Siempre escuchamos la frase: “vive una vida saludable”, pero muchos de nosotros no sabemos el significado real de ello y, en algunos casos, se suele traducir como: cambiar de dieta para bajar de peso.
Esto se debe, en la mayoría de los casos, a la falta de una cultura de prevención y no darle importancia al valor de una vida sana.
BENEFICIOS DE LLEVAR UNA VIDA SANA
1-Mejorarás tu humor y estado de ánimo
2-Una mejor salud
3-Tu estado físico será mejor
4-Huesos y articulaciones más fuertes
5-Desarrollarás mejor tu cerebro
6-Sensación de juventud
PASOS PARA LLEVAR UNA VIDA SANA
1. Modifica tu lista de la compra

2. Aprende a cocinar

3. Olvídate del sedentarismo


4.Dormir
5.Relájate
6.Cepíllate los dientes y usa hilo dental

7.Usa protector solar

8.Socializa
9.Visita a tu médico con regularidad
10.Hacer ejercicio
11. Bebe agua y limita el consumo de refrescos y alcohol
12.Frutas, verduras y hortalizas nunca deben faltar
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