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Nuevas Ideas II

Reflexiones sobre didáctica de la enseñanza de los estilos
by

Sebastian Vaca Quintana

on 19 August 2018

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Transcript of Nuevas Ideas II

Reflexión, teoría y práctica sobre didáctica de la enseñanza de la natación
Referentes Internacionales
SwimGym (Robert Straus)...
Para que nadar si puedes volar
Total Immersion (Terry Laughlin)

¿Qué no te hará mas rápido? mas distancia y mas series.
¿Qué te hará rápido?
Mover rápido brazos y piernas no te va a hacer mas veloz, lo que de da velocidad es poner el cuerpo en la mejor posición hidrodinámica.

David Salo
"Nada como el chita corre"
Bill Sweetenham

Cambio de paradigma
Idea holística de hombre como en el Yoga y el Tai chi
Construcción de habilidades acuática
Fuertes lazos socio-emocionales
Jugar en el agua de un modo lúdico
Promover la búsqueda del "YO NUEROMUSCULAR"
Sólidos desarrollo técnico, actualizado.
Búsqueda de eficiencia y placer.
Técnica fluida y conectada

Nuevas Miradas
Información
www.swimmingscience.net
www.swimswan.com
http://coachsci.sdsu.edu/swim
https://swimmingcoach.org
www.asca.org
www.mexscamx.org
www.swimming.org
www.swimming.org.au
www.goswim.tv

A diferencia de correr, la natación requiere una técnica sofisticada. Aún más en velocidad, solo se mejora a partir de una técnica correcta.
A pesar de la originalidad del formato de entrenamiento de USRPT, su corazón y alma es la perfección de la técnica. Cada uno de sus muchos intervalos de descanso está orientado a entrenar de las habilidades físicas y mentales. USRPT es nada si no es eficiente.

Y se ha demostrado ser de beneficio particular para los niños
Prof. Emérito Brent Rushall,
Universidad Estatal de San Diego REVOLUCIÓN EN LA NATACIÓN: Entrenamiento Ultra Corto a Ritmo de Pase de Carrera
200 mts Mariposa
Realmente, es difícil aprender a nadar mariposa o lo difícil es nadarlo en un juego olímpico?

Cuales son las claves técnicas del estilos?

Cómo puedo enseñarlo de forma tal que mis alumnos lo aprendan bien y en poco tiempo?
Algunas reflexiones sobre el estilo mariposa
Equilibrio hidrodinámico
Antes de organizar la intervención didáctica pensando en la propulsión incluyendo ejercicios patadas y brazadas, es necesario una propuesta metodológica hacia la búsqueda constante de
estimulación propioceptiva que apunte a mejorar el equilibrio hidrodinámico.
Esto cambia la forma de pensar la enseñanza de los estilos.
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/fly/2006wc/2006wc_s.html
Punto de equilibrio en Mariposa
Animación
para análisis técnico www.virtual-swim.com
The Race Club - Butterfly body position.
The Race Club - Butterfly Stroke
Las posiciones del cuerpo
en el estilo mariposa
Equilibrio
Desequilibrio
Propulsión - Eq / Desq
Butterfly Basics with Steve Haufler
1) La patada delfín re equilibradora con (con punto fijo y punto móvil) y a ritmo de dos tiempo. Cada patada con su intensidad.

2) La brazada; manos salen del agua con la primer patada y entran con la segunda. (No respirar hasta lograr fluidez)

3) Movimiento de cadera; manos entran = cadera arriba / manos salen = cadera abajo. La mirada apunta al piso de la pileta

4) Punto crítico ------- respiración: los mas baja posible. La cabeza se anticipa al movimiento de brazos y manos. Esta debe salir a tomar aire antes de la salida de las manos y entrar antes del ingreso de las manos al agua.
Claves técnicas para mariposa
Foco en Mariposa y Pecho
Qué tipo (eje) de balance debo desarrollar en este estilo?
Cuál es el timming del estilo?
Porqué debo pendular estratégicamente con el esitlo mariposa?
Respiración: supervivencia y técnica?
Que detalles relevantes debo tener en cuenta a la hora de enseñar pecho?
Pecho
Jessica Hardy | Breaststroke Stroke - Swim Technique
Breaststroke - Separation Drill
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/breast/2004wc/2004wc_s.html
Virtual Swim
Pecho: a partir de la letra “Y”, realizo la brazada llevando agua al mentón, y de allí sin pausa iniciar recobro con velocidad.
La patada debe realizarse SEPARADA de la brazada
El deslizamiento posterior a la patada se realiza, presionando (no hundiendo) el pecho contra el agua y la vista hacia el piso. De esta manera la cadera y los talones, emergen levemente
Consideraciones para el estilo pecho
- Saltos de rana fuera del agua, desde el piso de la pileta, desde la pared de pileta
- Observar posición de flexión de tobillos, empuje y deslizamientos.
- Trabajar por diferencia percepción.
- Brazada corta, cerrando codos al pecho, delante de la cara
Pecho: propulsión
Mas allá de los niveles, ¿que aspectos debería contener un programa de enseñanza de crol y espalda?
Respiración
y Equilibrio

Disminución de
resistencia
al avance
Ritmo y
Potencia
por ayudarnos a mejorar la calidad de los aprendizajes de habilidades acuáticas en la natación infantil
Nuevas ideas para enseñar a nadar
Sebastián Vaca Quintana
sebavq@gmail.com

crol y espalda
pecho y mariposa
Foco Central: desde los ejes
Foco distal: apoyos (pies y manos)
"comparten ejes"
"simétrico y asimétrico"
Driles
correctivos
(configurar subtítulos en español)
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