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TRABAJO EDUCACION FISICA VOLEIBOL

ESTE ES UN TRABAJO REALIZADO POR NIKOLAS VARON, Y PRESENTADO AL PROFESOR JULIO OSORIO
by

nikolas varon

on 28 October 2012

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Transcript of TRABAJO EDUCACION FISICA VOLEIBOL

VOLEIBOL 1.investigar, describir y esquematizar los direrentes tipos de defenza en el voleibol, analizar los videos de apoyo y comentarios sobre los textos investigados DEFENSA DEL CAMPO: Rasgos Técnicos

Los elementos de defensa del campo se realizan para defender aquellos balones que hicieron contacto con el bloqueo y pasan al campo de la defensa o evaden al bloqueo. Ellos componen la tercera línea de defensa. Ella es muy importante por cuanto es la que permite realizar el contra ataque, y con ellos posibilitar un punto en algunos casos o el cambio del balón en otras. Es la defensa que se usa en caso de un ataque o remate. CON DOS MANOS POR ABAJO
Pies paralelos en forma de pasos algo más del ancho de los hombros (según el largo de las piernas). Piernas flexionadas profundamente. El peso del cuerpo se encuentra sobre el borde interno y punta de los pies, sin levantar los talones (evitar sentarse sobre los talones). Brazos semiflexionados a ambos lados del cuerpo. La vista dirigida al terreno contrario, cuando el balón está en fase de juego. Se unen los brazos entrelazados con las manos. No existe gran separación entre brazos y tronco. El contacto se realiza con la parte más ancha de los brazos. DEFENSA CON UNA MANO
El jugador parte desde la posición básica de defensa (baja) lo mismo hacia la izquierda que hacia la derecha. Se deja caer a lo largo extendiendo el brazo lo más posible (buscando distancia) deslizándose. El contacto lo realiza con el borde de la mano FLECHA o PLANCHAEl jugador se encuentra en la posición básica de defensa (baja). Desde esa posición se realiza un salto rasante al piso hacia el frente(en forma de flecha) y el brazo extendido tratando de alcanzar la mayor distancia. Casi simultáneo al golpeo del balón se produce la caída, apoyando primero la mano contraria a la que realizó el contacto Estos tipos de defensa que acabamos de ver, son los mas usados y lo mas frecuentes al responder un buen servicio o un remate. Otro golpe que puede ser considerado defensa pero no lo mencione anterior mente es el bloqueo. Al bloquear un ataque nos estamos defendiendo y evitando un ataque
. este video nos explica la técnica que el jugador debe tener al responder un ataque o un saque. Lo mas importante es la posición del cuerpo y el video lo explica claro. Este otro video nos muestra 10 ejercicios que podemos practicar para lograr una buena defensa 2.QUE ES EL VOLEIBO Y DESCRIBA LAS CARACTERISTICAS TANTO DEL DEPORTE COMO MORFOLOGICAS DE LOS JUGADORES. El voleibol, es un deporte en el que dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central,el objetivo es pasar el balón por ensema de la red de lado a lado. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo puede tener hasta 3 toque para pasar el balón. Normalmente el el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las carasteristas del voleibol es que los jugadores tiene que rotar a medida de que ganan puntos.El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido en su línea central por una red que separa a los dos equipos. La redEn el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10 m de largo.La altura de la maya varia dependiendo de la categoría pero si son adultos es 2,43 para hombres y 2,24 para mujeres.El balónEl balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presión interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm² Vestimenta:
La forma de vestir de los jugadores es muy similar al tenis, los jugadores deven levar :camiseta, pantalón corto, calcetines, calzado deportivo y rodilleras. El único jugador que lleva un uniforme de distinto color es el libero. Reglas básicas▪Los jugadores no pueden dejar que el balón toque el suelo, de lo contrario perderan el punto. ▪Si el balón toca un obstáculo ya sea bayas, techo o el publico perderá el punto el equipo ultimo en tocar el balón.▪No es válido que un equipo supere el número de tres toques Si el toque del balón es incorrecto y hay retención o acompañamiento (dobles en este caso).▪Un jugador zaguero, no puede atacar más allá de la línea de ataque. El líbero no puede participar de ningún modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque como ya se ha visto. - pasarse de la red es considerado como invasión y se quitara el punto. Características morfológicas de los jugadores :
•Tren inferior más largo que tronco (en la velocidad de crecimiento lo primero en madurar es el tren inferior).•Cintura escapular más ancha que la cadera. (facilita a su centro de gravedad y equilibrio, favoreciendo al salto)•Extremidades largas ( es lo último en cerrar los cartílagos de crecimiento)•Tonicidad muscular general (evidencia de calidad de fibra muscular y su inervación, es importante desde que situación inicial se parte para su futuro desarrollo)•Peso corporal con relación a la altura y edad (Altura-110)•Manos grandes (importante punto de apoyo para el balón) Aparte de esto debemos tener en cuanta que el jugador debe tener un buen salto y gran elasticidad. También tiene que tener mucha fibra muscular. Este video a continuacion es un video detallado con todas las caracteristicas, reglas y como se juega el voleibol. 3. DENTRO DE LOS FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEIBOL DESCRIBIR PASO A PASO EL SAQUE EN SUSPENSIÓN Y EL ATAQUE DESDE LA ZONA DE ZAGUEROS DESDE DIFERENTES POSCCONES DE LA CANCHA.

SAQUE EN SUSPENCION:
También lo podemos llamar Saque en salto: este saque lleva mas exigencia y es mas complicado de realizar. Es un saque muy poderoso se puede considarar como un remate pero desde los nueve metros. -Depende del tipo de impulso para el saque, teniendo como condición reglamentaria la necesidad de golpear el balón antes de apoyarse en el suelo.

-El jugador puede separarse hasta 2 ó 3m del campo si va a tomar impulso para la batida.

-Cuanto más alto lancemos el balón más difícil será la coordinación para el saque, pero entre mas arriba lo logremos impactar será mucho mejor

-La rotación adelante del balón en el lanzamiento mejora la efectividad del saque.-

-En el momento de pegarle se hace con las piernas paralelas y separadas a la anchura de la cadera frente a la línea de fondo. La espalda parte de posición vertical, impulsando el cuerpo mediante la extensión de la cadera, rodillas y tobillos, que contribuye para alcanzar una mayor velocidad en la batida para realizar el salto.

-El brazo que remata se arma y se extiende sobre la vertical golpeando el balón hacia delante.

-La mano realiza un movimiento similar al saque de tenis, el otro brazo se relaja compensando el cuerpo en el momento del salto.

-El balón dse tiene que golpiar con la palma de la mano y con los dedos abiertos. En el video a continuacion vamos a ver un ejemplo del saque en suspencion, va a mostrar paso a paso como se realiza este tipo de saque. ay que tener en cuenta que es un saque que es mas exigente pero al lograr hacerlo nos da mucha potencia el video a continuación nos muestra el saque en suspensión mas clara mente, paso a paso y teniendo en cuenta todos los fundamentos para realizarlo bien. Ataque desde zona de saguero
Desplazamiento.El numero de pasos que tiene que hacer el jugador depende de el y de la posccion donde este el y donde quedo el balón. Es importante que el último paso de la carrera de impulso, que sea el más largo y rasante, pues prepara condiciones biomecánicas del cuerpo para un buen despegue.La carrera de impulso se frena con el talón del pie. (Ligera torsión interna). En este movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrás del cuerpo. Rápidamente el pie de atrás se coloca paralelo al otro (con ligera rotación interna) para una mejor utilización de la fuerza DespegueEsta fase de despegue se considera la más importante, por que es donde se conjugan todas las leyes y principios físico - biológicos del jugador para realizar un mejor salto en correspondencia con el objetivo principal del remate, golpear el balón.De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en la punta de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rápido y fuerte simultáneo de los brazos hacia delante y arriba, y la extensión explosiva de las piernas el jugador realiza el despegue. Golpeo.
Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo señala hacia arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la cara (mantiene el equilibrio del cuerpoel brazo hace un movimiento rápido hacia delante con la mano abierta. El brazo desciende por delante del cuerpo.
Caída
Despues de que se golpee el balón se quita rápidamente la mano, bajándose por delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un pequeño movimiento amortiguador. el ataque por zaguero tiene algunas restricciones, una de ellas es que el atacante no puede golpear el balon mas aya de la linea de los 3 metros, y si lo hace no puede saltar. Este ataque se puede realizar desde 3 posciciones distintas entre ellas son por 1 5 y 6, pero teniendo en cuenta que no pueden pasar la linea de los 3 metros. 4. DESCRIBA Y ANALIXE PAO A PASO EL FUNDAMENTO TECNICO DEL BLOQUEO , CARACTERISTICAS PRINCIPALES DE ESTE, FORMAS DE DESPLAZAMIENDTO Y TIPOS DE BLOQUEO. Bloqueo
Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepción. Tipos de bloqueo:- Tentativa de bloqueo:Una tentativa de bloqueo es la acción de bloquear sin tocar el balón.- Bloqueo consumado:Un bloqueo es consumado cuando el balón es tocado por bloqueador.- Bloqueo colectivo:Un bloqueo colectivo es ejecutado por dos o tres jugadores colocados uno cerca de los otros y se consuma cuando uno de ellos toca el balón. Fundamentos técnicos del bloqueo:
1.el jugador se coloca de frente a la red de su propio lado, a unos 0.50 cms. de distancia, con los dos brazos flexionados y con la palma de las manos hacia el campo rival, a la altura de nuestros hombros y observando el balón cuando es tocado por el armador adversario.
2.-Desplazarse hacia el balòn y hacer el salto vertical mediante la flexiòn-extensiòn de piernas, estirando los brazos y con las manos abiertas ir en busca del ataque rival.
3.-En el punto màximo de elevaciòn, introducir los brazos al campo contrario en direcciòn al balòn; la caìda se amortigua mediante flexiòn de ambas piernas en el piso y se dispone para otra intervenciòn de defensa alta o baja segùn la secuencia de la jugada. En el siguiente video nos muestra como se bloque los direfentes desplazamientos. En mi opinion el bloqueo es uno de los golpes mas importantes del voleibol, por que es una forma de evitar un ataque y anticiparce al ataque. un bloquo depende totalmente del salto y estatura del jugador, pero un equipo con buen bloqueo tendra una ventaja notable. Sistema de juego 4-2.el sistema de juego 4-2 es uno de los mas utilizados ya que consiste en tener 2 levantadores y cuatro jugadores que deben entregar el balón a uno de estos dos levantadores para poder facilitar una jugada. Los jugadores se ubicaran en la posición inicial del sistema 4-2 los puntas se ubicaran en diagonal el uno del otro al igual que los levantadores uno en la zona de ataque y uno en la zona de zagueros, los centrales se ubicaran uno en la zona de ataque y uno en la zona de zagueros así se conforma la posición inicial o de entrada como demuestra el siguiente diagrama. 5 .Investiga sobre 3 formaciones tacticas basicas del voleibol, como se esquematizan en la cancha y segun la formacion cuaes son las responsabilidades de los jugadores en casa poscicion . Este tipo de sistema posee grandes ventajas, entre ellas los rematadores no se confunden claras. Sin embargo si el levantador es demasiado bajo y se termina con un bloqueo bajo en el medio, los jugadores del otro equipo pueden tratar de explorar esta debilidad. Los rematadores propios se hallan generalmente efectuando sus remates contra un bloqueo doble.de que la pelota sea contactada en el lanzamiento del servicio. Posiciones del Jugador para el Ataque 4:2:Comenzar con los dos colocadores en lados opuestos de la alineación. Si hay alguna diferencia significativa en las habilidades de los dos colocadores, se debe situar al mejor colocador en la posición frontal central (3) y al segundo en la parte central posterior (6).El mejor rematador comenzará en la parte frontal izquierda (4), y el segundo en la parte posterior derecha (1). Colocar al tercer mejor rematador en la parte posterior izquierda (5) y al cuarto en la frontal derecha (2). sistema ofencibo 5x1
La idea básica en la 5 1 es que hay cinco atacantes y un levantador. La razón de que sólo hay cinco atacantes es que una vez que el armador ha puesto el balón, sólo hay cinco posibles atacantes.la imagen acontinuacion es un ejemplo 5-1:
• este esquema me parece que es el mas facil y el mas comun, y es que que mas usamos en los entrenos del coelgio, pienso que tiene buenos resultados. El video a continuacion es de un equipo que utiliza esta formacion. Sistema de Juego 6-0En esta formación se dispone de 6 jugadores que no destacan especialmente en ninguna de las facetas técnicas, lo que va a permitir que cada uno realice las funciones de rematador y armador según su situación en el campo. Sus objetivos son:• La NO especialización funcional.• La participación de todos en todas las tareas técnicas.Este sistema se realiza con armador a turno, es decir deberá armar quien esté en la posición previamente acordada para ello. Este tipo de formacion no es muy usado ya que todos los jugadores son buenos levantando o rematando. lo que pretende esta formacion es que todos los jugadores tengan la misma funcion dependiendo de donde esten en la rotacion. Siendo el dos como levantador. Con este tipo de formacion se organzan los jugadores dependiendo de su nivel. La numeración en el gráfico indica una valoración de los jugadores, siendo el nº 1 el mejor jugador y el nº 6 el jugador más flojo. Esta distribución hará que el equipo esté equilibrado en las seis rotaciones. La U corresponde a universal (no especializado en ninguna función). 6. dentro de los terminos o el vocabulario del voleibol esquematice y diga que es : LIBERO ZAGUERO, PASADOR , OPUESTO ,CENTRAL, ATACANTE ,RECEPTOR, BLOQUEADOR ,AUXILIAR , ATACANTE PRINCIPAL,ATACANTE RECETOR y videos. LIBERO:
Un líbero es un jugador defensivo que puede entrar y salir continuamente del campo sustituyendo a cualquiera de los otros jugadores cuando por rotación se encuentran en posición defensiva. El objeto de la introducción del líbero es cubrir el puesto de los jugadores atacantes, generalmente muy altos, que ofrecen por ello mal rendimiento en recepción.Los líberos son fácilmente reconocibles porque visten un uniforme de color diferente al resto del equipo.El líbero:•No puede ser capitán de equipo ni capitán en juego.•No puede sacar.•No puede bloquear, ni hacer tentativa de bloqueo.•No puede completar un golpe de ataque cuando el balón esta completamente por encima de la red. En este video vemos que la funcion del libero rescatar los balones y es el mejor en la recepcion. se distingue por el color del uniforme. ZAGUERO:
Todo jugador que esté en las posisiones 1, 5, 6 es considerado saguero, por el hecho de ser atacantes detras de la linea de 3 metros que divide la zona de ataque delantera. PASADOR:
el pasador tambien puede ser llamado levantador y es el que se encarga de levantar los balone y acomodarlos para que rematen. muy pocas veses le toca recivir. OPUESTO
el jugador opuesto trabaja en zaguero y en esquina, este jugador cruza con el colocador.

el opuesto siempre ocupa la posicion 2 en la cancha,funcion receptor y atacante. Este se cruza ( en las rotaciones) con el armador (colocador) Cuando esta adelante se ubica en posicion 2 y cuando esta atras en 1. CENTRAL:
son los mejores atacantes y de mas estatura, y la defensa deben bloquear todos los ataques contrarios, por 4, por el centro(3) y por 2.cuando defienden(Atras) son sustituidos generalmente por el libero y su colocacion es en posicion 6 ATACANTE:
son los jugadores mas altos y con mejor salto. tienen que tener buena potencia por que son los que se encargan de definir el punto. BLOQUE0:
El bloqueo es un producto de la evolución del vóleibol moderno. Es una acción ejecutada después de un salto vertical, llevando los brazos extendidos verticalmente, manos sobre la línea de la red, con la intención de interceptar el ataque adversario. El objetivo del bloqueo es evitar el ataque del oponente. AUXILIAR:
Principalmente atacan por zona 3 o 6, aunque cuando pasa a la zona trasera del campo, suele salir por el líbero, porque suelen ser jugadores muy altos y no son muy cordinados y no saben mucho recibir y defender. ATACANTE PRINCIPAL
Es aquel jugador que es el "lider " del ataque. es considerado el jugador con mas nivel. tiene que ser alto y tener buen remate pues la mayoria de balones que lanza el levantador son para el. RECEPTOR ATACANTE
Son los jugadores más técnicos del equipo, expertos en la recepción y la defensa. Se especializan en ataques rápidos por zona cuatro (4) y zona seis (6). FIN


NIKOLAS VARON El video acontunuacion es de un receptor atacante, aqui vemos en dos jugadas como se desempeña y el trabajo que tiene este tipo de jugador
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