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Energia Positiva

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by

Ana Varão

on 16 April 2014

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Transcript of Energia Positiva

Estudo das condições e processos que contribuem para o florescimento ou funcionamento óptimo das pessoas, grupos e instituições" (Gable & Haidt, 2005)
(Csikszentmihalyi, 1990)
Factores que facilitam o Bem-Estar e a Felicidade
CARTA DA GRATIDÃO
Psicologia Positiva
Martin Seligman
Flow
"Um estado de completa concentração e absorção na actividade que se está a desenvolver. No qual o individuo está tão envolvido na tarefa que tudo o resto deixa de ter relevância"
Ana Varão
Quarta, Abril 16, 2014
Unique Stays
3 coisas boas do meu dia...
O que determina a felicidade?
Energia Positiva
Pense em alguém que disse ou fez alguma coisa que mudou a sua vida para melhor
ACTIVIDADE FELIZ
Pense numa actividade que o faz especialmente feliz. Escolha um dia da semana e ponha em prática. Na semana seguinte escolha uma atividade que levará bem-estar, alegria ou satisfação a outra pessoa. Planeie a actividade.
Apresente-se...

Identifique 3 coisas boas no dia de hoje!
Forças
Fale de um momento na sua vida, em que deu o melhor de si!

Onde estava, com quem, o que pensou, o que sentiu

Que forças utilizou nesta situação?
DIÁRIO DAS GRAÇAS
Registo durante uma semana dos 3 momentos felizes do dia. Podemos transformar este exercício numa prática colectiva (ao jantar em família, ao fim do dia em casal, com um equipa de trabalho ou grupo de formação/alunos)
avarao@red-apple.pt
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