Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Elikadura jasangarria

Nagore Calvo eta Andrea Zorzano
by

Nagore Calvo

on 2 November 2013

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Elikadura jasangarria

Nagore Calvo eta Andrea Zorzano
Elikadura Jasangarria
Elikagaien kalitatea eta ekoizpen era da. Ez dakigu nondik datozen eta nola produzituta dauden egunero jaten ditugun elikagaiak. Intsektizidak, ongarri sintetikoak, hormonak eta botikak erabiltzen dira landare eta animalien ekoizpenean, hori txarra da guretzako. Gainera sarritan kontsumitzen ditugun elikagaiak hemendik urruti produzitutakoak dira eta orain dela denbora bat hartutakoak direnez garraioetan ekarri behar dira horren ondorioz kutsatuta egoten dira.
Zer da elikadura jasangarria?
Elikaduraren piramidea
Gaur egun ohitura asko dago bazkari azkarreko jatetxeetan jatea, janaria merkea delako eta beste arrazoi batzuengatik. Baina jendea ez da konturatzen elikadura mota hori oso txarra dela osasunerako eta haurrak , gazteak eta helduentzat. Ondorioak kaltegarriak izan daitezke: loditzea, kolesterola altua… argazki hauetan ikus dezakegu ume batzuei gertatu zaiena
Gaur egundo elikadura
Elikadura osasuntsu bat jarraitzen duten umeek askoz osasuntsuago bukatzen dute eta horretaz gain bizitza luzeagoa edukiko dutela diote adituek. Kasu bat da umea potoltzea (janari azkarraren ondorioz) eta beste umeak baztertzea eta ume depresioan sartzea.
Ez da ona hanburgesak, txutxeak, pizzak… jatea eta hori guztiak badakigu, baina, ez da kaltegarria adibidez astean behin txutxeak jatea, guztia bere proportzioan jan behar dugu.
Edateko ez da gomendagarria egunero freskagarriak edatea, azukre asko dute eta hori ez da ona. Ura edan behar da, hori ez digu kalterik egiten , edo bestela zuk etxean egindako zukua.
Jateko ona da barazkiak, fruta, arroz integrala, zereal integralak, edozein motatako pasta, arrain urdina… jatea.
Nola jan beharko genuen?
Batzuen iritziz, elikadura arazoentzako konponbidea baserrietan edo etxetik gertu hartutako elikagaiak bakarrik kontsumitzea da onena. Kalitate bereiziko elikagaien produkzioa. Produktu fresko eta sasoikoen kontsumoa bultzatuz batera kultura gastronomikoa eta agrobiodibertsitatea errekuperatzea lortu daiteke.Haur eta gazteen garapen egoki bat baldintzatzen duten elementuen artean elikadura osasuntsua egotea eta txikitatik dieta orekatuen bidez elikatzeko ohitura osasuntsuak praktikatzea daude, horrela pertsona guztiak fisikoki ondo egongo dira.
Nola konpondu elikaduraren arazoak?
Anorexia
Gorputzarekin lotutako aspektuek rol zentrala jokatzen dute nahastearen psikopatologian. Argaltzeko nahi bat izaten dute, dieta zorrotzak egiten dituzte , elikagai hautapenetan oinarrituak, eta pisu txikia izan ere, hauek euren burua gizen ikusten dute. Euren burua botaka eragiteari ekiten diote, eta gainera, hiperaktibotasun fisikoan erortzen dira. Egoera fisikoari dagokionez, jasaten duten desnutrizioak ondorio larriak ekartzen dizkie: alterazioak larruazalean, ilea erortzea, hortzetako esmaltea eraldatzea, amenorrea, hipotermia, hipotentsioa...
Elikaduraren funtzioa plazeraren eta ihesaren bila joateko tresna bihurtzen da. Jatun konpultsioak bigurtzen dia eta drogaren mende daudenek drogarekiko garatzen dituztenak pare-parekoak dira, eta horrek desoreka asko eta askotarikoak sortzen dizkie, organikoak: diabetesa, hipertentsioa edo bihotz-hodietako arazoak. Psikologikoak: depresioa, auroestimua galtzea, antsietatea edo erru sentimendua. Soziala: diskriminaizoa eta bazterketa.
OBESITATEA
BIDEOA
Full transcript