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Maus Hábitos Alimentares

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by

Bárbara Modesto

on 13 November 2013

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Transcript of Maus Hábitos Alimentares

Maus Hábitos Alimentares
Consequências
Uma alimentação não saudável pode ser constituida por alimentos ricos em gorduras, açucares, aditivos alimentares e pobre em nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo.Pode ser também ser constituida pela carência de alimentos calóricos.
Obesidade
Bulimia
O que é?
A obesidade é uma doença em que o excesso de gordura corporal que acumulada pode atingir graus capazes de afetar a saúde.
Causas
uma dieta hiperenergética com excesso de gorduras, de hidratos de carbono e/ou álcool
Consequências
Medidas para a sua prevenção
O que é?
A anorexia nervosa é um distúrbio alimentar que envolve o bem estar físico, psicológico e social da pessoa.


Causas
Não existe uma causa exacta para a anorexia. Alguns factores que as pessoas incidem sobre si próprias como:

Querer ser perfeita/o;
Ter uma grande obsessão em relação ao peso e a forma;
Ideias erradas do que a sociedade julga sobre saúde e beleza;
Falta de auto estima;
etc.

Consequências
Medidas para a sua prevenção
Pessoais
Sociais
O que é?
Uma pessoa bulimica tem tendência a ingerir uma grande quantidade de comida, seguida de uma série de comportamentos não saudáveis para perder o peso ganho, como induzir o vomito ou tomar laxantes. A pessoa normalmente sente uma grande culpa em relação ao seu
comportamento bulimico.

Causas
A bulimia tal como a anorexia não tem uma causa exata podendo ser provocada por imensos fatores, tais como:
Fatores genéticos,
psicológicos,
traumáticos,
familiares
sociais
culturais.
Normalmente é causada por mais do que um factor.

Consequências
Medidas para a sua prevenção
Pessoais
Sociais
Anorexia
ausência de período menstrual (nas mulheres),
ansiedade,
fadiga,
redução do ritmo cardiaco,
baixa pressão arterial,
ritmos cardíacos irregulares,

A própria pessoa
Criar amizades;
Reduzir o stress;
Ter uma imagem positiva do corpo;
Ter hábitos alimentares saudáveis;
Ter o conhecimento destas doenças e das suas consequências;
Etc.

Família e amigos
Não exigir a perfeição em nada;
Mostrar que gosta e se preocupa;
Elogiar as capacidades;
Não fazer pensar que a aparência é a coisa mais importante da vida;
Monitorizar;
Apoiar os seus sonhos;
Incentivar para uma dieta saudável e exercício físico;
Tentar compreender;
Fazer uma intervenção assim que detetar qualquer sinal destas doenças
Entre outras.



As consequências pessoais e sociais da bulimia têm muita coisa em comum com as consequências pessoais e sociais da anorexia, excetuando alguns fatores:

Problemas de estômago;
Mau funcionamento renal e cardiaco;
Dores de garganta,
Dores no peito,
Cãibras musculares;
Fadiga;
Arranhões na parte de cima das mãos ou nos nós dos dedos;
Etc.

isolamento,
perda de interesse em atividades,
interesse sexual baixo,
irritabilidade,
etc.

Criar amizades;
Reduzir o stress;
Ter uma imagem positiva do corpo;
Ter hábitos alimentares saudáveis;
Ter o conhecimento destas doenças e das suas consequências;
Etc.

A propria pessoa
Família e amigos
Não exigir a perfeição em nada;
Mostrar que gosta e se preocupa;
Elogiar as capacidades;
Não fazer pensar que a aparência é a coisa mais importante da vida;
Monitorizar;
Apoiar os seus sonhos;
Incentivar para uma dieta saudável e exercício físico;
Tentar compreender;
Fazer uma intervenção assim que detetar qualquer sinal destas doenças
Entre outras.

A doença é constituída por uma dieta rígida e insuficiente, as pessoas com esta doença (anorécticos) têm uma constante vontade de perder peso e vêm-se constantemente gordos, mesmo estando com um peso abaixo do saudável.
insuficiência cardíaca,
osteoporose,
depressão,
transtornos de personalidade,
morte,
etc.
isolamento,
perda de interesse em atividades,
interesse sexual baixo,
irritabilidade,
etc.
A bulimia é um distúrbio alimentar que tal como a anorexia envolve o bem estar físico, psicológico e social do individuo.
Qual o papel do desporto (atividade fisica) na minimização ou eliminação destes problemas?
certas pessoas podem ter mais queda para engordar por causa da genética, que muitas vezes leva à obesidade.
Dieta equilibrada
Atividade física regular
Hipertensão arterial,
arteriosclerose,
dificuldade em respirar e fadiga,
apneia de sono (ressonar)
insuficiência cardíaca congestiva
insuficiência venosa crónica,
hiperlipidémia,

etc.



alterações de tolerância à glicose,
diabetes tipo 2,
gota;
litíase vesicular
infertilidade
ausência anormal de menstruação
incontinência,
O desporto estimula a socialização, serve como um "antídoto" natural de vícios, ocasiona maior empenho na busca de objetivos, reforça a auto-estima, dá maior noção dos movimentos do corpo, ajuda a equilibrar a ingestão e o gasto de calorias e leva à uma menor predisposição a prejudicar o próprio corpo.
Realizado por:

Ana Amaral
Ana Maura
Bárbara Modesto

10ºH2 2013/2014
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