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Atividade fisica , Contextos e saúde

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by

Joana Rebelo

on 26 June 2014

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Transcript of Atividade fisica , Contextos e saúde

Escola Profissional Agostinho Roseta
Educação Fisica
Atividade Física
Contextos e Saúde

Claudia Pereira nº 6
Diana Lopes nº 8
Joana Rebelo nº 12
Raquel Gonçalves nº 19
Ricardo Severino nº 20
Catarina Porto nº28

Docente:
Hugo
Dopagem
Consiste na administração a um atleta, ou utilização por ele próprio e por qualquer meio, de uma substância estranha ao organismo


Implica vários riscos :

morte
doenças crónicas irreversíveis

- Ao diminuir as reações de fadiga, o atleta faz esforços excessivos, de forma contínua e inconsciente.
Ao fazer esses esforços excessivos o atleta pode sofrer de desiquilibrios da coordenaçao natural das funções psicológicas e fisiológicas.

O uso e abuso destas substâncias podem favorecer a habituação, provocando ,por vezes, dependência nos atletas.



Substâncias Dopantes
Estimulantes Narcóticos Canabinoides Anabolizantes
Hormonas Beta-2 Betabloqueadores Diuréticos
Peptídicas Agonistas
Suporte Básico de Vida (SBV)
Aplicação do programa "Em Forma para a Vida";
Alunos:
substâncias fisiológicas em quantidade ou por via anormal, com o único fim de aumentar artificial e deslealmente o rendimento do mesmo.
- A dopagem representa uma ameaça para o desporto em todo o mundo, incluindo na Europa:
mina o princípio da concorrência aberta e leal, constitui um fator de desmotivação para o desporto em geral e deixa profissionais em situação de pressão desmesurada. Além disso afeta negativamente a imagem do desporto e constitui uma sérias ameaça á saúde individual.

Comissão das Comunidades Europeias
Estimulantes
Narcóticos
Canabinoides
Agentes Anabolizantes
Hormonas Peptídicas
Beta-2 agonistas
Betabloqueadores
Diuréticos e agentes mascarantes
Glucocorticosteroides
Anfetaminas
Cocaína
Heroína
Petidina
Metadona
Morfina

Haxixe
Marijuana
Nandrelona

Efeito direto no sistema nervoso central.
Aumentam a estimulação do sistema cardiovascular.
Têm como objetivo melhorar os reflexos, a capacidade de concentração e de tolerância ao esforço fisico.
Atuam sobre o sistema nervoso central. Tentam diminuir a sensação de dor.
Procuram relaxar para poder diminuir a ansiedade antes de uma competição.
Aumentam a massa muscular e a força.
Hormona de crescimento
Tratamento de asma e doenças pulmonares
Hipertensão arterial
Angina de Peito
Enxaqueca
Diuréticos
Expansores de plasma..
Acelerar o crescimento corporal e a potência muscular
Diminuir sensação de dor
Favorecer recuperações rápidas
Aumentar o número de glóbulos vermelhos
Aumentar a massa muscular e obter efeitos estimulantes
Reduzir o ritmo cardíaco, ansiedade e tremuras.
Aumentar a produção de urina para eliminar substâncias dopantes.
Glucocorticosteroides
Facilitar a recuperação após o esforço
Medicamentos usados para a asma e dor
Por vezes existem situações inesperadas em que é preciso socorrer alguém, rápida e eficazmente.

Há um conjunto de técnicas e procedimentos que podem ajudar a salvar uma vida.
Gestos que salvam
Garantir a segurança do reaimador e da vítima
Ver se a vítima responde.
Está consciente?
Sim
Não
Veridicar lesões/queixas.Se necessário, ligar 112.
Gritar por ajuda
Verificar se respira
Sim
Colocar a vitima em Posição Lateral de Segurança
Ligar 112
Vigiar Respiração
Não
Ligar 112
Procurar apoio
Fazer 30 compressões torácicas
Fazer 2 ventilações( insuflaçoes) seguidas de 30 compressões torácicas( continuando até chegar apoio ou até a vitima recuperar)
Ligar para o 112 pode salvar muitas vidas
Condições materiais de equipamentos e de orientação do treino
A atividade fisica deve ser desenvolvida de forma sistemática obedecendo a princípios, ritmos e regras de segurança, que salvaguardem a saúde e o bem estar dos praticantes.
Para que haja uma prática saudável e segura as instalações devem cumprir todas as regras de segurança.
O calçado deve ser ajustado
Equipamento deve possibilitar liberdade de movimentos
Há que manter uma relação equilibrada entre o exercicio e o repouso , relacionando-os com uma alimentação saudável
A atividade deve realizar-se de forma regular, sistematizada, progressiva mas sempre de acordo com o ritmo de cada um.
Devem ser criados planos de treino especificos para que sejam realizados de forma adequada e não haja ocorrência de lesões.
Os treinos permitem melhorar a aptidão fisica, o aperfeiçoamento técnico e o reforço da componente psicológica.
ANTES DE REALIZAR QUALQUER ATIVIDADE FISICA , DEVE SEMPRE FAZE-SE UM AQUECIMENTO
Fadiga e controlo do esforço
Quando sentimos fadiga ou cançaso não devemos prolongar o esforço pois podemos provocar desequilíbrios funcionais como:
Há manifestações que nunca podemos desprezar - Sinais de fadiga
Descoordenação de movimentos;
Alteração da capacidade coordenativa;
Instabilidade emocional
Erros de execução
Aumento das hipóteses de contrair lesões
Diminuição provisória da capacidade funcional do praticante, incapacitando-o, momentaneamente, de poder manter a intensidade do esforço que vinha a realizar
A fadiga é detetada quando um praticante revela:
Diminuição da força e da velocidade
Aumento do número de erros a execução
Incapacidade em criar automatismos
grande dificuldade em adquirir novas aprendizagens
cãibras
dores de cabeça
Existem fatores que podem contribuir para o aparecimento da fadiga , tais como :

Intensidade do exercício
A temperatura ambiente e corporal
O grau de humidade
A pressão atmosférica
A alimentação
Ingestão de medicamentos
Condição psíquica
Nível de treino



A recuperação da fadiga permite a cada praticante renovar a sua capacidade de trabalho e promover uma adaptação a um esforço progressivamente maior.
Para atrasar a fadiga, é indispensável:

Exercicio fisico sistemático e gradual
Bom aquecimento antes da atividade física
Alimentação Correta
Boa hidratação
Repouso
SEDENTARISMO
Limitação ao desenvolvimento das capacidades motoras
Agentes agressores
Poluição
Ritmo intenso do dia a dia
Concentração urbana
desíquilibrios urbanisticos
e a falta de espaços verdes
Aumento do Trânsito
Erros Alimentares
Desporto e Educação Física
Por Desporto pode entender-se a atividade fisica com carater de jogo ou competição, que exige simultaneamente uma interação do corpo, inteligência e vontade.
Por Educação Fisica pode entender-se o conjunto de atividades físicas que permitem a otimização do conhecimento das capacidades do ser humano, de forma harmoniosa e integral
A Educação Física e o desporto promovem:
Saúde
Bom funcionamento Cardiovascular
Correção de erros posturais do quotidiano
Controlo da Hipertensão e da Obesidade
Alternativa contra o tabagismo, o alcoolismo e a toxicodependência
Sociabilidade, espiríto de cooperação e a inclusão social
Diálogo, rigor e a tolerância
Diminuição de despesas com a saúde
Responsabilização pelo cumprimento das regras
Combate ao sedentarismo e ao stress
Oliveira
Atividade Fisica ao longo dos tempos
Instituições
Um clube desportivo
Federação desportiva
Liga profissional
Comité Olímpico de Portugal
Comité Paralímpico de Portugal
Federações Desportivas Internacionais
Comité Olímpico Internacional

Clube Desportivo
Federação Desportiva
Liga Profissional

O Comité Olímpico de Portugal - COP é a entidade máxima do desporto em Portugal. Foi fundado em 26 de outubro de 1909. Foi a 13ª nação a juntar-se ao Movimento Olímpico. É responsável pela organização dos desportos olímpicos e regula as competições que qualificam os atletas para as provas dos Jogos Olímpicos.

Comité Olímpico de Portugal

O Comité Paralímpico Internacional é uma organização não-governamental internacional sem fins lucrativos para os desportos de elites destinados a atletas com deficiências , a missão da organização é permitir os atletas Paralímpicos a alcançar a excelência esportiva e inspirar o mundo.

Comité Paralímpico de Portugal

Federações Desportivas Internacionais

é responsável pela representação nacional nos Jogos Olímpicos
É uma identidade particular que tem como objecto principal fomentar a pratica dirta de acitividades desportivas .
é a associação que engloba clubes ou sociedades desportivas que promovam , pratiquem ou cpntribuam para o respectivo desenvolvimento da modalidade
organiza e regula as competições de natureza profissional da respectiva federação
são associações que regulamentam e controlam as competições desportivas de uma modalidade a escala mundial
JOGOS OLÍMPICOS
Os jogos olímpicos são um evento internacional com desportos de inverno e de verão ,
em que milhares de atletas participam em várias atividades .

Antigamente...
Tudo começou na Grécia onde os jogos eram encarados como festividades religiosas.
1º dia eram as cerimónias de abertura ( juramentos etc)
2ºdia era o pentatlo e corrida de carros de cavalo
3º dia atletismo
4º dia luta, pugilato e pancrácio
5º dia distribuição dos prémios , agrdecimentos , dinvidades e banquete
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