video 3

OQ
by ORIANA QUINTERO0 views·Updated Feb 8, 2024
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  1. Hola Comunidad,
  2. Es un placer estar el día de hoy compartiendo tres
  3. minutos de prevención en el área de salud ocupacional.
  4. Es por ello que hoy les voy a compartir la regla veinte veinte veinte.
  5. Y esta regla es creada debido a que siete de cada diez personas,
  6. según el Instituto Catalá de Retina,
  7. padecen del síndrome del ojo informático,
  8. un síndrome caracterizado por fatiga ocular,
  9. cefalea,
  10. cansancio ocular,
  11. dificultad para enfocar objetos e incluso enrojecimiento del área ocular,
  12. decir el eritema conjuntiva
  13. y sequedad del ojo. Es por ello que
  14. esta regla muy sencilla fue creada
  15. por el optometrista californiano Jeffrey Angel,
  16. el cual indicó
  17. que se debe visualizar cada veinte minutos
  18. por veinte segundos un objeto a veinte pies de distancia
  19. que equivalen a seis metros de distancia y que es importante
  20. que este recordatorio de pausa activa visual lo coloque la persona
  21. en su móvil o en su teléfono como una alerta o alarma.
  22. Otra de las recomendaciones que se sugieren
  23. es el parpadeo. A veces, cuando
  24. mantenemos visualmente fija la mirada
  25. hacia una pantalla, nos olvidamos de parpadear
  26. y esto hace que el ojo no se lubrica bien y que no produzca lágrimas. Entonces
  27. es importante
  28. el parpadeo
  29. no exagerado porque es algo inconsciente. Pero sí
  30. digamos
  31. adecuado
  32. adicional a esto colocar las pantallas a cierta distancia.
  33. Existen normativas internacionales para ello,
  34. pero la recomendación general es a cincuenta centímetros de distancia.
  35. Espero que este corto video haya sido de gran utilidad. Hasta luego.
  36. Nos vemos en la próxima oportunidad.