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by Sara Casado4 views·Updated Apr 28, 2022
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  1. en este video vamos a exponer los tres
  2. casos reales sobre ejemplos que han superado la procrastinación
  3. En el caso uno. Analizaremos los beneficios que proporciona el programa.
  4. Hazlo ahora.
  5. Para ello analizaremos un caso concreto Ella armando
  6. para el Todos salgan del mal tiempo,
  7. pero nadie hace nada para arreglarlo.
  8. Adoptando esta filosofía, Armando consiguió un cambio milagroso en su trabajo,
  9. adoptando una actitud positiva y segura ante situaciones de estrés,
  10. a describir dos artículos y además publicar cuatro libros
  11. entre quince y veinte horas de calidad semanales,
  12. lo cual refleja una alta productividad.
  13. Siguiendo la quería de él hace ahora si extender en el no refugiarse en
  14. el aislamiento y dedicar tiempo al ocio
  15. sin ningún tipo de culpabilidad ni remordimiento.
  16. En este segundo caso, trataremos sobre la división aérea del Ejército en el.
  17. Un joven perteneciente al asiento, una división del Ejército,
  18. se inscribe como voluntario para tirarse en paracaídas,
  19. ya que su trabajo lo requiere
  20. Aun. Así, alistarse como voluntario no era una opción, ya que su comandante le dio
  21. a elegir entre ser voluntario o saltarse información previa,
  22. por lo que la voluntariedad de ser paracaidista se convirtió en una obligación.
  23. El esfuerzo necesario para superar la formación y paracaidista
  24. te hace olvidar de dónde te llevan todo ese entrenamiento
  25. Así.
  26. Si se hubiese preocupado por eso,
  27. hubiera sufrido miedo al éxito y no había
  28. conseguido superar las extenuantes semanas de doble jornada
  29. con botas de combate y haciendo flexiones y
  30. entrenamiento bajo el sol de justicia de Giorgio.
  31. Por lo tanto,
  32. cuando emprendieron el vuelo final y el avión
  33. alcanzó la velocidad y la altitud adecuada,
  34. se observaban dos tipos de jóvenes a la hora de saltar por la puerta.
  35. En primer lugar, los jóvenes procrastinador,
  36. a los que se les notaba cierta vacilación a la hora de saltar junto con nerviosismo,
  37. miedo de chocar contra que el suelo duro
  38. se podía ver cómo sus cuerpos se pensaban y se metían
  39. hacia dentro de la nave como preparándose para fallar el salto
  40. Desde su posición insegura, incómoda,
  41. trataban de reunir el coraje para asaltar o en su lugar,
  42. deben empujados por el sargento,
  43. lo que les hacía saltar de mala manera o chocarse contra las puertas de la aeronave.
  44. El joven de cuyo caso estamos hablando, también tenía miedo,
  45. al igual que sus compañeros,
  46. pero decidió cambiar la actitud para evitar el fracaso.
  47. Aunque sabía que tirarse de ese avión era una completa locura.
  48. Por lo tanto, decidió que no iba a saltar como ellos,
  49. que se le dio la opción a elegir en primer lugar, que no le empujaría al vacío.
  50. Y en segundo lugar, que se salta sea por voluntad propia,
  51. Eso le hizo mejorar las probabilidades de saltar con seguridad.
  52. El cambio de estado de ánimo de ese momento le
  53. hizo afrontar la acción que iba a ejecutar con fuerza,
  54. siendo entonces del grupo de los jóvenes con la procrastinación.
  55. Por tanto, es obvio que fue quien eligio saltar de ese avión.
  56. Dice así,
  57. con lo que las manos intencionadamente fuera del marco
  58. de la puerta para darme impulso hacia el exterior
  59. y para despejar cualquier duda sobre quedarme dentro en
  60. lugar de mirar hacia abajo anticipando la caída,
  61. el joven miró hacia arriba en dirección a una nube que eligió como meta.
  62. Como Sabía que iba a saltar dentro de todos
  63. los pensamientos y su conducta en aquel acto,
  64. dejando de lado cualquier otro pensamiento,
  65. la excitación y adrenalina que sintió en aquel salto
  66. lo acompañará siempre como un muy buen recuerdo.
  67. Esta experiencia no le recordaría igual si la legión de saltar no hubiese sido suyo.
  68. Por ultimo, saber sobre el tercer caso,
  69. que es una investigación que se hizo en causa
  70. el incentivo de la Universidad de California en Berkeley
  71. Narrado por un psicólogo.
  72. Esta investigación se centra en un grupo de
  73. estudiantes de doctorado que estaban procrastinador con sus.
  74. Con su tesis doctoral había en unas diferencias,
  75. como por ejemplo aquellos que dedicaban muchos años a completar su proyecto y
  76. aquellos que eran capaces de completar en su investigación y redactar la tesis.
  77. En dos años más o menos,
  78. eran dos grupos El.
  79. Primero era los productivos y el segundo los,
  80. Pero castigadores esos procrastinador es a largo plazo.
  81. Siempre estaban trabajando
  82. Además. Pensaban en sus vidas como en un compás de espera.
  83. Sentían que el trabajo requería privación y sacrificio y finalmente se sentían
  84. culpables y pasaban tiempo con sus amigos o en actividades de ocio
  85. En.
  86. El caso de los productivos,
  87. su salud y su ocio eran prioridades y parte integral
  88. de su Plan General de hacer una buena tesis.
  89. Se obligaban a nadar, correr o bailar casi a diario.
  90. A veces los mismos para cenar varias veces a la semana.
  91. Estaban realmente recreados de una manera que nos mantenía
  92. motivados interesados por volver a sus proyectos durante quince,
  93. veinte ó veinticinco horas de calidad a la semana
  94. sus vidas eran plenas y lo consideraban su trabajo como algo que las primera de nada,
  95. más bien al contrario, trabajaban intensamente y se dedica intensamente al ocio,
  96. que iba de la mano en su actitud de disfrutar de la vida.