Realiza estiramientos después de haber estado sentado 1 hora

Chapters

1. 00:00Chapter 1
2. 00:06Realiza estiramientos después de haber estado sentado 1 hora
3. 00:14Vamos tu puedes, estira lo mejor que puedas
4. 00:31Se siente bien ¿verdad?
5. 00:49Baila o realiza saltos por unos 10 minutos en tu cuarto
6. 01:00Baila :D
7. 01:16Salta hasta que estés jadeando
8. 01:31y baila hasta sudar
9. 01:42Bajar y subir escaleras también es una buena opción
10. 01:49Vamos tu puedes, no es tan difícil
11. 02:01No te limites a estar solo en lo virtual, tu cuerpo también importa