Atividade Fisica Planejamento de Treinamento parte 2

FP
by Fernanda Payão1 view·Updated Oct 4, 2021
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  1. então, o Psol ainda falando do Makro ciclo nós temos
  2. que pensar para quatro coisas, Então para quem?
  3. O que fazeré como fazer, onde e em que
  4. período fazer quando então, quem?
  5. Para quem que vai ser esse planejamento para uma companhia
  6. para esta para mim?
  7. Como que a gente vai planejar isso porque eu coloco
  8. aí no aluno o dançarino, que na verdadeé um
  9. atleta, a gente tem que pensar qual o objetivo que
  10. eu quero.
  11. Então? Ayla e seu melhor dançarino, melhor bailarina, melhor companhia
  12. de dança, de um determinado concurso, ganhar esse campeonato, trazer
  13. esse campeonato para mim.
  14. Então, quais são as ferramentas?
  15. Mas não para quem que eu vou desenvolver ferramentas para
  16. atingir esse objetivo?
  17. Então aí vem o que fazer e qualé a
  18. a traçada, o que a gente vai planejar.
  19. Então não posso pensar só em figurinha em música, eu
  20. tenho que pensar em preparar o corpo desse meu atleta.
  21. Então, como preparar para aquelas aquelas capacidades físicas que nós
  22. temos? Então ele vai precisar de flexibilidade e vai precisar
  23. de força e vai precisar de explosão e precisar de
  24. resistência, como que vai ser essa coreografia, como que ele
  25. vai se preparar para isso, só dançando para que ele
  26. não vai ter que para academia treinar.
  27. Então, tudo isso, essa rotina do meu atleta, do meu
  28. aluno, no meu dançarino.
  29. Eu preciso pensar naquele macro ciclo em aonde eu vou
  30. mensurar isso porque eu preciso mensurar, eu preciso jogar em
  31. alguns campeonatos.
  32. É do grande para eu ver como que está a
  33. pessoa. Um exemplo ela vai lá no Emmy, ao lutador,
  34. ele tem uma grande luta, mas antes ele faz pequenas
  35. lutas para dizerem encerando com que ele tá trabalhando, como
  36. que o corpo dele está respondendo como que a recuperação
  37. dele, como queé a capacidade dele de existência de
  38. ficar naquela luta.
  39. Entãoé a mesma coisa.
  40. Como que tal nervosismo do meu atleta do meu dançarino?
  41. Como que está a sandália?
  42. O figurino tão sempre tem uma pré- apresentação para depois
  43. da apresentação geral mesmo.
  44. Então por isso que eu coloqueié um direito ensinar
  45. os ganhos da competência do dançarino, não seja campeonatos, festivais
  46. e outras coisas para preparar ele para o evento mesmo.
  47. E quando em cada mês eu tenho que planejar um
  48. geral de tudo o que esse atleta vai fazer, então
  49. nãoé só dança.
  50. Como falei anteriormente,é uma questão de atividades físicas também.
  51. Então, esse planejamento precisa ser colocado também, de uma forma
  52. geral, para academia, não vai, vai correr de bicicleta.
  53. O que ele vai fazer, além da dança.
  54. Tá, certo.
  55. É isso.