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Técnicas deflagradoras de pontos gatilho

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by

Rosa Aires

on 28 June 2016

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Transcript of Técnicas deflagradoras de pontos gatilho

O que é um Ponto Gatilho?
Consequências
- Perda de força muscular;
- Perda de flexibilidade;
- Encurtamentos musculares;
- Proprioceção alterada;
-Diminuição da amplitude de movimento da articulação envolvida no movimento do músculo afetado;
- Alterações físicas e psicológicas como cefaleias, stress, lombalgias, (…).

Sinais e Sintomas de um Ponto de Gatilho Ativo
- Dor referida
- JumpSign
- Restrições de movimento
- Astenia muscular
- Espasmos
- Pontos Gatilho secundários
-Nódulos fibrosos
- Parestesias
- Dormências
Principais causas
Pontos Gatilho mais comuns
Técnicas deflagradoras de pontos gatilho
-Má postura
-Carga excessiva
-Stress
-Microtraumas repetitivos sobre a estrutura
-Isquémia
-Outros Pontos Gatilho
-Movimentos repetitivos
-Desequilíbrios nas articulações
-Contração muscular crónica

Procedimentos terapêuticos
1- O tratamento pode ser iniciado com a aplicação de agentes de termoterapia ou de crioterapia local;
2- Localizar o ponto gatilho através da palpação e avaliar o estado do tecido envolvente;
3- Massagem de relaxamento;
4- Digitopressão no ponto gatilho (de 30 a 90 segundos, ou até sentirmo-lo a deflagrar);
5- Redução da pressão e repetição do processo até haver um alívio da dor (deve ser feito no máximo 3 vezes em cada ponto, e no máximo em 8 pontos diferentes);
6- Aplicação de gelo, novamente, na zona afetada;
7- Alongamento passivo do tecido ou técnicas de LMF;

8- Pode-se ainda verificar outros pontos gatilho ativos perto da zona afetada inicialmente (PG satélite), sendo que se podem tratar de 6 a 8 PG, por sessão.


Recomendações e cuidados gerais!
Trabalho realizado por:
- Andreia Martins
- Jéssica Aguiar

- Rosa Aires

fim
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