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Entspannung

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by

Marion Schlögl

on 19 February 2015

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Transcript of Entspannung

Entspannung im Schulalltag
Motto:
"Das tägliche Pendeln zwischen den Gegensätzen von Bewegung und Entspannung führt Kinder immer wieder zu ihrer Mitte zurück und hält ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht aufrecht."
"Insel der Stille"
-Stresspräventions-und Entspannungs-
training
-2 Stunden pro Woche
-8 Schüler der 3./4. Klasse
Elemente:
-versch. Bewegungs- und Entspannungsspiele
-Achtsamkeitsübungen
-Entspannungsübungen, wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Fantasiereisen(zum Wohlfühlort)
-Kurzgeschichten zum Thema "Stress"
-"Ich bin stolz"-Rundblitz
-Erlernen versch. Stressbewältigungsstrategien
Ziele:
-
Kennenlernen versch. Entspannungtechniken und das damit verbundene angenehme Gefühl
-Entdecken und Stärkung der eigenen Fähigkeiten
-meditative Pausengestaltung
-2 mal pro Woche je 20 Minuten
-ca.25 Kinder der 1.-4. Klasse
Stille Pause
Ziele:
Ziele:
-Konzentrationsförderung
-Stärkung des Selbstvertrauens
-Gewaltprävention (Massage- sich gegenseitig etwas
Gutes tun)
-Stärkung des Muts und Selbstwertgefühls

-Entspannung und Ruhe genießen
-gestaltete Mitte
-Meditationsmusik zum Ankommen
-Klangschale als Anfangsritual, um die Ruhe in sich zu finden
-Förderung der richtigen Selbsteinschätzung
Projekttag
-für die 5./6. Klasse zur Stärkung des Einzelnen und der Gemeinschaft
-für die 3. Klasse zur Stärkung für den Übertritt

U.Salbert
Frühschichten

Andacht in der Advents- und Passionszeit
- jede Woche einmal 20 Minuten
-meditatitve Musik und Stille
- Geschichten mit "Hosentaschenschatz", der die Kinder die Woche über begleitet
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