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FPS

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by

christina losier

on 19 June 2012

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MASSOTHÉRAPIE but visé: est la relaxation de groupe musculaire et la détente de la personne. La massothérapie est un traitement thérapeutique pour traiter ou soulager les douleurs d'une personne par des manœuvres effectuées avec les mains et de huiles thérapeutiques. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments Par le massage on prend conscience des tensions inscrites dans son corps. Ces tensions sont le résultat de conflits, de stress, de fatigue, de mauvaise posture, etc... Il y a plusieurs type de massage:
massage sur chaise
abdominal
massage au pierre chaude
etc.. Massage au pierre chaude But:
draine
détoxifie
relaxe et relâche les muscles Le massage au pierre chaude s'adresse a tout le monde.
contre-indications : diabète, problèmes cardio vasculaires importants, ou encore si le système immunitaire est très affaibli. Massage abdominal But:
évacue le stress
détend l'organisme
renforce le système digestif
agit contre la constipation et tonifie les muscles abdominaux Le massage abdominal permet de :
• Faciliter la digestion.
• Décongestionner les organes digestifs.
• Evacuer les toxines.
• Remédier à la constipation, à la flatulence et au ballonnement.
• Améliorer le système gastrique.
• Régénérer les muscles abdominaux.
• Evacuer le stress et les tensions au niveau du plexus solaire. Contre indication:
•Femmes portant un stérilet ou ayant leurs règles.
•Femmes enceintes qui, à la rigueur, doivent être prises en charge par un spécialiste.
•Patients souffrant d'ulcère d'estomac ou des intestins.
•Patients présentant une quelconque inflammation (vessie, utérus, vésicule biliaire ou ovaires). Massage sur chaise Les bienfaits du massage sur chaise:
• Relâche les tensions majeures.
• Aide à la réduction du stress quotidien.
• Favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique ainsi qu’énergétique.
• Aide au soulagement des douleurs liées à des positions non ergonomiques de travail.
• Aide au nettoyage et au rajeunissement des fonctions du système musculaire.
• Aide au relâchement de l’hyper-activité cérébrale.
• Amène une détente tonifiante et une énergie nouvelle.
• Apporte une sérieuse amélioration dans les cas de problèmes musculaires souvent imputables à une mauvaise posture, à des gestes brusques et répétitifs ou tout simplement au manque d’activité RELAXATION
BIENFAIT:
La relaxation a des effets bénéfiques pour soigner ou prévenir le stress et les maux de la vie courante tels que les troubles digestifs, l’insomnie, les Douleurs musculaires ou l’anxiété L’objectif de la relaxation n’est pas de s’endormir mais de se détendre tout en restant éveillé.

Cela permet de recharger vos batterie autant que si vous feriez une sieste. CONSEIL GENERAUX
pièce calme
température agréable et dans la demi obscurité.
porter des vêtements lâches, ni trop chauds ni trop légers.
se placer en position allonger REFERENCE:
http://sante.journaldesfemmes.com/forme/0410relaxation/pierres-chaudes.shtml

http://www.gralon.net/articles/sante-et-beaute/soin-et-beaute/article-la-relaxation---bienfaits-et-exercices-pratiques-1992.htm

http://massage.comprendrechoisir.com/comprendre/massage-abdominal

http://massage.comprendrechoisir.com/comprendre/massage-abdominal
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