Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Copy of Presentasi Diet

No description
by

Audia Destivani

on 23 February 2014

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Copy of Presentasi Diet

Menurut Dr. Juliani, dokter dari klinik Diet Center, diet sebenarnya bukan sekadar mengurangi makan atau makan sedikit. Diet sejatinya adalah sebuah “pola makan” yang meliputi apa yang kita makan dan minum, cara mengolahnya, dan cara mengonsumsinya.
Apa itu diet?
Persepsi Diet
Mengurangi secara significant porsi makan atau tidak menkonsumsi sama sekali suatu jenis makanan yang diperkirakan dapat membuat gemuk.
Jenis Diet
1. Atkins diet
2. South Beach diet
3. Shangri-La diet
4. Okinawa Program
5. Weight Watcher diet
6. Zig-Zag diet
7. Ketogenic Diet
8. Detox diet
9. The Zone diet
10. Food Combining
11. Diet sesuai Golongan Darah
Diet yang Salah

Diet Bretharianisme
Berkeyakinan bahwa sinar matahari dan kekuatan spiritual adalah sumber kehidupan, penganut diet breatharianisme menghindari makan dan minum.

Diet Freegan alias Diet Gratisan
Diadaptasi dari diet Vegan atau hanya memakan makanan dari tumbuh-tumbuhan, penganut diet ini hanya memakan makanan yang tidak membutuhkan biaya (free) untuk mendapatkannya.

Diet Fletcherisme
Diperkenalkan oleh Horace Fletcher, pada awal tahun 1900-an. Makanan apapun yang dikonsumsi harus dikunyah 100 kali, lalu sari-sari yang bercampur dengan air liur ditelan sementara ampasnya dikeluarkan.

Diet HCG (human chorionic gonadotropin)
Hormon yang berasal dari plasenta ibu hamil ini diyakini dapat membakar lemak. Seseorang yang menyuntikkan hormon ini kemudian hanya mengonsumsi 500 kalori/hari diklaim dapat mengurangi berat badannya hingga 0,5 kg/hari.
Diet Cuka Apel
Dengan minum 3 sendok teh cuka apel (Apple Cider Vinegar) sebelum makan, diyakini nafsu makan berkurang sekaligus banyak lemak akan terbakar.

Diet Cotton Ball (Bola kapas)
Menurut pakar diet David Edelson, MD, beberapa model dan penari sengaja menelannya untuk membuat perut terasa penuh sehingga tidak cepat lapar.

Diet Cacing Pita
Pada awal 1920-an, di Eropa pernah beredar kapsul obat diet dengan cacing pita di dalamnya. Cacing tersebut secara teori dapat menyerap sebagian makanan, sehingga tetap kurus meski banyak makan.

Diet Pencahar
menjaga bentuk tubuh dengan minum pencahar 2 kali sehari.
1.Berat badan turun-naik tak terkendali
Penyebab : Diet "musiman"
2.Sering merasa lesu dan pusing
Penyebab : Diet makanan cair.
3.Sulit berkonsentrasi
Penyebab : Diet rendah karbohidrat.
4.Kehilangan nafsu makan
Penyebab : Terlalu banyak makan protein.
5.Sindrom Pra-Haid tidak terkendali
Penyebab : Kekurangan protein serta lemak.
Akibat diet yang salah
Makan dengan porsi kecil dan dengan frekuensi yang sering akan memicu metabolisme tubuh

Faktanya: Hal yang harus diperhatikan ketika menerapkan metode diet ini adalah pilihan makanan yang kita konsumsi. Ada beberapa makanan yang memang mempercepat metabolisme, tapi sebenarnya tak membantu banyak dalam menurunkan berat badan.
Mitos dan Fakta
Jangan makan setelah pukul 20.00

Faktanya: ”Tubuh kita mengolah makanan dan membakarnya menjadi kalori dengan intensitas yang sama sepanjang hari, mulai dari pagi, siang, sampai malam hari,” menurut Mary Flynn, PhD, ahli nutrisi yang bekerja di Miriam Hospital
Makanan berlabel diet akan sangat membantu program penurunan berat badan

Faktanya: Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Brian Wansink, PhD dan Pierre Chandon, PhD mengungkapkan, ketika membeli makanan dengan label low-fat atau low-carb, yang terjadi kita justru mengonsumsinya lebih banyak dari makanan sejenis tanpa label.
Makanan berlemak akan membuat kita menjadi gemuk

Faktanya: Tidak semua lemak adalah musuh dari lingkar pinggang kita. Sebab, ada beberapa jenis lemak yang justru dapat mempercepat penurunan berat badan. Plus pada prinsipnya, tubuh kita butuh lemak untuk membantu penyerapan beberapa jenis vitamin.
Jaga pola makan
Makan makanan yang kandungan nutrisinya seimbang
Makan Yoghurt
Olah raga ( Lari, Aerobik, Bersepeda, Berenang)
Melatih kebiasaan baik
Banyak minum air putih
Berpikir positif
Berpuasa
Melakukan kebiasaan baik
Kunci Berdiet
Thank you
Arum Eka Larasati
1006664823
Sumber :
http://jadilangsing.com/dietnutrisi/tips_detail.asp?id=12-Diakses tanggal 5 Desember 2011, pukul 23:16 WIB

http://www.detikhealth.com/read/2010/07/16/170400/1400942/766/8-jenis-diet-yang-tidak-masuk-akal - Diakses tanggal 5 Desember 2011, pukul 23:20 WIB

http://www.absindonesia.com/?fuseaction=content.artikel&section=artikel&id=346 – Diakses tanggal 5 Desember 2011, pukul 23:22 WIB

http://female.kompas.com/read/2011/01/06/08294045/Fakta.di.Balik.Berbagai.Teori.Diet - Diakses tanggal 5 Desember 2011, pukul 23:23 WIB

http://www.preventionindonesia.com/article.php?channel=prevention&name=/5-sinyal-diet-anda-tak-benar - Diakses tanggal 5 Desember 2011, pukul 23:35 WIB

http://abidinblog.blogspot.com/2010/08/diet-sehat-berat-badan.html - Diakses tanggal 5 Desember 2011, pukul 23:38 WIB

http://www.conectique.com/tips_solution/diet_nutrition/diet/article.php?article_id=8795 – Diakses tanggal 5 Desember 2011, pukul 23:39 WIB

http://www.conectique.com/tips_solution/diet_nutrition/diet/article.php?article_id=2275&_page=2 – Diakses tanggal 5 Desember 2011, pukul 23:43 WIB

http://www.mediaindonesia.com/read/2011/11/11/279620/78/22/Olahraga-dan-Diet - Diakses tanggal 5 Desember 2011, pukul 23:53 WIB

http://besteasyseo.blogspot.com/2011/02/tips-diet-olahraga-4-olahraga-efektif.html - Diakses tanggal 5 Desember 2011, pukul 23:51WIB

http://jadilangsing.com/dietnutrisi/jenis_diet.asp - Diakses tanggal 7 Desember 2011, pukul 23:13 WIB

http://www.bintangmawar.net/forum/showthread.php?t=80018 - Diakses tanggal 7 Desember 2011, pukul 23:13 WIB
Full transcript