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Resiliencia y desarrollo de las habilidades

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by

Paola Suárez

on 10 March 2015

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Transcript of Resiliencia y desarrollo de las habilidades

¿Qué es resiliencia?
En otras
palabras la resiliencia es:

- La capacidad de respuesta inherente al ser humano.

- Las respuestas adaptativas ante situaciones de crisis o riesgo.

- Los recursos internos de ajuste y afrontamiento, innatos o adquiridos.

La resiliencia vista desde la neurociencia:
El cerebro se va configurando continuamente con las experiencias vividas y va generando nuevas brechas neuronales de soluciones.
La resiliencia refuerza los factores
protectores y reduce la
vulnerabilidad frente a las situaciones
peligrosas (abuso de drogas, suicidio,
embarazo temprano, fugas de hogar,
etc.)
Antecedentes:
Es un mecanismo de autoprotección,
que se pone en marcha desde la infancia mediante el tejido de lazos afectivos y la expresión de emociones, que amortigua el choque de la experiencia traumática.
Ninguna herida es irreversible.
Un niño herido no está condenado a convertirse en un adulto fracasado, ya que no todo se juega antes de los tres años y no todo está decidido a los seis.
En contra de la creencia general, un niño maltratado no tiene por qué convertirse en un padre maltratador.
Resulta mayormente de la interacción y de la adaptación que cada persona hace con su ambiente y con los conflictos que le surgen a lo largo de su vida.
Sin embargo, un niño puede ser muy inteligente, pero si no se le dan las oportunidades para estudiar, para desarrollar esas capacidades intelectuales, no llegará a desarrollar ese potencial.
Lo mismo ocurre con los factores de resiliencia, es decir, es necesario que el niño o la persona, tenga la oportunidad de vivir situaciones, que no tienen porque ser extremas, que le ayuden a desarrollar estos factores de resiliencia.
Control
Capacidad de adquirir el manejo de su propia persona
.
El control de:
Sentimientos
Emociones
Pensamientos
Reacciones
Independencia y
asumir responsabilidades.
Cambio
Es necesaria la aceptación de los
cambios en nuestra vida.
Cambios en:
Situaciones de vida, Familia, Edad, etc...
"Nadie se baña dos veces en el mismo río"
Heráclito
Compromiso
Es comprometerse con uno mismo, con la gente que nos rodea, familia, amigos o grupos. Condiciones que son necesarias para superar el sufrimiento post-traumático.
Una persona para superar la adversidad necesita de tres elementos:
Resiliencia en el niño y el adolescente
En la resiliencia hay factores de protección , que preparan a la persona para su desarrollo.
La familia
El contar con el apoyo de la familia, debilita los efectos negativos, promoviendo en las personas las habilidades necesarias para sobreponerse a la adversidad, desarrollando la fuerza colectiva para responder a los retos posteriores.
Educación
Medio que permite salir adelante y no caer en dificultades. La educación como factor protector, mejora la respuesta de una persona a un resultado adaptativo.
Las redes sociales
Los grupos de personas, los miembros de la familia, los amigos, vecinos y cualquier otra persona capaz de aportar apoyo duradero, facilitando el desarrollo de solución a los problemas, brindando“soporte y recurso externo”para el adolescente.
Una mentalidad resiliente está compuesta
por una serie de características
1- Capacidad para combatir con efectividad el estrés y la presión.
2- La empatía
Expresión de emociones
3- Comunicación efectiva.
4- El buen humor.
Juego y Creatividad
5- La Responsabilidad
6- El afrontamiento
8- Aceptarse a uno
mismo y a los demás.
Autoestima
En resumen, un adolescente resiliente cuenta, con:
Adecuada capacidad de expresión emocional,
Empatía,
Tolerancia hacia las diferencias,
Se dirige hacia el éxito,
Aprende del fracaso,
Cuenta con una postura proactiva,
para prevenir problemas y evitar crisis.

Podemos afrontar cualquier circunstancia difícil de la vida, siempre que contemos con los recursos para superarlo
Identificar los elementos que actúan como factores de resiliencia en el adolescente, para facilitar un desarrollo óptimo.
El contacto con el otro, es el que abre la posibilidad de tejer la resiliencia
Mediante el establecimiento de relaciones interpersonales, el adolescente puede aprender habilidades, que le permitan desenvolverse de manera óptima en su medio.
Al experimentar situaciones estresantes tienen mayor capacidad de adaptación
=
Mejor equipados para enfrentarse al estrés, más productivos, satisfechos, sanos y resilientes serán.
Los jóvenes que se saben comunicar con efectividad, pueden expresar sus sentimientos y pensamientos con claridad, escuchan con atención a los demás, expresan sus objetivos, dan a conocer sus valores y resuelven problemas.
Característica esencial en las personas resilientes. Relaja una situación difícil. Si se le da buen uso al humor, baja la ansiedad y abre paso a la alegría y la comunicación.
Sentimientos y acciones utilizadas, para resolver situaciones problemáticas y reducir las tensiones que ellas generan y lograr una transición y una adaptación efectiva.
No evitar y no posponer.
Amarse y aceptarse a uno mismo y a los demás.
Lograr responder de manera mas asertiva ante las situaciones de conflicto, logrando obtener mejores resultados , ya que toman decisiones de manera mas consciente.
Desarrollar la capacidad de autoanálisis.
7.- Control de impulsos
Inteligencia emocional
Introspección
Además, trabajo comunitarios, tambien ayuda a desarrollar estas características resilientes.
Conocer y reconocer las propias debilidades y fortalezas, que son sus recursos para salir adelante.
Se pensaba que era una capacidad
innata con la que nacían las personas.

Esta cualidad podía desarrollarse a edades muy tempranas
Los estudios de resiliencia
surgieron a mediados de los años 70.

Facilita la comunicación, la cooperación, el respeto y la compasión.
Fortalece las relaciones con los demás.
Componente esencial en los adolescentes resilientes.
Responsabilizarse de su propia vida.
Les ayuda a ser realistas, disfrutar de los resultados de la dedicación que le han puesto a sus acciones o asumir las consecuencias de una decisión.
Denise Meade Gaudry
dmeadeg67@gmail.com
55.24.98.57.43
63.06.55.21
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