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Salud Mental

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Transcript of Salud Mental

Objetivo
Inicio
¿Que pasa en la sala de clases?!
Descripción - problema y solución.
Valores para una sociedad actual
Prácticas anti-estres
Ejercicio físico
Gracias por su atención y participación
Salud Mental

Taller de autocuidado docente


La educación no está basada en aprendizajes

Calidad !!!, ¿ se mide con saberes y aprendizajes?
Indicadores de aprendizaje
Cantidad de alumnos
Perfeccionamiento
Cambios sociales
Profesores

evaluación...

mejoramiento de las condiciones...

control del desempeño...



Mejorar los recursos del profesor para reconocer sus propias emociones y sentimientos, especialmente las que experimenta en la escuela, en relación con sus compañeros de trabajo, los alumnos (as), padres y apoderados.
Presentación y explicación del tema.
Estrategias para el manejo y uso de la voz hablada.


Desarrollo
Compartiremos nuestra experiencia como docente en relación a mejorar nuestra salud mental, creando un espacio reflexivo de contención y expresión segura de cada profesor(a).
Cierre
Evaluación y conclusión final del espacio reflexivo. Acuerdos...
Personas motivadas

Personas motivadas y con habilidades...
Personas desmotivadas
Personas desmotivadas y con poca habilidades
Alimentación balanceada
Tiempo libre
No tratar de complacer a todas las personas
Contacto con la naturaleza
Planificar el tiempo, objetivos y actividades
Usar el chiste, humor, la risa.
No participar en situaciones desagradables
Fomentar el autoestima
Realizar ejercicios de tensión y relajación
Pensar en sí mismos, preocuparse de su bienestar.
Musicoterapia
Vivir las emociones y expresarlas
Concentrarse en el presente
Aprender aceptar, que algunas veces se pierde

Que puede producir tener una mala salud mental:
HUMILDAD
COMPROMISO
EMPATIA
GRATITUD
AUTOESTIMA
La persona
entorno socio-cultural
garantizando la participación
Laboral
Intelectual
interpersonal
que permita alcanzar
Bienestar
calidad de vida
necesidades de la vida codidiana
y responder a:
Equilibrio entre
Estrés.
Estados de angustia.
Problemas económicos.
Exceso de trabajo.
Mala adaptación al cambio.
puede desencadenar en :
Depresión
Crisis de pánico
Trast. de la personalidad
Que significa tener una buena salud mental:
Disfrutar más de la vida.
Hacer lo que a uno le gusta.
Afrontar de mejor manera las situaciones difíciles.
Mejor relación con la familia y amigos.
Buena higiene del sueño.
Buena alimentación.
Realizar actividades de autocuidado.


Actividad de autocuidado: "Reflexion de salud mental en la escuela"
Palabras claves en este taller:
LEALTAD
PERSEVERANCIA
A modo de ejemplo, en cualquier Colegio, siempre van a existir:
Ojo... no olvidar!!!
Actividad:
Comente brevemente su experiencia a nivel individual o grupal, en torno a como poder mantener o mejorar un buen
clima laboral
, que tenga implicancias positivas, en el
aprendizaje
de nuestros alumnos(as), conciderando nuestra
salud mental
.

eje: efecto pigmalión, en el aula.
Actividad:
Evaluar nuestro nivel de voz, por medio del siguiente test.

Objetivo: entregar tecnicas para el uso y manejo de la voz hablada.

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