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Emociones

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by

Karen Roncancio

on 5 March 2014

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Transcript of Emociones

Comenzamos!!!!
Cada individuo experimenta una emoción
de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse.
MAL
HUMOR
TRISTEZA
FELICIDAD
LAS EMOCIONES
Y LAS EMOCIONES ... QUE SON?
Las emociones son definidas como un estado mental que surge espontáneamente, en vez de ser un esfuerzo consiente, y frecuentemente está acompañado de cambios fisiológicos, provocando distintos tipos de comportamiento.
Durante mucho tiempo las emociones han sido consideradas poco importantes y siempre se le ha dado relevancia a la parte racional del ser humano. Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos.
Apenas tenemos unos meses de vida, adquirimos emociones básicas como el

miedo
,
el
enfado
o la
alegría
. Algunos animales comparten con nosotros esas
emociones tan básicas
, que en los humanos se van haciendo más complejas gracias al lenguaje, porque usamos símbolos, signos y significados
Existen 6 categorías básicas de emociones.

MIEDO: Peligro que produce ansiedad, incertidumbre e inseguridad.
SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto.
AVERSIÓN: Disgusto y asco.
IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRÍA: Diversión, euforia, da una sensación de bienestar y seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad y pesimismo.
Las emociones, presentan diferentes funciones:

• MIEDO: Tendemos hacia la
protección.
• SORPRESA:

Ayuda a

orientarnos

frente a la nueva situación.
• AVERSIÓN: Nos produce

rechazo

hacia aquello que tenemos delante.
• IRA: Nos induce hacia la
destrucción.
• ALEGRÍA: Nos induce hacia la

reproducción
(deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).
• TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva
reintegración
personal.
Los humanos tenemos 42 músculos diferentes en la cara. Dependiendo de cómo los movemos, expresamos unas determinadas emociones u otras.
Es una emoción caracterizada por un intenso sentimiento, habitualmente desagradable, provocado por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado.
La máxima expresión del miedo es el terror, además el miedo esta relacionado con la ansiedad.
¿Alguna vez sentiste miedo? En ocasiones, todos nos asustamos.
¿Los truenos y relámpagos hacen que tu corazón
lata más rápido?
Tal vez, se te seque la boca cuando tu profe anuncia que realizará un pequeño quiz, o te traspiren las palmas de las manos cuando llega tu turno de dar una exposición ante toda la clase?
Por lo general, nuestros cuerpos deben tomar la decisión de huir o resistir únicamente cuando hay algo que temer. Sentir miedo sin que parezca existir un motivo claro se denomina
ansiedad.
Y... QUE ES LA ANSIEDAD??

La ansiedad es un estado de agitación, inquietud,....similar al miedo, pero que carece de estímulo que lo desencadene. Algunos autores definen la ansiedad como un miedo sin objeto.

Puede haber otros sentimientos junto con la ansiedad, como:
Una sensación de opresión en el pecho
Dolor de estómago
Náuseas
O la percepción de que está por ocurrir algo horrible.
MIEDO
SORPRESA!
Es un breve estado emocional, resultado de un evento inesperado. Es una de las dos emociones básicas identificadas por Paul Eman y Sigmund Freud.
Caracteristicas
La sorpresa se expresa en el rostro por las siguientes características:
Cejas curvas y altas.
Se abren los párpados, se levanta el superior y se baja el inferior.
Cae la mandíbula mostrando labios y dientes, sin tensión en torno a la boca.
Sorprendidos??
SISTEMA LÍMBICO
Es un sistema formado por varias estructuras cerebrales que gestionan respuestas fisiológicas ante estímulos emocionales. Está relacionado con la memoria, atención, instintos sexuales, emociones (por ejemplo placer, miedo, agresividad), personalidad y la conducta.
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mi y ver a los demás de forma positiva y objetiva.
Capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.
Goleman explica que la Inteligencia Emocional "es el conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera más adecuada en el terreno personal y social".

Incluye, por tanto:
Buen manejo de los sentimientos
Motivación
Perseverancia
Empatía
Agilidad mental
AHORA UN TEST!!!
QUE ES?
Es una reacción de furia o cólera que es causada por la indignación, es una respuesta emocional primaria, y que se presenta cuando un organismo se ve bloqueado en la consecución de una meta o en la satisfacción de una necesidad.
Si examinamos esta poderosa emoción, hallaremos que gran parte de nuestra ira realmente procede del miedo a no poder controlar el resultado de una determinada situación o las acciones de los demás.
Muy frecuentemente culpamos a los demás y a las circunstancias de nuestra ira. ¿Cuántas veces ha dicho usted: "¡Me sacas de quicio!"? En realidad, no es la otra persona quien le ha sacado de quicio, sino usted mismo. Posiblemente porque sintió que la manera en que aquella persona estaba actuando no era la manera en que usted habría actuado. Para usted, esa persona estaba equivocada.
A continuación detallamos algunas de las cosas que pueden ayudarte a manejar mejor esos momentos en los que te encuentres de mal humor:

Date cuenta que no estás solo.
Cuenta hasta diez.
Habla con las personas en la que confías.
Haz ejercicio.
Duerme lo suficiente.
Crea.
Llora.
Espera un mejor estado de ánimo.
Y LA FELICIDAD QUE ES??

La felicidad es un estado integral avanzado del ser humano racional, que crea una unidad entre el espíritu y las sensaciones físicas del cuerpo, generando un sentimiento de realización material y espiritual que representa la calidad de vida más reconfortante que un ser humano puede experimentar.
Principales efectos de la felicidad:
•Individuales: alegría, sensación de bienestar... No excluye momentos de lucha de dolor...
•Fisiológicos: priva los sentimientos negativos y aumenta la energía.
•Afrontamiento: generosidad, empatía...
Las personas que se sienten autorrealizadas y plenas son más serenas y estables, ya que logran un equilibrio entre las cargas emocionales y las cargas racionales.
En la vida de cualquier persona, existe la alegría y el dolor, situaciones fáciles y difíciles.
El problema surge, cuando le damos más importancia a las negativas y vivimos las positivas sin disfrutarlas, ni valorarlas.
De acuerdo a su profundidad y duración, podemos hablar de tres niveles de felicidad:

1. El primero está relacionado, con la sensación de bienestar general que tenemos como resultado de vivir momentos placenteros, relacionados con aspectos de la vida diaria como estar con amigos, en una convivencia agradable, disfrutar una película, un buen libro, una comida, etc
2.El segundo es un poco más profundo, en cuanto a que nos "metemos" en la actividad que estamos haciendo y todo lo de alrededor deja de existir, lo que nos permite vivir una paz y bienestar muy especial.
3. El tercer nivel es el que nos proporciona una felicidad más profunda y duradera.
Es la felicidad que surge de vivir una vida plena de sentido y significado, dedicada a una causa de ayuda a otras personas.
EL HUMOR
El humor es la buena disposición que uno manifiesta para hacer alguna cosa. Los estímulos se perciben como divertidos e incluye respuestas abiertas como: sonrisas, risas o carcajadas.
La tristeza es un sentimiento, es la emoción que sentimos cuando hemos perdido algo importante, cuando nos ha decepcionado algo o cuando ha ocurrido alguna desgracia que nos afecta a nosotros o a otra persona. También, cuando nos sentimos solos, a menudo nos sentimos tristes.
AMOR
El amor es el sentimiento más importante de los seres humanos. El amor es comprender, servir, dar, compartir, querer, respetar y convivir. A través del amor podemos compartir cosas buenas y malas con lo que nos rodean.
El amor no puede ser confundido con el deseo, con la sed de posesión, con el apego personal
Está comprobado científicamente que el enamoramiento sí que caduca al cabo, aproximadamente, de los cuatro años. Es curioso comprobar que el punto máximo de divorcios coincide con los cuatro años de convivencia.
Los síntomas más comunes de la tristeza son:

Falta de energía
Aumento del apetito y aumento de peso
Apatía sexual
Cambios repentinos en el estado de ánimo
Otros de los factores que inciden inversamente en la tristeza es la autoestima, como la percepción y sentimientos de valor que el sujeto mantiene de manera acostumbrada en relación a sí mismo.
DEPRESIÓN
Un trastorno del estado de ánimo
Existen dos tipos de depresión:

1. La exógena
2. La endógena
TEST PARA PROBAR
TU OPTIMISMO!!!
Bibliografía
Shapiro, Lawrence E."La inteligencia emocional de los niños". 1997.
Grewal, Daisy . "Inteligencia emocional". Mente y Cerebro no. 16 (ene.-feb. 2006), p. 10-20.
Weber, Hannelore-Entrevistas . Qué es la inteligencia emocional?. Mente y cerebro no. 2 (Ene.-mar. 2003), p. 40-41.
Gil, Sandrine. "Las emociones marcan el sentido del tiempo ". Mente y Cerebro No. 51 (nov.-dic. 2011), p. 64-67 .
Segura Morales, Manuel . "Educar las emociones y los sentimientos introducción práctica al complejo mundo de los sentimientos". 2003

Webgrafía
http://www.slideshare.net/didacticAAA/emociones-denificin-y-clasificaciones
http://elsonidodelahierbaelcrecer.blogspot.com/2009/03/material-para-trabajar-las-emociones-1.html
http://www.slideshare.net/guest32e180/trabajando-con-las-emociones-en-clase
http://www.articuloz.com/autosuperacion-articulos/el-estado-de-flujo-786760.html
Videos de youtube.
PRUEBA DEL BOM BOM
Como lo comenta el dr. Daniel Goleman, el flujo es una experiencia que casi todo el mundo tiene de vez en cuando, especialmente cuando alcanza el desempeño óptimo o llega más allá de sus límites que se establecieron al inicio.

El flujo es un estado de olvido de si mismo.
La persona que se encuentra en un estado de flujo está tan absorta en la tarea que está realizando que pierde la conciencia de sí misma y abandona las pequeñas preocupaciones
El estado de flujo se caracteriza por la ausencia del yo.
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