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FUTBOL

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by

Perancha Domingo Gil

on 7 April 2014

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Transcript of FUTBOL

5. PORCENTAJE QUE TRABAJAREMOS DE CUALIDADES FISICAS Y TECNICO-TACTICAS
3. MACROCICLO:

2. EDAD O NIVEL

CADETES
14-16 AÑOS
1.TIPO DE DEPORTE
4. Nº DE SESIONES TOTALES DE ENTRENAMIENTO

8. ORGANIZACION DEL MICROCICLO SEMANAL
FUTBOL
6. Nº DE SESIONES DE CUALIDADES FISICAS Y TECNICO-TACTICAS
COMPETITIVO
"Tras jugar cuatro o cinco partidos en primera me di cuenta de que no podía ser futbolista de nivel. Me propuse entonces ser un entrenador de nivel. Y para lograrlo comprendí que el primer paso era convertirme en un especialista de la
preparacion fisica
, porque esa es la especialidad que se ocupa del movimiento del cuerpo humano. Sabía que en ese aspecto radicaba todo el secreto del fútbol."



Marcelo Bielsa.
4 SESIONES POR SEMANA
32 SEMANAS = 128 SESIONES
1 SESION = 90 MINUTOS
30 SEMANAS DE COMPETICION = 30 PARTIDOS DE 80 MINUTOS DE DURACION.
40% DE CONDICION FISICA: FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD Y FLEXIBILIDAD.

60% DE CONDICION TECNICA-TACTICA
32 SEMANAS
128 SESIONES
51 SESIONES DE CUALIDAD FISICA (40%)

77 SESIONES DE CUALIDAD TECNICA-TACTICA (60%)
38 TECNICA (50%) + 39 TACTICA (50%)
7.-DISTRIBUCION DE TODAS LAS SESIONES CF Y TT EN CUADRO
1ª Semana 2F 2TT
2ª Semana 1F 3TT
3ª Semana 2F 2TT
4ª Semana 1F 3TT
5ª Semana 2F 2TT
6ª Semana 1F 3TT
7ª Semana 2F 2TT
8ª Semana 1F 2TT

TOTAL 12 CF 19TT

TOTAL x 4

48 CF

76TT

* ESTE CUADRO CORRESPONDE A 8 SEMANAS X 4 = 32 SEMANAS.

Adecuaría alguna semana a algun partido puntual y / o pico de forma.

9. DISTRIBUCIÓN DEL TRABAJO SESIÓN X SESION.
10. ORGANIZACION DE UNA SESION
PLANIFICACION ANUAL
Primer periodo competitivo 11 semanas.
Segundo periodo competitivo 13 semanas.
Tercer periodo competitivo 6 semanas.

FV
FV
2S x 4 R
rec act 1' + 5's
2S x 4 R
rec act 1' + 5's
4R x 4'
rec 1'
CDE
1ª J 06-10-2013 30ª J 01-06-2014
06-X a 22-XII-2013
12-I a 13-IV-2014
27-IV a 01-VI-2014
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