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Copy of TÉCNICAS de REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA

Ellis, Beck, Goldfried y Goldfried, Meichenbaum

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TERAPIAS RACIONALES
Y DE
REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA
Objetivo
Se encaminan tanto a identificar como a modificar las cogniciones desadaptativas del cliente poniendo de relieve su impacto perjudicial sobre la conducta y las emociones


VARIANTES
Terapia Cognitiva de Beck
Terapia Racional-Emotiva de Ellis
Reestructuración racional sistemática de Goldfried
Entrenamiento autoinstruccional de Meichenbaum

Terapia Cognitiva
de
Beck

“Los trastornos emocionales y/o conductuales son resultado de una alteración en el procesamiento de la información, fruto de la activación de esquemas latentes”.

POSTULADO CENTRAL
Elementos Centrales
a)Las personas desarrollan en la infancia una serie de esquemas básicos que le sirven para organizar su sistema cognitivo,
b)Las personas pueden tener pensamientos o representaciones mentales de modo automático, sin razonamiento previo,
c)Las personas pueden cometer distorsiones cognitivas o errores en el procesamiento de la información, y
d) Los acontecimientos vitales estresantes pueden activar esquemas básicos disfuncionales.

Acontecimientos vitales estresantes
Esquemas básicos
Pensamientos automáticos distorsionados
Desajuste emocional y/o conductual
son estructuras cognitivas, desarrolladas a través de la interacción con el medio físico y social, que nos permiten integrar y dar sentido a los hechos. Se desarrollan a lo largo de la primera infancia y determinan qué situaciones serán consideradas importantes y relevantes para la toma de decisiones.


ESQUEMAS
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS
DISTORSIONES COGNITIVAS
Terapia Racional-Emotiva de Ellis
(TRE)

1.Educativa: Instruir al paciente en el modelo cognitivo.
2.Entrenamiento: en la observación y registro de pensamientos automáticos.
3.Aplicación (primera fase): Examinar y someter a prueba de realidad las imágenes y los pensamientos automáticos.
4.Aplicación (segunda fase): Detección y modificación de esquemas básicos.


FASES

Reatribución
Búsqueda de interpretaciones alternativas
Búsqueda de soluciones alternativas
Cuestionar la evidencia
Técnica de la triple columna
Descentramiento.
Contrastar predicciones catastróficas.




Tecnicas Adicionales
Aplicaciones
Depresión unipolar no psicótica
Trastornos por ansiedad
Trastornos de personalidad
Problemas de pareja
Conducta suicida

Se basa en el supuesto general de que
la mayoría de los problemas psicológicos se deben a la presencia de patrones de pensamientos desadaptativos (irracionales)
El modelo A-B-C
A: Acontecimiento activador
B: (Belief) Cadena de pensamientos
(autoverbalizaciones)
que la persona utiliza como
respuesta a A,
es la valoración que hace el sujeto
del evento acontecido
C: Consecuencia emocional o conductual del sujeto


Acontecimiento
Creencia
Consecuencias
PROCEDIMIENTO
Presentación al cliente de la filosofía de la terapia racional-emotiva
Identificación de los pensamientos irracionales
Discusión

Entrenamiento
Autoinstruccional
de Meichenbaum
El entrenamiento en autoinstrucciones se define como una técnica cognitivo conductual que permite la modificación o sustitución de las autoverbalizaciones internas (pensamientos), por otras más adaptativas.

Se dirige a las autoverbalizaciones que el sujeto utiliza antes (podré hacerlo), durante (lo estoy haciendo bien) y después de la realización de una tarea o enfrentamiento a una situación aversiva (no ha sido tan difícil).

Se espera que dicho cambio en el sistema cognitivo genere, a su ves, una modificación en la conducta manifiesta del sujeto.

Las autoinstrucciones se definen
como el
conjunto de órdenes o instrucciones que
el sujeto
se da a sí mismo para
el automanejo de su propia conducta
durante su actuación

El entrenamiento en el uso del lenguaje
interno,
para facilitar la correcta actuación,
está integrado
por cinco fases que incluyen una serie
de tareas
tanto para el paciente como para el
terapeuta:

Modelado
Guía externa en voz alta
Autoinstrucciones en voz alta
Autoinstrucciones
en voz muy baja
Autoinstrucciones encubiertas
Reestructuración Racional Sistemática de Goldfried
Se desarrolla a partir de la TRE de Ellis, como un intento de lograr una mayor especificación del procedimiento de la TRE y adecuarla a un procedimiento de autocontrol.El fundamento teórico es el mismo que el de la TRE, pero poner más énfasis en el papel funcional de las creencias que en el racional, y en la consciencia de los pensamientos específicos o automanifestaciones, que en la búsqueda de las creencias irracionales.

OBJETIVO
Enseñar a los clientes habilidades de enfrentamiento y manejo de situaciones problemáticas, que les permitan adoptar perspectivas más razonables sobre los acontecimientos perturbadores.

FASES
1. En la primera fase se proporciona
información
sobre el papel que tienen las
cogniciones en
la actividad emocional

2. Reconocimiento de la
irracionalidad
de ciertas creencias

3. Identificación de las
automanifestaciones
no realistas que están determinando
las emociones desadaptativas del cliente
4. Ayudar a los clientes a
modificar
sus creencias no realistas

son errores sistemáticos en el procesamiento de la información. Suponen la aplicación rígida e inapropiada de esquemas preexistentes, danto lugar a respuestas desadaptativas. Las distorsiones más comunes:
Inferencia arbitraria, Lector de mentes, Error del adivino, Personalización, Abstracción selectiva, Sobregeneralización, Magnificación, Minimización, Pensamiento dicotómico, Razonamiento emocional, Descalificación de lo positivo, Afirmaciones “debería, Externalización de la propia valía
son cogniciones negativas que tienen como características:
Aparecen como si fuesen reflejas, sin razonamiento previo;
Son irracionales e inadecuadas;
El paciente las acepta como válidas;
Son involuntarias.
Es un método terapéutico para tratar las dificultades emocionales. Su objetivo consiste en alterar el sistema de creencias del sujeto y ayudarle a generar una nueva filosofía de vida.
Como base del desarrollo de su teoría se encuentra el supuesto de que las personas tienen ideas irracionales y filosofías de la vida que, aunque inventadas por ellas mismas, las mantienen dogmáticamente y les producen perturbaciones emocionales, cognitivas y conductuales.

CREENCIAS RACIONALES
Creencias Irracionales
Son probabilísticas, referenciales o
relativas
y se expresan fundamentalmente en
forma de deseos y gustos, en términos de:
- Me gustaría,
- Quisiera,
- No me gustaría
- Preferiría, etc.

Son dogmáticas o absolutas y se
expresan en forma de obligación,
necesidad imperiosa o exigencia, en términos de:
- tengo que,
- debo de,
- debería,
- estoy obligado, etc.

Las ideas irracionales fundamentales quedan englobadas en tres nociones básicas, en las que los individuos hacen peticiones de carácter absoluto a sí mismos, a los otros y al mundo:
1- Tengo que actuar bien y tengo que ganar la aprobación por mi forma de actuar.
2- Tu debes actuar de forma agradable, considerada y justa conmigo.
3- Las condiciones de mi vida deben ser buenas y fáciles para que pueda conseguir prácticamente todo lo que quiera sin mucho esfuerzo e incomodidad

Se generan así un conjunto de distorsiones cognitivas, entre las cuales se encuentran procesos cognitivos irracionales como:
Resaltar en exceso lo negativo de un acontecimiento
Exagerar lo insoportable de una situación
Condenar a las personas, o al mundo en general, si no proporcionan al individuo lo que este cree que se merece.

OBJETIVOS FUNDAMENTALES
- Ayudar a los sujetos a que aumenten la autoaceptación y la tolerancia a la frustración.
Para ello es necesario que los individuos consigan eliminar sus creencias irracionales pensando racionalmente, es decir de manera clara, científica y flexible.
- Que sientan de manera apropiada y actúen adecuada y eficazmente para que puedan conseguir las metas que se proponen.

BIBLIOGRAFÍA
Olivares, José y Méndez, Francisco.
Técnicas de modificación de conducta. Biblioteca nueva. 4ta. edición. Madrid. 2005
Labrador, F. J., Cruzado, J. A. y Muñoz, M.
Manual de Técnicas de Modificación y Terapia de Conducta. Editorial Pirámide., 1995., Madrid.

Psicología Clínica III

INTEGRANTES:
- Aguadé, Fátima
-Codas, Marcela
- Melgarejo, Mirian
-Minardi, Giovanna
- Moreno, Jazmín

5to. Clínica
2011
He perdido mi trabajo
Debo tener ese puesto de trabajo, no puedo vivir sin él
Me da igual conservar o perder el trabajo
Me alegro de que me despidan, el jefe era un ogro
Consecuencia emocional: depresión
Consecuencia conductual: quedarse acostado en vez de buscar trabajo

Consecuencia emocional: indiferencia
Consecuencia conductual: búsqueda de nuevo empleo

Consecuencia emocional: alivio y alegría
Consecuencia conductual: búsqueda de un nuvo empleo

EJEMPLO
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