Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Mindfulness

No description
by

Nadine Loneus

on 25 March 2016

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Mindfulness

Mindfulness
Introductie
Wat is mindfulness?
Aandacht
geven met 3 specifieke karakteristieken:

- Gerichte aandacht
- aan het moment van nu
- zonder te oordelen
Wat is mindfulness NIET:
Het leegmaken van je geest
Een manier om te ontspannen
Concentratie op 1 object
Oefenen in een speciale houding en urenlang zitten
Een mysterieuze bewustzijnstoestand
Berusting, passief zijn

Wat is het effect van mindfulness?
effectiever omgaan met stressvolle situaties
afname van klachten (zoals pijn, piekeren, vermoeidheid)
beter kunnen ontspannen
meer energie
beter kunnen concentreren
herkennen van ondermijnende gedachten of patronen én daar anders mee omgaan
beter kunnen aangeven van eigen grenzen
Vaardigheidstraining
Ervaringsgericht
Praktisch
Oefenen
Welkom!
Full transcript