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5.2 Diät

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by

Hannah Kolhoff

on 8 March 2017

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Transcript of 5.2 Diät

Was darf an Fastentagen gegessen werden?

- keine Kohlenhydrate, kein Fett
- kalorienarme Getränke: z.B Wasser oder Tee
- eiweißhaltige Lebensmittel, Obst und Gemüse
Risiken und Nachteile
-Nebenwirkungen: Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten, Atemprobleme, Reizbarkeit, Angstgefühle
- langfristige Folgen wurden nicht untersucht
- Kalorienmenge von 500 bis 600 Kilokalorien wurde willkürlich gewählt
Fazit
- Langzeitwirkungen sind nicht erforscht
- man sollte vorher mit einem Arzt Rücksprache halten
5.2 Diät
Allgemeines
Vorteile
- schnell und effektiv
- unkompliziert
- kein kompletter Verzicht auf bestimmte Lebensmittel
- fünf Tage schlemmern, zwei Tage hungern

Schlemmertage
Fastentage
Frauen < 500 Kilokalorien
Männer < 600 Kilokalorien
Alles darf gegessen werden.


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