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EL SEDENTARISMO

CONSECUENCIAS EN ADOLESCENTES
by

Celia Márquez

on 26 May 2015

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Transcript of EL SEDENTARISMO

La adolescencia es la etapa más vulnerable para un sin fín de enfermedades de todo tipo, por lo tanto, se podría incluir el sedentarismo en la adolescencia como una pandemia, debido a que es el detonante de una gran cantidad de padecimientos médicos.
La adolescencia es una etapa de cada ser humano en la cual abundan una gran diversidad de distractores o factores influyentes.
Introducción
Planteamiento del Problema

La Adolescencia = Cambios Biológicos, Psicológicos, Sexuales y Sociales.
Sedentarismo: Escaso movimiento corporal constante.
Estilo de vida de inactividad.
OMS (Organización Mundial de la Salud) = Obesidad.
Nutrición y Alimentación Balanceada.



CAPÍTULO I:
EL PROBLEMA
OBJETIVO GENERAL:

Proponer actividades para evitar el sedentarismo en adolescentes cursantes de los quintos años secciones B y C de la U.E “Antonio Nicolás Rangel”, ubicado en la Parroquia Domingo Peña en el Municipio Libertador del Estado Mérida.



OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

Diagnosticar las actividades que se realizan para evitar el sedentarismo en los adolescentes de los quintos años secciones B y C de la U.E “Antonio Nicolás Rangel”.

Proponer actividades para evitar el sedentarismo en adolescentes de la U.E. “Antonio Nicolás Rangel”.

Determinar el nivel de sedentarismo en adolescentes de 14 y 16 de la U. E. “Antonio Nicolás Rangel”.

OBJETIVOS DE LA INVESTIGACIÓN

Sedentarismo Desarrollo Tecnología


Estudio de las
consecuencias
de tener una
vida sedentaria. Enfermedades fatales:
Diábetes, problemas coronarios incluyendo accidentes cerebro vasculares e infarto al miocardio

Rutina de Ejercicios




Sociedad Saludable y Activa

JUSTIFICACIÓN
CAPÍTULO II: MARCO TEÓRICO
BASES TEÓRICAS
BASES TEÓRICAS
DINAMICA GRUPAL
OBJETIVO:

Analizar el esquema de comunicaciones y las diferentes características que corresponden a la comunicación humana.


ACTIVIDAD:

Reflexionar y producir en un papelógrafo el esquema de comunicación y los elementos que represente al grupo para luego compartir.
• Modificación de la clausula Decima Quinta del documento constitutivo:
La sociedad será dirigida y administrada por un: PRESIDENTE, UN VICEPRESIDENTE, UN GENRENTE GENERAL Y UN GERENTE OPERATIVO.
Modificación de la clausula Décima Octava del documento constitutivo:
el Gerente Operativo será el encargado de llevar un control, almacenamiento y reposición de inventarios de acuerdo a lo planificado previamente con el Gerente General y será el encargado de la captación y mantenimiento de clientes y la colocación de los productos y servicios comercializados a través de contactos personales, via telefónica y electrónica.
•Disposiciones Transitorias:
La asamblea nombro como PRESIDENTE a Israel Abdon Rojas Cristancho; VICEPRESIDENTE a Gerardo Jose Toni Dielingen; GERENTE GENERAL a Segundo Antonio Peña Marquina y GERENTE OPERATIVO a Christian Gerardo Toni Peña, para ejercer el cargo de comisario la licenciada, Yudith Marleny del Carmen Chacón Ramírez aun establecida en el documento estatutario como comisario.
Asamblea
Ordinaria 1:
¡Muchas
Gracias!

SEDENTARISMO Y ADOLESCENCIA
Sedentarismo Obesidad


Elementos



Falta de actividad física, uso de las nuevas tecnologías, la televisión, así como los videojuegos y el ordenador, existiendo relación entre la grasa corporal y la cantidad de horas invertidas viendo la televisión.
Martínez, (2000); Marshall y cols., (2004); Jago y cols., (2005); Hancoz y Poulton, (2006).

Características en los Adolescentes

En el periodo de la adolescencia se evidencian numerosos cambios, estos ocurren de acuerdo con la organización mundial de la salud entre los 11 y 19 años.

- Físicos:
Cambios corporales, acné, etc.
- Psicológicos:
Se centra en sí mismo.
- Sociales:
Amistades y familia.


TIPOS:
SEMÁNTICOS:

- No hay un significado compartido.
- Ejm: Diferentes idiomas, todos a la vez,
reunión profesionales.

FISICOS:
- Contexto o medio.
FISIOLÓGICOS:
- Dificultad en las personas.
PSICOLÓGICOS:
- Mente = No escuchar.
- Predisposición, intención.
- Pensamientos y sentimientos.
DINAMICA GRUPAL
OBJETIVO:

Permitir la reflexión sobre la interpretación
que hacemos cuando nos cuentan o leemos algo.
DINAMICA GRUPAL
CAPÍTULO IV

ANÁLISIS
DE
RESULTADOS
PROYECTO DE INVESTIGACIÓN

Consecuencias del Sedentarismo en Adolescentes de 14 a 16 años de edad en la U.E “Antonio Nicolas Rangel”
AUTORES

Balza Lucymar
Márquez Walter
Montilva María
Peña Mauricio
Uzcategui Rafael

MUCHAS
GRACIAS
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E “Antonio Nicolás Rangel”
Mérida Estado Mérida

TUTORA:

Lcda. Márquez Salomé

ASESOR:

Wolfan Lobo

La tecnología, el entorno, e incluso la sociedad, que puede influir en su desarrollo psicológico, físico y social.

El
Sedentarismo.

El enfoque de esta investigación es principalmente la identificación de las causas y las consecuencias del sedentarismo en la etapa de la adolescencia, ya que ha ido incrementado en la última década de manera significativa, lo que lleva a estudiar dicho problema para ofrecer una posible solución.
- SEDENTARISMO:


Es la carencia de actividad física o de algún tipo de deporte, lo cual genera que el organismo se coloque en situación vulnerable ante enfermedades diversas, pero específicamente cardiacas, problemas de obesidad e igualmente hace más propensas a que las personas adquieran más tempranamente signos de envejecimiento.
- CONSECUENCIAS:


* Propensión a la obesidad.
* Debilitamiento de los huesos.
* Cansancio inmediato.
* Problemas de espalda.
* Propensión a desgarros musculares.


ANTECEDENTES
BASES TEÓRICAS
SEDENTARISMO

Es la carencia de actividad física o de algún tipo de deporte, lo que genera que el organismo se coloque en situación vulnerable ante enfermedades diversas, pero específicamente cardiacas, problemas de obesidad e
igualmente hace más propensas a que las personas adquieran más tempranamente signos de envejecimiento.
JUSTIFICACIÓN


Sedentarismo = Desarrollo Tecnológico

- Estudio de las consecuencias de tener una
vida sedentaria.

- Enfermedades fatales:
Diábetes, problemas coronarios incluyendo
accidentes cerebro vasculares e infarto al
miocardio.

- Rutina de Ejercicios.

- Sociedad Saludable y Activa.


* Ambulo (2.013):
Investigación, La Ciencia y la Tecnología en el desarrollo de la Actividad Física en la prevención de los efectos del sedentarismo y de enfermedades en la sociedad.

* Pérez (2.012):

Investigación, Plan de intervención de ejercicios físicos para la disminución de los niveles de sedentarismo en la población adulta del Municipio Monagas, Venezuela.
ANTECEDENTES
SEDENTARISMO
El sedentarismo, es la carencia de actividad física o de algún tipo de deporte, lo que genera que el organismo se coloque en situación vulnerable ante enfermedades diversas, pero específicamente cardiacas, problemas de obesidad e igualmente hace más propensas a que las personas adquieran más tempranamente signos de envejecimiento.
CONSECUENCIAS
Propensión a la obesidad

Debilitamiento de los huesos

Cansancio inmediato

Problemas de espalda

Propensión a desgarros musculares

TRATAMIENTO
La persona sedentaria debería hacer al menos 1 hora diaria de deporte constante.

También se debe hacer un cambio en las actitudes cotidianas.

Utilizar la bicicleta, subir escalas, caminar, moverse, etc., son otros medios bastante accesibles para combatir el sedentarismo.

-Establecimiento de capacidades adquiridas a lo largo de la vida (psicológicas, biológicas y espirítuales).

Es un proceso de desarrollo evolutivo e integral que el individuo puede experimentar de manera continua durante su existencia.

La autoestima también forma parte del crecimiento personal, pues induce al éxito o fracaso de la autorrealización de la persona.
Artículo 83
La salud es un derecho social fundamental, obligación del Estado, que lo garantiza como parte del derecho a la vida. El Estado promoverá y desarrollará políticas orientadas a elevar la calidad de vida, el bienestar colectivo y el acceso a los servicios.
Artículo 84
Para garantizar el derecho a la salud, el Estado creará, ejercerá la rectoría y gestionará un sistema público nacional de salud, de carácter intersectorial, descentralizado y participativo, integrado al sistema de seguridad social, regido por los principios de gratuidad, universalidad, integralidad, equidad, integración social y solidaridad.
Artículo 102
La educación es un derecho humano y un deber social fundamental, es democrática, gratuita y obligatoria. El Estado la asumirá como función indeclinable y de máximo interés en todos sus niveles y modalidades, y como instrumento del conocimiento científico, humanístico y tecnológico al servicio de la sociedad.
CAPITULO III
MARCO
METODOLÓGICO
TIPO DE INVESTIGACIÓN
En base a los objetivos, así como de la naturaleza de la investigación será ejecutada apoyada en un estudio de campo de carácter descriptivo bajo la modalidad de proyecto factible.
DESCRIPCIÓN DE LA METODOLOGÍA
Se evidencia que para el proyecto factible debe elaborarse previo estudio de la problemática, objeto de la investigación para luego proponer una solución.
POBLACIÓN
Todos los estudiantes de 5to año secciones B y C pertenecientes a la Unidad Educativa “Antonio Nicolás Rangel” de la Parroquia Domingo Peña Municipio Libertador.
MUESTRA
Un 30% de los estudiantes de 5to año, de las secciones B y C pertenecientes a la Unidad Educativa “Antonio Nicolás Rangel” de la Parroquia Domingo Peña Municipio Libertador.
TÉCNICA DE RECOLECCIÓN DE DATOS
En la investigación a realizar se utilizará como técnica la encuesta.
VALIDEZ
Para determinar la validez se consultará con tres expertos familiarizados con el estudio (juicio de expertos) los cuales determinaran si el instrumento realmente refleja dominio específico del contenido que se quiere medir.
TÉCNICA DE ANÁLISIS
Los datos serán tabulados, codificados y analizados mediante la estadística descriptiva con distribución de frecuencias y porcentajes de alternativas
CAPÍTULO V

LA PROPUESTA
PLAN DE ACTIVIDADES PARA EVITAR EL SEDENTARISMO EN ADOLESCENTES DE 14 A 16 AÑOS DE EDAD
Sensibilizar a los estudiantes sobre la práctica de actividades para evitar el sedentarismo.
Elaborar periódicos del salón, empleando el tema de las consecuencias del sedentarismo en la adolescencia.
Estimular a los estudiantes sobre los términos usados en la descripción de hábitos alimenticios.
Sugerir algunos menús para el mantenimiento de una buena alimentación.
Planificar las actividades a realizar para evitar el sedentarismo en los adolescentes.
CAPITULO VI

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
CONCLUSIONES

- La encuesta, entrevista y observación arrojaron información que evidenció la presencia del sedentarismo en algunos adolescentes inactivos físicamente.

Proponer actividades físicas para evitar el sedentarismo en los adolescentes.

- Elaborar una serie de actividades en las cuales los adolescentes puedan participar, logrando así reducir el consumo de artefactos tecnológicos los cuales aumentan la apatía sobre la ejercitación física.
RECOMENDACIONES

- Presentar actividades deportivas en las cuales se puedan integrar a los estudiantes.
- Dar a conocer la importancia de la actividad física en la etapa de la adolescencia.
- Presentar dieta que integren a los adolescentes las cuales evitan las posibilidades de sufrir obesidad.
- Animar a la comunidad estudiantil a disminuir el uso de artefactos tecnológicos.
- Generar torneos que integren a los estudiantes y sean premiados los ganadores de estos.
- Generar charlas que informen sobre la manera adecuada de alimentarse tanto a deportista de alto rendimiento, estudiantes activos físicamente, como estudiantes inactivos físicamente.

MUCHAS
GRACIAS
"Si el uso de la escalera es para emergencias, date cuenta que tu vida está en emergencia: ¡Usa la escalera en vez del ascensor!".

Richard Frenkel

CRECIMIENTO PERSONAL
DEL ESTUDIANTE
MARCO LEGAL
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