Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

¿Qué es una distensión muscular?

No description
by

Beatriz Deltoro

on 30 January 2016

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of ¿Qué es una distensión muscular?

Trabajo sobre la distensión muscular, Lorena González y Beatriz Deltoro, 4ºA.
¿Cuáles son las causas de dicha lesión?
Pueden ser muy diversas:
El estiramiento excesivo del músculo.
El uso excesivo y sin pausa del músculo.
El calentamiento inadecuado o reducido del músculo.
La exigencia por parte de una actividad de un grado de flexibilidad del que carece el músculo.
¿Qué es una distensión
muscular?
Conocemos como distensión muscular al desgarro que sufren las fibras de un músculo.
Es una lesión de tipo muscular, aunque dependiendo del grado de gravedad de la misma puede afectar también al tejido tendinoso.
¿Dónde se puede localizar?
Podemos sufrir esta lesión en cualquier músculo del cuerpo, ya que no necesita ningún requisito concreto. Dependiendo de la actividad que realicemos, es más probable que la experimentemos en el tren superior o en el inferior.
¿Y los síntomas inmediatos que la acompañan?
Hinchazón de la zona desgarrada.
Hematomas y cambios del color de la piel en la zona desgarrada.
Dolor al mover el músculo lesionado.
Dificultad para realizar movimiento con el músculo lesionado.
¿Practicando qué actividades o deportes podemos sufrir esta lesión?
Podemos sufrirla realizando cualquier deporte o actividad, pero dependiendo de los mismos es más frecuente en unas zonas u otras:
En el tren inferior (piernas): fútbol, atletismo, baile de cualquier clase, esquí...
En el tren superior (abdomen): tenis, golf, buceo, voleibol, béisbol...
En el tren superior (espalda): gimnasia, lucha libre...
¿Cómo debemos actuar frente a ella?
Debemos dejar de realizar la actividad que estábamos llevando a cabo inmediatamente. Después, aplicaremos hielo en la zona, que comprimiremos gracias a un vendaje, y colocaremos la parte lesionada elevada (método RHCE, reposo, hielo, compresión y elevación).
Si la lesión es muy dolorosa podemos recurrir a medicamentos como el ibuprofeno o el diclofenaco.
Si comprobamos que la molestia persiste, podemos ir a fisioterapia.
¿Cuánto tardará en curarse?
Distinguimos tres tipos de lesión, cada uno de los cuales tendrá un tiempo distinto de recuperación:
Distensión muscular de grado 1 (leve): se rompen algunas fibras musculares, y el tejido tendinoso se encuentra bien. Solemos notar la lesión al volver al reposo. Tarda entre una semana y diez días en recuperarse.
Distensión muscular de grado 2 (medio): se rompen varias fibras musculares, y parte del tejido tendinoso cercano. Notamos la lesión en cuanto ocurre. El periodo de recuperación oscila de dos a tres semanas.
Distensión muscular de grado 3 (grave): se rompen todas las fibras musculares, y gran parte del tejido tendinoso cercano. Notamos la lesión en cuanto ocurre. La recuperación se extiende durante tres o cuatro semanas.
Full transcript