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MUSCULAÇÃO - UNIVALI

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by

Kennoty Worspite

on 16 May 2017

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Transcript of MUSCULAÇÃO - UNIVALI

Exercício Supino
Movimentos articulares realizados:

1.
Articulação úmero ulnar
- Flexão (fase excêntrica) e extensão (fase concêntrica)
2.
Articulação glenoumeral
- Abdução ou extensão horizontal (fase excêntrica) e adução ou flexão horizontal (fase concêntrica)
3.
Articulação escapulotorácica
- retração (fase excêntrica) e protração ( fase concentrica)
EXERCÍCIO SUPINO
UNIVALI- Universidade do Vale do Itajaí
CCS- Educação Física/Bacharelado
Disciplina: Musculação
Prof. Mark A. Caldeira
Acadêmicos: Kennoty L. Worspite, Laurinei Niepsui, Simone Teixeira.

ANÁLISES BIOMECÂNICAS
DOs EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO


Articulações mobilizadas durante a execução do exercício:

1. Articulação do cotovelo - úmero-ulnar
2. Articulação do ombro - glenoumeral
3. Articulação Escapulotorácica-
POR KENNOTY
ARTICULAÇÕES
OMBRO E COTOVELO
Fase Excêntrica

Articulação umeroulnar
Tríceps Braquial e Ancônio


Articulação Glenoumeral
Peitoral Maior e Deltóide parte clavicular

Articulação escapulotorácica
parte tranversa (medial) do trapézio, rombóide maior e menor

Ação Muscular
Fase concêntrica

Articulação umeroulnar
Tríceps braquial e ancônio

Articulação Glenoumeral
Peitoral Maior e Deltóide parte clavicular e espinhal

Articulação Escapulotorácica
Serrátil anterior e peitoral menor


Ação muscular
EXERCÍCIOS:
SUPINO RETO BARRA E SUPINO INCLINADO COM HALTERES
POR SIMONE
ARTICULAÇÕES:
QUADRIL
EXERCÍCIOS:
ELEVAÇÃO DE PELVE
E
AGACHAMENTO COM HALTERES
EXERCÍCIO: ELEVAÇÃO DE PELVE
Articulações mobilizadas durante a execução do exercício:

1. Articulação do cotovelo - úmero-ulnar
2. Articulação do ombro - glenoumeral
3. Articulação Escapulotorácica-
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