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MTRA: DOLORES MONGE RODRIGUEZ

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on 30 April 2014

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Transcript of MTRA: DOLORES MONGE RODRIGUEZ

PREPARATORIA
1ER AÑO
SEDENTARISMO
Y
OBESIDAD EN LA
ADOLESCENCIA

MTRA: DOLORES MONGE RODRIGUEZ


educacion fisica

El sedentarismo, se

define como el incremento del peso corporal asociado
a un desequilibrio en las proporciones de los diferentes componentes
del organismo.

Obesidad


se define como el exceso de grasa (tejido adiposo) en relación con el peso.
ACTIVIDAD
ESTRUCTURADA




Fin de semana

Excursiones, paseos
Participación en actividades del municipio
Jornadas deportivas, carreras populares

1. Limitar tiempo de televisión 1-2 horas/día.
2. No comer frente al televisor.
3. No use mando.
4. Haga ejercicio durante los anuncios o cambie de canal.
5. No debe haber TV o videojuegos en las habitaciones.
6. Disminuya el consumo de bebidas calóricas.
7. No utilice la comida como recompensa.
8. Los padres han de servir de modelo para la comida y el ejercicio.
9. Anime a la familia a comer y hacer ejercicio juntos.
10. Anime a los niños a realizar múltiples tipos de ejercicio.
11. Anime a la actividad física diaria.
CONCLUSIONES
Actividades a realizar.
1.- Realizar un video en youtube, entrevistando a adolescentes de que tanta actividad realizan en su tiempo de ocio o tiempo libre.
2.- Realizar un proyecto donde se realicen actividades deportivas y de acondicionamiento fisico en la escuela, los resultados obtenidos seran enviados a una plataforma educativa, donde se vincularan solo los del grupo asignado.
Por último en la plataforma, se enviara un documento, donde se haga un análisis de lo que esta ocurriendo con los jovenes y el sedentarismo y cual seria un medio para reforzar el acondicionamiento fisico.
La evaluacion será: en determinada fecha y hora, se verificaran dichos documentos y videos, para poder evaluar los resultados que se adquirieron .
Por medio de Flickr, que es una aplicación online de gestión de imagenes y videos, de los cuales trabajaran con los jovenes en la actividad fisica y haciendo aun lado el sedentarismo.
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