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Medicina alternativa: Risoterapia

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Anapaula Vasquez Saldaña

on 26 March 2013

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Transcript of Medicina alternativa: Risoterapia

Conclusiones Risoterapia Los hindúes creen y aseguran que una hora de risa tiene efectos más beneficiosos en el cuerpo que cuatro horas de yoga. El Islam la religión de más de 1000 millones de creyentes en todo el mundo, podemos encontrar en su libro sagrado la frase dicha por el profeta Mahoma: “El que hace reír a sus compañeros, merece el paraíso”. En Europa, en la Edad Media, el cirujano francés Henri de Mondeville dijo “el cirujano debe ocuparse de regular todo el regimenté de vida de su paciente de modo que este dirigido a la alegría y a la felicidad”,
y su compatriota y colega de profesión, Francois Rabelais, recetaba bajo su conocimiento la risa como método efectivo de curación, convirtiéndose así en el pionero en recomendar la risa como método infalible para aliviar determinado sufrimiento, y con ella conseguía curar a sus enfermos más rápidamente. Hace más de 4 000 años en el imperio chino, existían templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. Marco Valerio Marcial, poeta hispano-romano del Siglo I decía: “reír es de sabios”. Y a razón de todo ello, es por lo que en las Cortes y Realezas Medievales se Institucionalizo el papel del bufón, fomentando así la risa para tener unas vidas mas agradables, en lo que casi podrían ser considerados como sesiones de risoterapia. En antiguas culturas Americanas existía un “doctor payaso” o “payaso sagrado”, que era un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos. Hace 100 años, Sigmund Freud atribuyo a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que pudo ser demostrado posteriormente científicamente, al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En los años 70, Norman Cousins editor y periodista americano, quien sufría graves dolores sin solución, decidió comprarse muchas películas de comedia y verlas una y otra vez. Una vez comprobado que realmente la risa le hacía desaparecer el dolor durante horas, decidió publicar su experiencia y la dio a conocer a la comunidad médica publicándolos en 1976 en la prestigiosa revista New England Journal of Medicine, y más tarde en un libro, y a través de su propia fundación. Hunter “Patch” Adams, en los años 80, aplico la alegría y el buen humor como apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades, obteniendo beneficiosos resultados.

Actualmente, existen grupos de Clown que hacen de la risoterapia una forma de vida en países como España, Colombia, Brasil, Argentina, Chile, Holanda, Alemania, Austria, Uruguay, México, Canadá, EEUU y Suiza, siendo estos tres últimos países los que están a la cabeza en el aprovechamiento de la risa como terapia. Historia La risoterapia es una terapia destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa; esta terapia, además de los centros de risoterapia especializados, se realiza comúnmente en sesiones donde se educa a los participantes en todos los conceptos de la risa, sus tipos, ejercicios de relajación, como provocar la risa y sobre todo la puesta en práctica para fomentar toda la positividad de los participantes y hacerlos pasar un muy buen rato de diversión, risas y beneficios psicológicos y físicos al mismo tiempo. Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas de reír de manera natural y sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños. Concepto Beneficios Incide en nuestra forma de pensar con estrategias y habilidades para tener un mejor sentido del humor. No se trata de reír de todo y en cualquier momento, sino de aprender a percibir las cosas de la vida de una forma más alegre. Promueve el saber reír con todo el cuerpo desde el vientre, no solo con la cara. Enseña a ver otras posibilidades más alegres y no quedarse con el primer pensamiento que podamos tener ante una situación u otra persona. Cuando nos reímos activamos casi 400 músculos de nuestro cuerpo. Enseña a reír con más frecuencia y naturalidad, sin la necesidad de grandes estímulos externos que provoquen la risa. Ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida y a tener un carácter más optimista, incluso en situaciones difíciles, como las de una enfermedad. Estudios realizados desde los años 1980 por el psiconeuroinmunólogo Lee S. Berk y colaboradores demostraron a lo largo de los años que la risa produce: La inmunidad celular, importante para evitar la formación de tumores y aumenta el apetito de modo análogo a como lo hace el ejercicio físico moderado. Contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades. Favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales. Facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las vísceras. Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular la liberación de las hormonas “endorfinas”, permite que éstas cumplan una de sus importantes funciones, como es la de mantener la elasticidad de las arterias coronarias. Disminuye la presencia del colesterol en la sangre pues equivale a un ejercicio aeróbico. Ayuda a reducir la glucosa en sangre. Según Michael Miller, investigador del a Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland, Estados Unidos La risa mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos. Mientras que las situaciones de estrés y tristeza provocan que el flujo de la sangre se reduzca en 35%, la risa genera un aumento de 22%. Este efecto positivo tiene como consecuencia el aumento del abastecimiento de oxígeno al corazón y por lo tanto una disminución de los riesgos de un problema cardiovascular. En la década de los 70s, el Dr. Lee Bark de la Universidad de Loma Linda en California (EEUU) Tomó un análisis de sangre a personas mientras observaban una película cómica y descubrió que reír de forma hilarante reducía los niveles de estrés y que la risa tiene un efecto sobre el sistema inmunitario: la actividad de los linfocitos T y de las inmunoglobulinas (anticuerpos) aumentaba y continuaba hasta 12 horas después del episodio de risa. Fundamentos Científicos La Sociedad Americana del Cáncer
confirman que la risa es la mejor terapia para reducir la tensión y relajar el cuerpo, disminuir la presión arterial, reducir las hormonas del estrés y aumenta la flexibilidad de los músculos. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Texas concluía que el riesgo de derrame cerebral en personas mayores de 65 años era un 48% inferior en varones optimistas y un 18% en mujeres optimistas. El estudio fue publicado en Psychosomatic Medicine. Científicos japoneses del Unitika Central Hospital sometieron a 26 individuos con dermatitis alérgica a los ácaros del polvo a distintos alergenos, y posteriormente les pasaron la película Tiempos modernos, de Charles Chaplin. Unos días después realizaron el mismo experimento pero con una película no cómica. Los resultados mostraron que la reacción alérgica era menor en el caso de la película de Charlot. Investigadores de la Loma Linda University de Estados Unidos han descubierto que las carcajadas pueden provocar el mismo efecto en el organismo que el ejercicio repetitivo. Biología de la risa Endorfinas ¿Qué son? Las endorfinas son pequeñas cadenas proteicas que se liberan a través de la medula espinal y del torrente sanguíneo. Son sustancias naturales del organismo que puede ser hasta 20 veces más potentes que los medicamentos contra el dolor que se venden en las farmacias. La Mente del Cuerpo produce como mínimo 20 tipos diferentes de endorfinas, que se almacenan principalmente en el hipotálamo. ¿En qué benefician? Promueven la calma.
Crean un estado de bienestar
Mejoran el humor.
Reducen el dolor.
Retrasan el proceso de envejecimiento.
Potencian las funciones del sistema inmunitario.
Reducen la presión sanguínea. ¿Cómo las produces? Las actividades mas comunes que se realizan aunmentan endorfinas son: comer chocolate, tomar el sol, hacerse masajes, meditación, yoga, bailar, cantar, escuchar música, pintar, moldear, ejercicios respiratorios, correr, nadar, etc.

Una de las razones porque el hecho de “jugar” es tan importante es porque solo el hecho de dedicar un rato a pasarlo bien,sonreír,reír, ya hace aumentar los niveles de endorfinas. «Ninguna escuela enseña que el amor es lo más importante en la vida y ninguna universidad enseña que la compasión es lo fundamental, por lo que aspiro a desarrollar un currículo médica que tenga entre sus prioridades la enseñanza de la compasión.» Patch Adams Biografia Doherty Hunter "Patch" Adams, nació en Washington D. C., 28 de mayo de 1945, actualmente tiene 67 años y es un médico estadounidense, activista social, ciudadano diplomático y escritor.
Cada año organiza un grupo de voluntarios de todo el mundo a viajar a distintos países, vestidos de payasos, en un esfuerzo por llevar el humor a los huérfanos, pacientes y otras personas. Su vida fue la base en la cual se inspiró la película "Patch Adams" protagonizada por Robin Williams. Adams actualmente vive en Arlington, Virginia, donde promueve medios alternativos de sanación para enfermos en colaboración con el instituto. Es el inventor de la risoterapia con fines médicos y terapéuticos, y el responsable de la inclusión de ésta en la medicina moderna. En 1963, después de que se suicidara su tío, la madre de Patch le llevó a un hospital psiquiátrico porque también él había tratado de suicidarse. Se encontró en la misma habitación con Rudy, un hombre que sufría alucinaciones y tenía miedo de las ardillas. En lugar de ignorarle, o gritarle para que se callara, Patch decidió jugar con Rudy y pasarlo bien. Logró que Rudy dejara de tener miedo. Patch empezó a soñar con un lugar donde los pacientes pudiesen ir a curarse sin tener que pagar, un lugar amistoso, alegre, donde nadie temiese estar. Y asi creo el Gesundheit! Institute. Hoy, Patch Adams recoge donativos para el Gesundheit! Se ha convertido en un conferenciante muy solicitado, y todo el dinero que consigue por las conferencias, se invierte en Gesundheit! Labores Sociales Cada año, acompañado por un grupo de voluntarios de todo el mundo, viaja a Rusia, junto a su equipo de "payasos humanitarios", para traer esperanza y diversión a los huérfanos, pacientes y a toda la gente en general. Desde 2003, Patch visita Perú una vez al año y ha formado una alianza estratégica con varias instituciones, como Bola Roja, para realizar proyectos de ayuda social en el interior del país y específicamente en Belén, ciudad de Iquitos. En 2004, participó en el "Congreso Mundial de Estudiantes de Medicina" en México y fue conferencista especial durante un congreso para estudiantes Salud Global 2010 en Monterrey. En 2007, también se presentó en Quito y Cuenca, Ecuador, donde asistió al instituto del cáncer Sociedad de Lucha Contra el Cáncer (SOLCA). Organizaciones y proyectos de risoterapia En bolaroja no sólo hacen reír, esta organizacion se entrena para ser capaces de entenderse a si mismos, y a partir de eso que logran abrir corazones con un gesto o una palabra.
Reparten felicidad a niños, ancianos, enfermos y cualquier persona que necesite de los beneficios de reir. “Defendemos la alegría porque creemos en ella, porque estamos convencidos de su infinito poder de transformación”. Se hacen llamar payasos Todoterreno porque intervienen tanto en espacios artísticos convencionales, como en los lugares más inesperados: hospitales públicos, cárceles, playas, comunidades alejadas y lugares de desastre. En el año 2005, por primera vez un grupo de clowns de Bolaroja y el Gesundheit Institute visitó la zona más empobrecida del distrito de Belén, en Iquitos. En aquella visita los clowns de ambas organizaciones lograron abrir las puertas de la comunidad a punta de sonrisas, color, mucho cariño y trabajo comprometido. En el 2006 volvieron para pintar casas, lo que les tomo 11 días pintar 75 casas junto a la gente. En el 2007 pintaron 140, pero además ofrecieron diversos talleres artísticos para que los participantes supieran que ellos también podían crear cosas bonitas. Al año siguiente se unieron al Festival de Belén organizaciones y autoridades locales, y grandes aliados como la Organización Panamericana de la Salud, las autoridades en salud (DIRESA-MINSA) y la Universidad Peruana Cayetano Heredia, que son fundamentales para el proyecto en temas de gestión local, salud ambiental y sostenibilidad de la intervención.
Durante los Festivales 2009 y 2010 las cifras siguieron creciendo Hoy existe la Red por Belén, un espacio activo permanente de coordinación que une esfuerzos gubernamentales, ONGs que trabajan en la zona y a los vecinos. Juntos, trabajan por rescatar a Belén del abandono y recuperar a la comunidad entera. Esta unión se proyecta en el tiempo, se están haciendo estudios de suelos y planos para construir e implementar un Centro Comunitario. Bola Roja ha visitado alrededor del mundo mas de 55 lugares, entre, hospitales, postas, colegios, oficinas, zonas de desastre, comunidades cercanas y lejanas, entre otros. Pallapupas es una asociación creada en España, Barcelona, sin ánimo de lucro, que trabaja en los hospitales y centros socio sanitarios para mejorar la calidad de vida de los niños, jóvenes y ancianos enfermos y estar presentes en los procesos médicos dolorosos para aliviarlos. Busca humanizar la salud teniendo en cuenta el aspecto emocional del enfermo y concienciar sobre la enfermedad infantil, atreviéndose a hablar de ella sin el estigma social que la caracteriza. Un valor distintivo es que Pallapupas ofrece un servicio de carácter asistencial y no sólo de entretenimiento. Con todo esto, espera que haya un cambio en el concepto y que, desde el mundo de la salud, se acepte que el teatro es una buena herramienta para los enfermos. 55.000 niños, personas mayores y usuarios de salud mental visitados al año
275.000 niños visitados desde el año 2000
900.000 beneficiarios indirectos
Cada año visitan 14 lugares, entre universidades, plantas y habitaciones, quirofanos, hospitales mentales y de personas mayores. La risa es una reacción biológica que produce cambios benéficos para el organismo, actuando en los diferentes sistemas de órganos combatiendo y previniendo los efectos negativos del estrés y sus patologías asociadas.
La risoterapia es una técnica que promueve el uso de la risa como terapia para combatir diversos tipos de enfermedades, que actualmente esta en desarrollo, aplicación y aceptación por parte de la comunidad científica y las ciencias medicas como tratamiento alternativo para diversas patologías psicológicas y biológicas.
Tomarse las cosas con buen humor, con una filosofía menos pesimista y más optimista, sacando lo bueno de todo y descartando lo negativo lograras tener no solo un buen dia si no que a largo plazo podras lograr un estado de salud y bienestar en tu vida. Gracias
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