Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

LA COORDINACIÓN

No description

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of LA COORDINACIÓN

LA COORDINACIÓN
Tipos de coordinación
Coordinación viso-motriz
Es la coordinación que nos va a permitir establecer una relación adecuada entre el propio cuerpo y un objeto, con el fin de conducir los movimientos hacia el objeto o directamente hacia el blanco.
Existen 2 tipos de coordinación
viso-motriz, entre estas estan:
¿En qué consiste?
Consiste en conectar medios y esfuerzos para lograr una acción.

La coordinacion esta asociada con el sistema nervioso, el esqueleto, el control del cerebro y la medula espinal.
Coordinación dinámico general
Es la que requiere de un recíproco ajuste de todas las partes del cuerpo y, en la mayoría de los casos se manifiesta en la locomoción, que es cuando se traslada de un punto a otro. Ejemplo: carrera, marcha…
Existen 2 tipos de coordinación:
la dinámico general y la viso-motriz (segmentaria)

Coordinación óculo-manual
Corresponde al movimiento de las manos
que se efectúa con precisión previamente
establecida.
Coordinación oculo-pedica
Se refiere a la utilización de los
pies de manera óptima con todo
tipo de móviles.
Métodos de entrenamiento para medir la coordinación
1.
El método de intensidades elevadas y máximas
Intensidades
: 75-100% del rendimiento máximo de cada deportista.
Repeticiones: 1-5,
Velocidad del movimiento: lento-rápido
Series: 5-8( a menor número de repeticiones más series).
Descanso entre las series: 1-2 minutos.
2.

El método de las cargas reactivas
Ejercicios: flexiones profundas de las rodillas, impulsos a golpe con piernas y manos, etc.
Intensidades: 100% y más.
Repeticiones: 6-10.
Velocidad del movimiento: explosiva.
Series: 6-10.
Descanso entre las series: 2 minutos.
Test físico
1. Material:
Un balón de voleibol, dos conos en la salida y cinco postes verticales de1.70 metros de altura, colocados en línea y separados dos metros entre si.

Ejecución:
La prueba consiste en recorrer el circuito de cinco postes, según indica el gráfico, botando en zig-zag entre ellos con un balón de voleibol en recorrido de salida y conduciendo el balón con el pie en el recorrido de vuelta en el menor tiempo posible.
Anotación:
No se puede derribar ningún poste, ni salirse del recorrido marcado.
Y al realizar 2 intentos se anota el mejor de los dos tiempos obtenidos en el recorrido, expresado en segundos y décimas de segundo.

Juegos con los dedos
- Cerrar las manos con fuerza y soltarlas suavemente.
- Unir cada yema de los dedos con el pulgar, uno por uno.
- Con las manos en puño, sacar cada dedo y moverlo.

Nota
: Acompañar estos juegos con canciones.

2. Juegos con las manos
- Jugar "palmaditas" o "sen-sen", golpeando las manos en forma cruzada.
- Lanzar objetos a un punto determinado (caja, aro, etc.).
- Empujar una botella haciéndola rodar por una línea.

3. Juegos con los pies
- Levantar pañuelos con los dedos de los pies y ponerlos en una caja.
- Patear una pelota a un arco.
- Rodar una pelota por una línea o camino.
Desde la niñez
Full transcript