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MENOPAUSA

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by

Davina Ferreira

on 16 December 2014

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Transcript of MENOPAUSA

Dê mais vida aos seus anos na ...
MENOPAUSA

Vigilância da Saúde
ALIMENTAÇÃO
O que é a Menopausa?
Pré-menopausa
Menopausa
Perimenopausa
Quais
são as alterações no nosso
no nosso organismo
?
MENOPAUSA
Alterações Hormonais
ESTROGENIOS
Manifestaçoes Precoces

Climatério
Pós-menopausa
50
51
65
45
45
Ausencia de Menstruação
Irregularidade mestrual
Calores
Afrontamentos
Suores Nocturnos
Peturbações do sono
Irritabilidade
Angústia
Alterações de humor em geral
Alt. Metabolismo
Manifestaçoes Tardias

Alterações na pele
Alteraçoes Urinarias
Alteraçoes de Coração
Alteraçoes Genitais
Vivemos 1/3 da nossa vida em Menopausa
Aumento da esperança média de vida para os 80 anos
QUALIDADE DE VIDA
ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL
“Comer melhor para se sentir melhor”
“Nós somos o que comemos”
Alimentos a Evitar
Alimentos que impedem a absorção do cálcio

Gorduras Saturadas
Cafeina
Doenças do coração
Obesidade
colesterol
ALIMENTOS A CONSUMIR
Verduras e vegetais
Soja
SOJA
AÇÃO TERAPÊUTICA
Isoflavonas
(estruturas químicas semelhantes aos estrogénios)
Dose diária recomendada: 100 mg


(um a dois copos de leite de soja, 50 g de feijões; 45g de farinha; um hambúrguer vegetal)
AFRONTAMENTOS
INFUSÕES DE SÁLVIA E CIMICIFUGA
Contém fitoestrogénios que reforçam o efeito da soja

De preferência tomar antes de deitar

SUORES NOCTURNOS
Rugas;
Perdas de elasticidade;
Espessura e da resistencia da pele.
Urgência em urinar
Incontinencia urinária
Secura vaginal;
Dispareunia;
Disfunção sexual
.
Osteoporose
Osteoporose
Para prevenir o que
precisa
?
Cálcio
Vitamina D
Vitamina C
Cálcio
4 copos de leite
Tófu
Verduras/Hortaliças
Peixe
INSÓNIAS
Jantar até 2 horas antes de dormir!
Exercício Físico
Exercício Físico
Manter um peso adequado
Estimular a formação óssea
Preservar a massa muscular
Prevenir problemas de coração
Libertação de endorfinas
Sensação de bem- estar
Angústia
Irritabilidade
Alterações de humor em geral
Tipos de Exercício?
"40% das mulheres entre os 45-65
anos têm incontinência urinária."
Secura vaginal;
Dispareunia;
Disfunção sexual.
Hábitos Nocivos na Menopausa
Mamografia (a partir do 50 anos e de dois em dois anos);
Vigilância médica
Citologia/Papa Nicolau
Vigilância (cont.)
Densitometria
Contracepção: mesmo com menstruações irregulares o risco de gravidez existe e/ou de contrair DST;
Sempre que não hajam contraindicações deve ser feita a terapêutica hormonal de substituição.

Análises
Doenças Sexualmente Transmissíveis
"O número de casos de doenças sexualmente transmissíveis (DST) entre pessoas acima dos
50 anos dobrou
na última década."
"Pesquisa que mostra que 80% dos adultos entre 50 e 90 anos são sexualmente ativos."
HIPOTESES
MODIFICAÇÕES FÍSICAS
Mulheres na menopausa são mais vulneráveis às DST.
O método barreira,
preservativo
, apenas é utilizado para evitar uma gravidez indesejada.
PRESERVATIVO
Enf.ª Davina Ferreira
Enf.ª (EESMO) Ana Luísa José

Imagem fonte: http://simplesmentenair.blogspot.pt/2010/09/conhecendo-seu-corpo-menopausa_05.html
Imagem fonte: http://www.brasilescola.com/biologia/sistema-reprodutor-feminino.htm
Fonte da imagem: http://dc191.4shared.com/doc/1FDJFJ5W/preview.html
(Furtado, et al. 2011)
(Furtado, et al. 2011)
(Furtado, et al. 2011)
(Consoli e Bongiolo, 2008)
(Passos, 2014)
Imagem fonte: http://www.baixarcolesterol.com/reduzir-colesterol/hipercolesterolemia-familar-colesterol-elevado-hereditario/
Fonte da imagem:http://belezaesaude.com/menopausa/
Fonte da imagem: http://doutissima.com.br/2013/05/21/como-controlar-os-sintomas-da-menopausa-4439/
Fonte da imagem:http://portaldocoracao.uol.com.br/nutrico/afinal-cafe-faz-bem-ou-mal-nutricionistas-esclarecem-o-assunto
Fonte da Imgaem: http://mulhermaravilha2013.blogspot.pt/2013/03/amor-saude.html
Fonte da Imagem: http://www.centralgraos.com.br/soja-plus-espera-adesao-de-todos-os-estados-em-3-anos/
Fonte da imagem: http://ruralcentro.uol.com.br/analises/soja-transgenica-no-brasil-entenda-a-acao-coletiva-que-abre-precedente-3338
Fonte da Imagem: http://www.lookfordiagnosis.com/mesh_info.php?term=Salvia&lang=3
Fonte da Imagem: http://www.pbase.com/rickscustomnursery/image/73223979
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(Radominski, 2004)
(APOROS, 2012)
imgagem Fonte:http://steamykitchen.com/23559-chinese-braised-tofu-with-ground-pork-recipe.html
Imagem Fonte: http://emagrecerrapido.info/dieta-do-leite/
Imagem Fonte: http://blog.productosecologicossinintermediarios.es/2012/04/receta-casera-de-queso-de-soja-o-tofu-ecologico/
Fonte Imagem:http://www.vegetarianos.com.br/blog/wp-content/uploads/2012/07/calcio_vegetais.jpg
Fonte Imagem:http://lilianeferrari.com/2013/09/20/concurso-sardinha-de-ouro/
Bibliografia
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Furtado et al. (2011). Menopausa. Coneceitos e Estratégias. ARS Norte. Circular Informativa 01/2011. Acedido em: 10-11-2014. Disponivel em: http://portal.arsnorte.min-saude.pt.;
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Consoni, R.;Bongiolo M. (2008). Efeitos das isoflavonas de soja no período de climatério. Disponível em :http://www.sbgg.org.br/profissionais/arquivo/revista/volume2- numero3/artigo05.pdf. Acesso em: 15-11-2014;
Passos, A. (2014). Acompanhamento da Mulher da Pré à Pós-menopausa. Acesso em: 15-11-2014. Disponível em: http://www.clinicapassosangelo.com/ExamesEspeciais.aspx;
Radominski et al. (2004). Osteoporose em mulheres na pós-menopausa. Revista Brasileira de Reumatologia. Acedido em: 16-11-2014. Disponível em: http://dx.doi.org/10.1590/S0482-50042004000600006 ;
Simson, R., Kulasegaram R. (2012). Sexual health and the older adult.Cite this as: Student BMJ 2012;20:e688. DOI: 10.1136/sbmj.e688
Zanesco, A., Zaros P. (2009). Exercicio Fisico e Menopausa. Laboratório de Pesquisas Saúde da Mulher. Rev Bras Ginecol Obstet. 2009; 31(5):254-61. Acedido em: 18-11-2014. Disponível em: http://www.scielo.br/pdf/rbgo/v31n5/v31n5a09;
(Zanesco e Zaros, 2009)
Fonte Imagem: http://www.esteticderm.com.br/esteticderm_php/wp-content/uploads/2012/09/menopausa01.png
(Zanesco e Zaros, 2009)
(Guarisi, et al. 2001)
(Furtado, et al. 2011)
(Furtado, et al. 2011)
(Simson e Kulasegaram 2012)
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