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Emociones y salud | ¿Qué papel juegan?

Psic. Lucy Roldán Palacio
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Psic. Lucy Roldán Palacio

on 18 June 2017

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Emociones y salud
¿Qué papel juegan?

Dr. Juan Hitzig
Médico especializado en Biología del envejecimiento, estrés y cronicidad.
Profesor de Biogerontología en la Universidad Maimónides en Argentina.
Diseñó el programa Longevus con el objetivo de prevenir, tratar y revertir los efectos del estrés, el envejecimiento y las enfermedades ligadas al mismo.

Investigación
Observó a cientos de longevos saludables: personas de entre 85 a 100 años, sin discapacidad, o que cuando enfermaron, presentaron una rápida recuperación.
Una de las características comunes a todos ellos, era su capacidad para manejar las emociones negativas, es decir el estrés emocional.
Premisas fundamentales
El Envejecimiento normal es un fenómeno universal, inexorable, progresivo e irreversible, pero su ritmo es modificable.
La actitud personal
juega un papel clave en el proceso de envejecer.
ABECEDARIO EMOCIONAL
Dr. Juan Hitzig
Las conductas con R:
Son generadoras de CORTISOL
Una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales, ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
Las conductas
R

generan actitudes
D
D
epresión
D
esánimo
D
esesperación
D
esolación
Las conductas con S
Son generadoras de SEROTONINA
Una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja las enfermedades y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
Las conductas
S
generan actitudes
A
Á
nimo
A
precio
A
mor
A
mistad
A
cercamiento
La velocidad y la calidad del proceso de envejecimiento depende de:
La biología y su mantenimiento.
A modo de conclusión…
Al nacer somos todos idénticos
A los 6 años somos todos iguales.
A los 24 somos todos parecidos
Pero a los 76 somos todos diferentes...
Mente-cuerpo:
una estrecha relación
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que un alto porcentaje de las enfermedades tienen origen psicosomático.

Las investigaciones revelan que no son las situaciones estresantes en sí las que nos producen dificultades, sino
la manera o la actitud que adoptamos para afrontarlas.
El estilo de vida
, influencias ambientales, hábitos, actitudes y conductas, la biología del estrés, a la vez que determinadas patologías, pueden imprimir velocidad a este proceso.
BASE TEÓRICA:
Las
emociones
y el
estrés
(ambiental y emocional) generan cambios neuroquímicos y hormonales que pueden acelerar los desgastes biológicos, por alteraciones inmunitarias, que a su vez disminuyen la capacidad defensiva y reparadora del organismo.
R
esentimiento
R
abia
R
eproche
R
encor
R
echazo
R
esistencia
R
epresión
S
ilencio
S
abiduría
S
abor
S
erenidad
Sexo

El alimento.
El movimiento.
El pensamiento.
El sentimiento.
Las emociones.
Sueño
Sonrisa
Sociabilidad
Seducción

Roldán, L. (2017) Emociones y salud.
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