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PAUSAS ACTIVAS

PAUSAS ACTIVAS
by

viviana mejia victor

on 14 February 2013

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Transcript of PAUSAS ACTIVAS

PAUSAS ACTIVAS !!! Recomendaciones (cc) photo by Metro Centric on Flickr (cc) photo by Franco Folini on Flickr (cc) photo by jimmyharris on Flickr (cc) photo by Metro Centric on Flickr El recurso humano es vital en la productividad de las empresas, por esto cada día se busca aplicar herramientas que faciliten su adaptación al trabajo, minimicen los riesgos y se propicien ambientes de trabajo motivadores y que generen un mejor clima laboral. QUE SON LAS PAUSAS ACTIVAS... Son altos durante la jornada laboral. Se llaman
activas precisamente porque no se realiza una
pausa para dejar de hacer algo solamente sino para hacer otra cosa, en este caso una serie de ejercicios. OBJETIVO ¡ El objetivo de las pausas activas es distraerse,
revitalizarse y distensionarse para funcionar
mejor. Relajarse mentalmente: Al apartarse por unos
minutos de la tarea que se realiza, no solo
descansa el cuerpo sino también la mente. Ello
lleva a que la tarea se reanude con mejor actitud. BENEFICIO DE LAS PAUSAS ACTIVAS Los beneficios de las pausas activas son muchos:

Evitan la monotonía en el trabajo.
Promueven el autocuidado en el ámbito laboral.
Permiten relajar los músculos tensionados y evitar dolores producidos por posturas inadecuadas, movimientos repetitivos y estrés. Para que un ejercicio sea realmente beneficioso
debe hacerse en forma suave y acompañado de
respiración adecuada. Si se observa molestia,
hormigueo o mareo, debe suspenderse y
consultar con el médico antes de volver a iniciar
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