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GENERO FEMENINO Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

Diferencias, características y cualidades de la mujer en el desempeño atletico-deportivo.
by

Joel Muñoz Urbina

on 25 October 2012

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Transcript of GENERO FEMENINO Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

CARACTERISTICAS Y GENERALIDADES photo (cc) Malte Sörensen @ flickr GENERO FEMENINO Y EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO lIMITACIONES A NIVEL HISTORICO DE CARACTER: POLITICO,CULTURAL Y RELIGIOSO.
POR DESCONOCIMIENTO SE ATENTA CONTRA LA SALUD Y EL BINESTAR DE LA MUJER.
CARACTERISTICAS BIOLOGICAS DETERMINANTES.
SOLO HASTA LA OLIMPIADA DE 1900 PARTICIPARON LAS PRIMERAS MUJERES 22 EN TOTAL. MUJER DEPORTISTA. GENERALIDADES DE LA MUJER las diferencias van mas alla de lo visual, pero el deseo de lucha esta ligado al regalo de ser mamá. Similitudes hasta la pubertad,luego los hombres son mas altos y mas pesados.

La districucion de la grasa corporal es diferente, en mujeres sera en: caderas, mamas y muslos. TALLA Y PESO PUNTO MAXIMO EN MUJERES:

ENTRE 15 Y 16 AÑOS


PUNTO MAXIMO EN HOMBRES:

SE EXTIENDE HASTA LOS 18 Y 20 AÑOS.

EL 75% DE LAS MUJERES SOLO ALCANZAN EL 75% DEL TOTAL DE MASA MAGRA. MASA MAGRA EN LA ADOLESCENCIA LOS NIVELES EN LOS HOMBRES SON MAS ALTOS.

ESTA CONDICION PERMITE UNA MAYOR PRODUCTIVIDAD DE SINTESIS PROTEICA:

FAVORECIENDO EL DESARROLLO MUSCULAR EN EL HOMBRE.

Y LA FORMACION DE ESTRUCTURAS OSEAS MAS FUERTES. LA TESTOSTERONA CONDICIONANTES EN EL DESARROLLO OSEO
MENSTRUACION.

MOTIVO POR EL CUAL EXISTE UN "DESARROLLO PRECOZ"

Y SU DESARROLLO MUSCULAR ES MAS LENTO. LOS ESTROGENOS BIOMECANICAMENTE CADERAS
MAS ANCHAS > ANGULACION DEL FEMUR.

CENTRO DE GRAVEDAD UN 6% MAS BAJO, VENTAJA DEPORTES DE EQUILIBRIO.

>LORDOSIS LUMBAR = DIFICULTAD TRABAJOS CON CARGA.

EXTREMIDADES INFERIORES MAS CORTAS, DESVENTAJA DEPORTIVA. RESPUESTAS Y ADAPTACIONES FISIOLOGICAS LAS MUJERES SON MAS DEBILES QUE LOS HOMBRES PRINCIPALMENTE POR LA MENOR CANTIDAD DE MUSCULOS.

LAS MUJERES TIENEN MENORES AREAS CRUZADAS EN LOS MUSCULOS.

LA RESPUESTA MUSCULAR DE LAS MUJERES +LENTA EN HOMBRES +RAPIDA. A NIVEL NEUROMUSCULAR VENTRICULO IZQUIERDO MAS PEQUEÑO EN MUJERES QUE EN HOMBRES (IMPLICACIONES EN LA F.C.)

MENOR VOLUMEN SANGUINEO.

>RIESGO DE SUFRIR (MESNTRUACIONES).

MENORES NIVELES DE HEMOGLOBINA. A NIVEL CARDIOVASCULAR MENOR VOLUMEN PULMONAR, LO CUAL CONDICIONA SU REPUESTA RESPIRATORIA. A NIVEL RESPIRATORIO COMENTARIOS Y ADVERTENCIAS CONSIDERACIONES ESPECIALES DENTRO DE LA PLANIFICACION DEL ETTO ES IMPORTANTE, LAS EPOCAS DE DESCANSO, YA QUE FAVORECEN LA RECUPERACION Y ESTABILIZACION DEL CICLO MENSTRUAL. LOS DESORDENES ALIMENTICIOS TAMBIEN SON CAUSANTES. LAS AMENORREAS SON 20 VECES MAS COMUNES EN MUJERES ATLETAS QUE EN MUJERES CON RITMO DE VIDA NORMAL
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