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PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO DE LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN EN EL TENIS

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JAVI AGUSTÍ

on 3 June 2013

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Transcript of PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO DE LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN EN EL TENIS

6. RESULTADOS ESPERADOS Y CONCLUSIONES
Se espera que después de realizar la temporada con el entrenamiento, hayan mejorado tanto su atención como su concentración.

Para comprobar el efecto que haya podido tener el entrenamiento sobre los tenista se les volverá a pasar el test “Tennis Mind-Body Checklist (TMBC)”.

Como conclusión decir que el entrenamiento tanto de la atención como de la concentración debería verse más a menudo en las escuelas de tenis. Procedimiento Cronograma El foco atencional según Guallar & Pons (1994), está directamente relacionado con la ejecución en la práctica deportiva, y si lo conocemos podremos deducir su ejecución deportiva en la mayoría de ocasiones.

La concentración en el tenis es de vital importancia, teniendo en cuenta que la pelota está en juego poco tiempo y el resto hay que estar concentrado igualmente para seguir con el buen juego, extraído también de Guallar & Pons (1994). ÍNDICE 1. Introducción
2. Propuesta de intervención
3. Objetivos
4. Material y métodos
5. Propuesta de entrenamiento
6. Resultados esperados y conclusiones
7. Referencias bibliográficas PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO DE LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN EN EL TENIS 7. REFERÉNCIAS BIBLIOGRÁFICAS Guallar, A., & Pons, D. (1994). Concentración y atención en el deporte. Entrenamiento Psicológico en el Deporte. Valencia, Espanha, Albatros Educación, 207–245.

Weinberg, R. S., & Gould, D. (2010). Fundamentos de Psicología del Deporte y del Ejercicio Físico. Ed. Médica Panamericana.
Entrenamiento de la concentración:

Durante este entrenamiento los tenistas aprenderán a concentrarse y estar centrados en los momentos importantes.

Para lograrlo se utilizarán diferentes técnicas las cuales se realizarán tanto dentro como fuera de la cancha.

Estas técnicas permitirán a los tenistas prestar mayor atención a los recursos técnicos, tácticos, físicos y mentales.

5. PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO
Entrenamiento de la atención:

Los tenistas durante este entrenamiento aprenderán a focalizar la atención en lo que crean oportuno, evitando posibles distracciones.

El entrenamiento constará de una parte teórica en la que se explican las diferentes técnicas, y se realizaría en un lugar relajado y una parte práctica práctica, la cuál constaría de ejercicios comunes en el tenis pero con pequeñas variaciones. Instrumentos de evaluación 1. Tennis Mind-Body Checklist (TMBC): Test desarrollado por Murray y citado en Murray (2002), que sirve para evaluar la atención de los deportistas.

2. Tennis Test of Attentional and Interpersonal Style: Elaborado por Van Schoyck & Grasha y extraido de Guallar & Pons (1994), el cual permite evaluar el estilo atencional de los tenistas. 4. MATERIAL Y MÉTODOS
La muestra de participantes serían jugadores del club de tenis de Villena en Alicante. Finalmente seleccionaríamos a un total de 20 tenistas.

El procedimiento a seguir para la elección de los participantes sería pasar a los jugadores el test “Tennis Mind-Body Checklist (TMBC)”. 2. PROPUESTA DE INTERVENCIÓN El motivo de la realización de la propuesta de intervención es dar a conocer la importancia de la mente en este deporte mediante una propuesta de entrenamiento.

La propuesta de entrenamiento constará de dos partes, el entrenamiento de la atención y el entrenamiento de la concentración. 1. INTRODUCCIÓN La psicología del deporte según Weinberg & Gould (2010), trata el estudio científico de las personas y sus conductas en el contexto del deporte y las actividades físicas.

La psicología del deporte, también citado en Weinberg & Gould (2010), aparece a finales del siglo IX y a principios del siglo XX gracias a Wiggins.

Algunos de los autores más importantes de la psicología del deporte fueron: Triplett, Griffith y Henry. Objetivo general:

- Estudio de la importancia de la atención y la concentración en el tenis.

Objetivos específicos:

- Mejorar la atención y la concentración en los tenistas.
- Estudio de la importancia de la atención en los golpes a lo largo de un partido.
- Estudiar los efectos de la concentración y la atención en los partidos.
- Aprender a focalizar la atención únicamente en aquello necesario.
- Aprender a concentrarse cuando se desee. 3. OBJETIVOS Figura 1. Los cuatro tipos de atención propuestos por Nideffer (1976), extraído de (Guallar & Pons, 1994) Gráfica 1. Representación gráfica del número de sesiones a realizar en cada mes. TENISTAS TEST ELECCIÓN DE
LA MUESTRA ENTRENAMIENTO
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