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노인의 근골격계

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by

신 명진

on 12 April 2013

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Transcript of 노인의 근골격계

Finally 앞으로 80년이나 더 써야할 몸
지금부터 건강 챙깁시다 ^0^ 근육과 근골격이란 ? 노인의 근골격계 근골격 노인의 근골격계 변화 외모와 골격의 변화 골다공증 골다공증이란?
근골격계 질환 근골격계 질환의 예방과 간호 30711 박채윤 30712 신명진
30713 여겸진 30714 윤호연
30715 이경영 신체의 모든 기관과 체계는 근육과
골격근에 의해 지지, 보호되고 움직있게 한다. 근육 + 골격(뼈) 뼈의 기능 지주 기능 조혈 기능 저장 기능 근육의 기능 노폐물 배제 움직임 자세 유지 관절 안정 열 생산 운동 기능 보호 기능 노인의
신체적 변화 방어능력의 저하 세포의 노화 예비능력의 저하 회복능력의 저하 추간판(디스크)이 얇아져 척추가 압박
→ 척추 길이가 줄어듬
허리가 굽어 척추측만증 초래, 신장이 5cm정도 감소 골 형성 세포 < 골 흡수 세포
→몸을 지지하는 뼈의 세포 비율도 나이에 따라 감소
골다공증의 위험성 증가 근육의 변화 근육의 긴장도는 60세 이후부터 급격히 감소 , 근육의 질량 또한 감소
20~35에 최고치에 달하는 근력이 나이가 들며 서서히 감소
→80세 경에는 20대 중반에 비해 65%-85% 근력 감소 IM의 효율성, 흡수성 감소 지방 증가 관절의 변화 인대와 관절연골이 섬유화
ROM (관절가동(운동)범위) 기능 장애 과도한 힘의 사용이나 부자연스러운 작업자세, 신체에 대한 물리적 충격이나 반복작업 으로 발생하게 되는 건강장애.
대부분 통증과 감각이상 호소
주로 목이나 어깨, 팔, 손부위, 허리, 다리 등에 나타나는 질환
뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태 - 성인이 되면서 뼈에 더 많은 무기물이 축적되기 때문에 뼈의 탄력성이 사라지기 때문에 골다공증의 위험성이 높다.
골다공증과 골다공증 골절의 발생 원인 낮은 골밀도, 저체중, 과거 골절력
골다공증의 심화로 뼈의 강도가 약해져 낙상 또는 외부로부터의 충격에 골절로 이어지는 경우가 많다.
골다공증의 위험성 골량이 현저하게 감소→ 골절에 쉽게 노출이 되어 골절이 일어나기 쉬운 상태

골절이 일어나면 재 골절의 위험은 2~10배 가량 상승→척추골절 시 약 20%이내에 다른 척추골절이 발생 가능
골다공증 골절 여성에게서 호발! 골다공증에 좋은 운동 약물 치료(보존적 치료)
-칼시토닌 골다공증에 좋은 음식 섭취 유년기부터 전 생애에 걸쳐 칼슘을 적절히 섭취
간호 관리 폐경 이전 - 1000mg, 폐경이후 - 1500mg
성인남자 : 700mg, 노인 : 1500mg
적절한 일광욕
(1주일 3번, 약 15분)
수술치료 고관절 골절 퇴행성 관절염 좌골 신경통 오십견 그 밖의 다른 근골격계 질환들 감사합니다 스트레칭, 허리근력강화
규칙적인 식생활 유지

휴식땐 충분한 안정과 수면
무리한 힘을 사용 하지 않기

무릎에 무리가 가지 않도록 베개를 받쳐주기
핫팩을 대어주기

등 마사지 등의 이완요법을 사용
→ 동통을 완화시켜주기
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