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Programa Intervención Autoestima

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by

Antonio Gómez Márquez

on 28 May 2013

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Transcript of Programa Intervención Autoestima

(Programa de Intervención para mejorar la autoestima en PA y PM) "SI QUIERO, PUEDO" ÍNDICE 3. PROGRAMA DE INTERVENCIÓN 3. PROGRAMA DE INTERVENCIÓN 3. PROGRAMA DE INTERVENCIÓN 3. PROGRAMA DE INTERVENCIÓN 3.2. Competencias 2. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA Salud

Estudios-Beneficios Actividad Física

Autoestima

Actividad Física

Programas existentes 1. CONTEXTUALIZACIÓN 1.1. Población Destino

Personas adultas y mayores de Sevilla
Con baja autoestima
Hombres y Mujeres (Mayores 30 años)

1.2. Institución

Centros Cívicos Sevilla (19)
Bellavista (4 plantas y un parque) "Si quiero, puedo"

12 semanas
3 días/semanas (L,X,V)
10:00-11:00
09/09/13 - 29/11/13 3.1. Objetivos 3.3. Actividades 1. Contextualización
1.1. Población Destino
1.2. Institución

2. Fundamentación teórica

3. Programa de Intervención
3.1. Objetivos
3.2. Competencias
3.3. Actividades
3.4. Metodología
3.5. Evaluación y Seguimiento
Personales
Ser capaz de sentirse útil
Ser capaz de tener seguridad en sí mismo
Ser capaz de confiar en sí mismo
Ser capaz de establecer objetivos
Ser capaz de tener iniciativa
Ser capaz de tener autonomía

Sociales
Ser capaz de realizar actividades de cooperación
Ser capaz de formar parte de un grupo 4 bloques de actividades

Desinhibición y Cooperación: 2 semanas

Orientación: 3 semanas

Bailes: 4 semanas

Senderismo: 3 semanas 3. PROGRAMA DE INTERVENCIÓN 3.4. Metodología Reunión previa: explicación programa y pre-test.

Bloques de actividades sin alternancia

Combinación actividades dirigidas con actividades en las que ellos son los encargados de desarrollarlas. 3. PROGRAMA DE INTERVENCIÓN 3.5. Evaluación y Seguimiento Escala de Estrés Percibido (PSS)
Forma abreviada Perfil de Estado de Ánimo (POMS)
Escala de Autoestima personal de Rosenberg. Pre-test
Test intermedio
Post-test
Test de seguimiento cada 2 meses ¿Por qué estos instrumentos? ¿Por qué estas actividades? BAILES: ¡A Bailar! Dos partes diferenciadas Coreografía Dirigida (Semanas 6-7)
"El baúl de los recuerdos" Karina (1969)
“Vive siempre con ilusión”
“Después de un día triste nace otro feliz”
“Mirar hacia delante es vivir sin temor”
“Cuando queda tanto por andar” Coreografía Grupal Libre (Semanas 8-9)
"Black is Black" Los Bravos (1966) ORIENTACIÓN: ¡Construyendo mi camino! Actividades lúdica: nociones básicas de orientación, uso brújula, utilización mapas... Viernes de semanas 3 y 4: Gymkhana en los "Jardines de la Solidaridad" Viernes semana 5: Rally Fotográfico por Bellavista SENDERISMO: ¡Paso a Paso! 3 primeras sesiones Ruta: Centro Cívico Bellavista – Hospital de Valme (ida y vuelta 2,4 kilómetros y 28 minutos aproximadamente).

3 siguientes sesiones Ruta: Centro Cívico Bellavista – IES. Mayor Zaragoza (ida y vuelta 3,2 kilómetros y 38 minutos aproximadamente).

3 siguientes sesiones Ruta: Centro Cívico Bellavista – IES. Bellavista (ida y vuelta 4 kilómetros y 48 minutos aproximadamente).

Último día Ruta: Arroyo San Carlos del Tiradero, Parque Natural de los Alcornocales en Los Barrios, Cádiz (recorrido circular de 2,6 kilómetros y 1 hora de duración aproximada). AQUÍ COMIENZA
TU CAMINO

SI QUIERES, PUEDES ANTONIO GÓMEZ MÁRQUEZ Asignatura: Procesos Afectivos, Autoestima y Calidad de Vida en PA y PM que realizan A.F.

Máster en Actividad Física y Calidad de Vida en Personas Adultas y Mayores.

Universidad de Sevilla. OBJETIVOS TEMPORALIZACIÓN PROGRAMA DESINHIBICIÓN Y COOPERACIÓN Crear un clima adecuado de trabajo
Participación
Sentirse cómodos
Primeros lazos Rally Fotográfico
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